容易下奶的蔬菜
母乳
喂养
好处
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每个孩子至少纯母乳喂养6个月,在添加辅食的基础上坚持哺乳24个月以上。
纯母乳喂养:是指除给母乳外不给孩子其他食品及饮料,包括水(除药物、维生素、矿物质滴剂外)。
母乳喂养对婴儿与妈妈有许多好处,对于婴儿:能增强孩子抵抗力,减少呼吸系统、消化系统疾病的发生率,减少成年后过敏性哮喘的发生率,减少成年后糖尿病、高血压、高血脂及肥胖的发生率,可促进大脑发育,增进母子感情,生命最初安全感的建立、自信、探索;对于妈妈:能促进子宫收缩,减少产后大出血,减少乳腺癌及卵巢癌的发病率,利于产后体形的修复。
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喂奶体位及含接姿势
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哺乳正确姿势:婴儿身体转向母亲,紧贴母亲身体,下颏接触乳房(环抱式、卧式、坐式)。哺乳后将婴儿直抱,轻拍孩子背部,以防吐奶。
正确含接姿势:婴儿身体转向母亲,并紧贴母亲身体,喂哺前先将乳头触及婴儿口唇,诱发觅食反射,当婴儿张开嘴、嘴唇凸起,下颏接触乳房,舌向下的瞬间,即将乳头和大部分乳晕送入婴儿口内。即将乳头及其周围大部分黑圈(乳晕)都含入嘴内,吸吮时面颊鼓起,有节奏地吸吮和吞咽。
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注意哺乳期的饮食安排
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俗话说哺乳期是:一人吃,两人补。
哺乳期的饮食肩负重任,要合理搭配,确保营养均衡,还要注意回避一些不该吃的食物。不要为了下奶喝太多油腻的肉汤,容易造成乳腺堵塞,也不利于产后身材恢复。
妈妈整体饮食原则应该是饮食多样化,数量足够,食材优质。要有含优质的蛋白质,钙类的食物,比如瘦肉、鸡蛋、豆腐、虾仁,还要有新鲜的蔬菜水果,富含多种维生素和膳食纤维的全谷物食物。
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母乳是妈妈给宝宝最好最珍贵的出生礼物,是妈妈与宝宝之间独一无二的建立亲密连接的纽带。愿每一个妈妈都能顺利实现母乳喂养,愿每一个宝宝都能在妈妈的乳汁滋养中健康成长。
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酆邦该17293618291 ______ 、维生素A、维生素C等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,除了下奶的作用外,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利...
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酆邦该17293618291 ______ 产后女性如果奶水比较少的话,可以吃些汤水类的食物,比如鱼汤、鸡蛋汤、骨头汤等都可以吃,可以起到下奶的效果,饮食上清淡些,不要吃辛辣刺激的食物,多休息下.在日常中,女性产后也要避免劳累,不要抽烟饮酒,在生活细节上多多注意下.
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酆邦该17293618291 ______ 鱼汤,还有豆芽汤之类的
浦全废4044怀孕五个月了 老公天天都摸我的奶头 添我的奶头 有时候还会... -
酆邦该17293618291 ______ 当然和营养有关系了.多喝汤水,鲫鱼汤,排骨蔬菜汤,猪蹄炖花生(这个有效但催肥),木瓜炖花生等等.要有奶每天得喝呀,心情要好,不要生气也是关键
浦全废4044吃什么东西最容易下奶,注意哪些? - 久久问医
酆邦该17293618291 ______ 您好,一般下奶都是要喝点促进乳汁分泌的食物,比如猪蹄汤,鲫鱼汤,这是最容易下奶的食物,还有可以喝点补汤,鸡汤,鱼汤,排骨汤,多吃高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,吃点鸡蛋牛奶,这些都有助于下奶,还有平时避免回奶的食物,避免生冷刺激的饮食,注意好好休息,哺乳期不要乱用药物.