家庭炒面100种做法
营养师tips～\n一个人在家不想做饭，面条成为很多家庭的首选，大家在吃面的时候，记得最好选择一些杂粮面条，例如：三色藜麦拉面、甜菜根藜麦拉面、番茄拉面、荞麦拉面、糙米拉面、黑米拉面等。\n \n今日午餐我吃的姜黄荞麦方便面，这个是非油炸的面条。\n\n荞麦是肠道的“清道夫”！这样吃，排毒效果好！\n荞麦有肠道“清道夫”的美誉，每100g含膳食纤维6.5g，是粳米的10.8倍，可有效降低患直肠癌、结肠癌的风险。\n\n荞麦中含有丰富的维生素P，可强化微血管，且具有一定的抗炎、抗病毒及抗癌的作用。\n\n荞麦中富含矿物质，具有增强免疫力的作用（每100g含钾401mg、镁258mg、钙47mg、铁6.2mg、锌3.62mg）
By 全食物日记减脂餐
用料- 姜黄荞麦面 1包
- 胡萝卜 适量
- 包心菜 适量
- 香菇素肠 2根
- 香辣植物肉条 1根
- 酱油 适量
- 鲜菇粉 适量
1、姜黄荞麦面煮八成熟，过冷水
2、香菇素肠、香辣植物肉条，包菜丝、胡萝卜炒至断生
3、放入姜黄荞麦面，酱油、鲜菇粉、盐调味
4、撒上葱花
5、低卡减脂炒面完成啦，简单方面又营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
","force_purephv":"0","gnid":"9684167c02e64d46c","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"960","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018094fd45465b0888.jpg","width":"540"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01374320370584f5ec.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0142c12b7c46519c5d.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d3a09acbf0a40de4.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0134c861b286f006b5.jpg","width":"400"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018c432a4fb204259b.jpg","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1675702764000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/79313d024c8bb9e0a88e92c3d6ecc101","redirect":0,"rptid":"6e6349abb0a7d05b","s":"t","src":"豆果美食","tag":[{"clk":"kfood_1:维生素p","k":"维生素p","u":""},{"clk":"kfood_1:荞麦面","k":"荞麦面","u":""},{"clk":"kfood_1:荞麦","k":"荞麦","u":""}],"title":"姜黄荞麦炒面
荀府雪2854炒面怎么炒
莘伟玲13865967273 ______ 我在家里经常炒面,按我这样的方法做,出的面很好吃.准备:五花肉、青菜、挂面 我选用的是挂面,超市里有卖的,选面条筋道、爽滑的面条(包装上写着有,看说明),这种面条口感好.把水烧开,下面条(大概三概手指那么粗,一把,够...
荀府雪2854炒面怎么做好吃 -
莘伟玲13865967273 ______ 美味炒面的制作材料:主料:1.洋葱 2.蘑菇 3.火腿 4.培根 5.白菜 6.干辣椒或者辣椒酱. 7.鸡蛋 8.香菜 9.面条 1.所有东西切小~大小自己定,看自己喜欢什么样子的了,当然,指头肚大小的比较合适. 2.把面煮上,俺用的是做意大利面的那种面条~煮...
荀府雪2854怎么炒面条好吃?我喜欢里面有胡萝卜,火腿,还能放什么呢? -
莘伟玲13865967273 ______ 做法一 【炒面配料】:面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,老抽.图解炒面(20张) 【制作过程】:1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲;2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;3.放入葱段、香葱、小油菜、...
荀府雪2854我想吃炒面怎么作 -
莘伟玲13865967273 ______ 虾球炒面的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 营养不良食谱 小儿营养不良食谱 骨质疏松食谱 口味:咸鲜味 工艺:炒虾球炒面的制作材料: 主料:小麦面粉180克 辅料:虾仁60克,小白菜50克,草菇3克 调料:姜1克,植物油100克,盐3克...
