小便颜色黄

各种关于肾不好的疑问，从来就没消停过：

喝完水就尿，是肾不好吗？

尿的颜色黄，是肾不好吗？

性生活不快，是肾不好吗？

……

别急，看下去就知道了。

一、你的肾还好吗

肾，是人体的净化工厂，除了净化血液，排出尿液，肾还有几项兼职：

调节血压、促进造血、排出身体多余盐分、防止骨质疏松。

身兼数职的结果就是，肾脏容易过劳受损。

据医学期刊《柳叶刀》：我国慢性肾脏病的发病率为 10.8%。

也就是说，中国每10个成年人就有 1个肾不好，最终可能发展成为肾衰，即我们闻风丧胆的尿毒症。

而只有及早发现肾脏不好的信号，才能避免严重后果

二、关于“肾不好”的传言

除了到医院检查，民间还有不少自查肾病的野方子，但这些方法真的靠谱吗？

1.喝完水就尿是肾不好?

想多了，更多可能只是单纯的水喝多了。

如果吃了某些利尿的食物或饮料也会刺激到膀胱，导致更频繁的尿意。

跟肾好不好没啥关系。

2.尿的颜色黄是肾不好?

如果是淡黄色，那么就是正常的尿液颜色，说明尿液浓度适中，水分摄入足够。

如果是深黄色，多是说明水喝少了而已，也有可能是由于摄入的食物色素或药物影响，反正不是肾的问题。

3.性生活不愉快是肾不好?

不要再乱甩锅了，性生活和肾完全没关系。

焦虑、抑郁、自信心不足等心理问题可能影响性能力。

在生理上，相比于肾病，心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖等健康问题才是性能力变差的主因。

4.腰痛、乏力是肾不好?

肾脏问题也可能表现为腰痛，尤其是肾结石或肾感染等情况，但腰痛和乏力并不一定是肾脏问题的明确迹象。

三、这6类人容易肾不好

1.抽烟

烟里的尼古丁以及镉、铅等重金属元素，都很伤肾。

2.超重

超重有两个标准，一是BMI≥24(BMI=体重kg/身高²㎡ )，二是腰围超标，女性腰围≥85cm/男性腰围≥90cm。

肥胖会直接损伤肾脏，还会促进疾病发展成尿毒症。

3.高血压

收缩压≥140/舒张压≥90(mmHg)即为高血压。

高血压伤肾，反过来肾不好也会导致高血压。

4.糖尿病

空腹血糖≥7.0/餐后2小时血糖≥11.1(mmol/L)

血糖太高，肾脏工作压力大、时间长容易过劳，从而出现问题。

5.血脂异常

低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C≥4.14高密度脂蛋白胆固醇HDL-C ≤ 1.04(mmol/L)。

