宾馆早餐食谱100例
作者：月落乌啼的厨房
真是没想到，以前小时候经常吃的粗粮，现在也被人们奉为上宾！
前几天，跟朋友一起某酒店聚餐，期间就上了一道玉米糊，用筒骨炖的，里面还添加了一些其它蔬菜丁等食材，味道非常鲜美！
回家后，依然念念不忘！
正好，老公买了筒骨说打算炖汤喝。我马上说：“别炖汤了，你的筒骨被征用了，我们做筒骨玉米糊吃，跟酒店大厨偷学的。”
心动不如行动，晒晒老两口的极简早餐——筒骨玉米糊+全麦馒头汉堡，虽然只有2样，老两口却吃得津津有味，不亦乐乎！
营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，被人们称为“黄金作物”。据说，美国白宫营养师给奥巴马的每周食谱中就安排有两顿玉米粥。
用筒骨炖汤打底，再配以鸡肫等，熬出来的玉米糊，真是香啊！细腻、浓稠、香滑、醇厚、鲜美！
像我这么一个小鸟胃的人，居然吃了2碗，天哪，真的忍不住啊！
吃过一次，绕梁三日不绝！
老公用它来蘸馒头吃，哈，有创意啊，果然好吃！
既营养丰富，又满足了口腹之欲！ 既可以当正餐饱腹，又可以当菜佐餐，实在是美味！
筒骨，是一根大骨头，骨髓饱满，含有很多骨胶原，不仅好吃，还有美容的作用，常吃能增加免疫力。
你知道吗？世上最幸福的事，就是莫过于一边吃着玉米糊，一边吸着大骨髓，唏哩呼噜，停不下来！
那软花花的骨髓，“咻”地一下，全部吸进嘴巴里，哇，天哪，一口就被幸福灌满的感觉，真是太棒了！
哎呀，1根筒骨，半碗玉米面，这样的早餐，花不了几个钱，却好吃到停不下来，大家一定要试试呀，真的是绝绝子！
下面说下做法，非常简单。
1.筒骨洗净，加冷水煮沸，焯下血水。捞出筒骨，冲洗干净后，再加入炖锅中，加入姜片、酒和足量的水，大火烧开转小火，慢炖1个多小时。
2.鸡肫、胡萝卜、豆腐干、蘑菇全部切小丁。
3.筒骨汤炖好后，加入以上所有材料，大火煮开。
4.玉米面加少许凉水，先搅拌均匀。
注意，玉米面千万不要直接倒入锅中，否则一坨一坨的，都是疙瘩。
5.这是搅拌好的生玉米糊。
6.把玉米糊沿着锅边慢慢加入到筒骨汤中，边加边搅拌，最后得到浓稠的玉米糊，加盐调味，撒葱花。
说实话，我觉得我对这个玉米面不太满意，颜色都不太黄。
以前用农家的纯玉米面，更香！
好香啊！
哪里还有时间拍照，馋死了！随便咔擦了几下，直接开动！
全麦馒头是前一天蒸好的，第二天热一下就好。做法在前一天的文章，也非常好吃，天花板级别的全麦馒头哦！
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陆袁平1944早上吃什么早餐最有营养? -
焦淑茂14719045918 ______ 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个 先吃面包等,再喝牛奶,这样会使营养更加平衡. 第二道早餐食谱:银耳莲子粥一碗,用低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做三明治一份.西餐里叫三明治,中餐就叫肉夹馍啦.所谓...
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焦淑茂14719045918 ______ 早餐吃什么最营养? 早餐很重要,有句话就说早餐要吃得象皇上,中餐吃得象贵族,晚餐吃得象平民.但是早餐一成不变也不行,所以要注意搭配,并且一周内尽可能吃的有所不同.面包最好是全麦的,牛奶最好是温热的,鸡蛋最好是清煮的 ...
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焦淑茂14719045918 ______ ◆营养早餐:主食一般应吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、面包等,还要适当增加些含蛋白质丰富的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,再配以一些小菜.
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陆袁平1944早餐吃什么最有营养
焦淑茂14719045918 ______ 吃一个鸡蛋(鸡蛋是七分熟最好),在加一杯牛奶(最好是热的)这样调理才有营养.
陆袁平1944早餐吃什么
焦淑茂14719045918 ______ ①面包 牛奶 ②牛肉配饭 ③豆浆 馒头
陆袁平1944早餐吃什么最有营养
焦淑茂14719045918 ______ 早餐最好是吃清淡一点的,比如包子和馅饼都挺好,再加上一碗小米粥就最好了
陆袁平1944早餐吃什么比较有营养 -
焦淑茂14719045918 ______ 早餐很重要,有句话就说早餐要吃得象皇上,中餐吃得象贵族,晚餐吃得象平民. 但是早餐一成不变也不行,所以要注意搭配,并且一周内尽可能吃的有所不同. 面包最好是全麦的,牛奶最好是温热的,鸡蛋最好是清煮的 所谓“营养早餐”,...