荀府雪2854炒面怎么做? -
莘伟玲13865967273 ______ 炒面 主料:面条(生)250克 猪肉(瘦)100克 辅料:木耳(水发)1把 红萝卜1根 腊肉100克 调料:食盐1茶匙 植物油1汤匙 做法: 1.把锅里的水烧开后,把湿面放进去 2.中火煮2-3分钟左右,把面条捞起来,过凉开水后盛起 3.木耳泡发,红萝卜切成丝备用4.热锅,炒腊肉,香气四溢时,加廋肉一起翻炒待熟透盛起来 5.热锅,加油,一小勺盐,煸炒黑木耳和红萝卜,约5分钟后加入面条,翻炒3-5分钟 6.最后加入炒香的肉肉就可以了 烹饪技巧: 1、炒面条最好有筷子哦,比用铲子更好使; 2、焯面条的时间不用太久,可以保持弹性; 3、适当多点油没关系,红萝卜含的维生素A是脂溶性的,这样才容易吸收.
荀府雪2854怎样炒出好吃的炒面?
莘伟玲13865967273 ______ 我自己有时候也很喜欢吃面, 看图...我的爱爱:番茄面 面:圆滚 型的 . 煮面:水烧开,下面,少许硬一点. 捞出,放冷水冲,漓干水分. 炒:油少,油温中,下面.炒,时间不宜长.我只放盐(一个人爱好),出锅 加料:依个人爱好 ,清淡还是 辣的,青菜的还是肉的虾的 自己加咯...可以回家 开工了...
荀府雪2854怎么用泡面(方便面)做炒面啊 -
莘伟玲13865967273 ______ 家常方便面炒面原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包. 调料:酱油适量,方便面调味料. 制法: 1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用. 2、按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用.方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎. 3、锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒. 4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可. 特点:微辣酱香,口味家常.
荀府雪2854炒米面怎么做好吃,炒米面的家常做法 -
莘伟玲13865967273 ______ 家常炒米面的食材做法如下: 主料:米面400g、肉丝100g、绿豆芽200g、胡萝卜1根、洋葱半个、包菜半个. 辅料:盐2g、生抽2勺、鸡精2小勺、鳗鱼干50g、虾干50g. 做法步骤: 1、材料准备:包菜、胡萝卜、洋葱洗净切丝、豆芽洗净备用. 2、鱼虾干清洗下倒上一点料酒稍微浸湿一下去腥. 3、米面一定要用冷水浸泡至软捞出控干水份备用. 4、锅加热下油先煸炒肉丝断生盛出备用. 5、接下来下鱼虾干炒一会儿. 6、依次加入胡罗卜米面翻炒,加入盐后炒. 7、加入洋葱炒一会,再加卷心菜丝及绿豆芽,淋入生抽翻炒均匀. 8、出锅前加鸡精炒均匀,装盘即可食用了.
荀府雪2854蛋炒面怎么做好吃,蛋炒面的家常做法 -
莘伟玲13865967273 ______ 食材 主料 剩面条 100g 鸡蛋 2个 辅料 油 适量 盐 适量 黄瓜 适量 生抽 适量 葱丝 适量 步骤 1.原料. 2.鸡蛋加少许盐打散,葱切丝,黄瓜用礤子礤丝备用. 3.炒锅倒油,放入蛋液炒熟后扒拉到一边,放入葱丝炒香. 4.放入面条,盐,生抽. 5.放入黄瓜丝. 6.翻炒均匀即可关火. 7.美味的蛋炒面出锅啦.~\(≧▽≦)/~啦啦啦 小贴士 面条煮熟后一定要过水,否则会粘成一坨,没法吃啦.
荀府雪2854怎么制作炒面?
莘伟玲13865967273 ______ 先降面条过水煮一下.然后捞起来加油凉干.就是做凉面的那个方法. 接下来就按自己的口味,喜欢怎么炒就怎么炒了.