血脂太高，会加重肾脏负担。

6.痛风

约 1/3的痛风患者会出现肾脏损伤，肾结石的发生率也比正常人高200倍。

四、有这几种现象要当心

与我们总是把肾挂在嘴边不同，肾脏可谓是相当“沉默”的器官。

因为它里面没有痛觉神经的分布，许多慢性肾病患者根本感觉不到自己的肾脏出现了问题。

但肾脏也并非一声不吭，如果我们的身体出现了这些现象，要注意了！这可能是肾脏在求救！

1.尿液异常

● 尿的气味大：没有吃含特殊味道的食物(芦笋、羊肉等)，尿液却出现和以前不一样的味道

● 持续的夜尿增多：夜间小便次数 ≥3次，且短期没有出现好转

● 出现酱油色尿、血尿

2.眼睑、四肢水肿

正常情况下，肾脏通过筛选废物和多余的液体，将它们排出体外，同时保留身体需要的物质。

然而，当肾脏受损或功能减退时，就会影响它的这些调节功能，导致液体和废物在体内滞留，引起水肿，而且主要集中在眼睑和四肢。

这种水肿一按一个坑，不能马上恢复。

五、肾好不好，做个检查就知道

高危人群以及出现异常表现的人，建议尽早去做以下初步检查：

尿常规：这是最常见的肾功能检查之一，可以检测尿液中是否存在异常，如蛋白质、红细胞、白细胞等。

肾功能检查(静脉抽血）：可查出肾小球过滤率GFR，这是评估肾脏功能的重要指标，直接反映肾脏滤过废物和液体的速率，分辨肾脏是否正常运作。

肾脏彩超：可以帮助医生观察肾脏的结构，检测是否存在肿块、囊肿、畸形或萎缩。

六、改掉5个“恶习”，保护肾脏

1.喝水少

每2~3小时一杯水。

2.吃盐多

每天吃盐不超过6克。

3.憋尿

想上厕所就赶快去。

4.过于劳累

保证每天7~9小时的规律睡眠。

5.乱进补

护肾不靠补，尤其警惕马兜铃酸。

肾不能“喊”痛，一旦受伤，等你发现时已经晚了，大家还是要保持良好的生活习惯，不要因为习惯问题而影响到身体健康。

台琛桦1370小便老是发黄是怎么了?该怎么改善 - 久久问医
师蝶晨15342025937 ______ 你好,这样的情况出现的次数多,可能是上火或者是尿路感染而引起的,小便颜色不正常一般是多种原因造成的,最常见的就是泌尿系统出了问题.具体的原因还是要进一步的检查. 建议是平时应该注意清淡饮食,少吃辛辣的食物,少盐饮食.最好还是到医院做一下尿常规检查.可以使用一些清热解毒的药物,如牛黄解毒片等.饮食不要盐重.小便发黄可能是喝水量少、药物影响、肝、肾或泌尿生殖系统疾病导致的,小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡.

台琛桦1370小便老是发黄怎么了? - 久久问医
师蝶晨15342025937 ______ 你好,这样的情况和饮食上火的原因还是有很大的关联,一定要注意饮食的调理工作,做好预防.像这样的问题,常见于喝水少,泌尿系感染所致,保持局部清洁卫生.建议是注意多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃一些营养的食物,多运动促进排尿也是可以的.避免劳累.多休息,及时到医院化验尿常规看看,在医生指导下对症治疗.

台琛桦1370小便黄是怎么回事,该怎么治疗 - 久久问医
师蝶晨15342025937 ______ 您好,根据您的描述,小便发黄,可能存在尿路感染的症状,需要通过尿常规,尿培养才能够明确.如果有尿路感染的话就要做尿培养明确致病微生物的种类和药物敏感性,选用抗生素治疗.如果是血量的情况,就进一步要做泌尿系统的b超.尿常规红细胞定性,排除泌尿系统的结石泌尿系统的肿瘤以及泌尿系统结核的可能性. 建议患者继续观察小便情况,看看是否能在调整饮食习惯后有所好转,如果持续出现尿黄,是说明身体出现了异常,尤其是与肾脏功能异常有关,同时要观察一下身体上有无异常现象,最好是能够做个尿检查看一下,还有就是这段时间,不要吃辛辣以及过于油腻的饮食.也是需要注意多喝水,增加排尿量.多吃些水果蔬菜.尿黄通常是与饮水有关系的.

台琛桦1370小便为什么是黄色的?
师蝶晨15342025937 ______ 您好! 导致小便是黄色的原因很多,比如喝水太少,食用富含黄色色素,维生素B族,服用维生素B族,黄疸等,如果您只是偶尔小便黄,您不用担心,但是如果小便经常黄,建议您引起注意,观察是否有目黄,皮肤黄等症状,或由不适症状,就建议您及时到医院检查了.信息来自 www.6066888.com

台琛桦1370为什么小便是黄色的?
师蝶晨15342025937 ______ 这是有多种原因的:比如内脏热湿…应多喝水多吃点蔬菜水果,不要吃热炸烘烤的东西

台琛桦1370小便黄色有哪些问题
师蝶晨15342025937 ______ 可能有以下几个原因: 1,上火,要多喝水 2,尿液的颜色经常受食物、药物的影响,如服用维生素B、利福平等药物时,尿液的颜色会变深,停药后自然会好转,不必担心.但如果小便的颜色很深,喝水后也不变浅,就应引起注意. 3, 如果长期尿黄,自己觉得疲乏无力、食欲不振等,应考虑肝、肾或泌尿生殖系统是否有疾病,就需要及时到医院检查了. 4,阴虚火旺 表现: 午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄 建议:可以多吃凉血敛血的食物水果.如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等.

台琛桦1370尿液是黄色的,为什么?
师蝶晨15342025937 ______ 少吃上火的东西,是上火了.