作者：孔大兰子

转眼暑假已经过去啦，家里的小朋友在暑假中学会了蛙泳，去年学会了仰泳。在孩子的眼里，只要有蓝蓝的大海，有金黄的沙滩，他便可以玩一整天，就像一只快乐的小青蛙。暑期去的最多的就是海边、水上乐园、游泳馆等，这里兰妈给大家讲讲小朋友在学游泳过程中的心得分享给大家，避免踩坑，建议收藏哈。

宝宝小一点，可以选择亲子游泳，再大点也要4岁以上学游泳，个人建议最好是上了小学再学，过早地学游泳也是有弊端的。特别是4岁以下的孩子，心肺功能不够完善，需要小心的呵护，一方面对身体不好，另一方面泳池的水不能保证随时清洁，小朋友抵抗力比较弱，容易生病，而且一般教练都很忙，有时照看不到，容易出安全事故。

泳姿分为四种：仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳。在四个泳姿中，蛙泳应该算是最容易学的，自由泳是速度最快的，蝶泳是难度最大的。在游泳馆，教练一般都会先教蛙泳，属于初学者的首选。

一般1米2左右的小朋友就可以学蛙泳了，低于1米2，个人还是建议先学仰泳哦，可以避免孩子因为闷水时呛水出现抵触情绪。蛙泳学会后，可以再加一个泳姿，比如自由泳等。

身边很多这样的例子哦，小朋友游泳课没上几天就生病了，上了一两节课后，就再也没见过。这些小朋友有些是本来就比较瘦弱的，夏天泳池的水，温的比较少，一般都是凉的，所以在孩子本来就有点感冒的情况下，就很容易生病。我们还有一个同学，平时没怎么掏过耳屎，因为下水耳朵接触到水，耳屎膨胀引起中耳炎，这个时候建议佩戴下耳塞，尽量预防水进入耳道。

关于中耳炎的小朋友，个人不建议过早学游泳，毕竟下了水很难保证没有水进入耳道。我们家是在4岁左右的时候得过中耳炎，后来是完全恢复了，没有再复发过。为了锻炼他，先尝试让他洗澡的时候直接淋浴，一开始比较抗拒，渐渐就习惯了，耳朵会有一些水，会自己干掉，小朋友没有出现不适，后面就放心让他去学游泳了。

我想这点我还是有发言权的，我们去年是在一家很大的游泳馆学的，当时报的是暑期培训班，一个班大概有8人左右，10节课学费在1200元左右。一节课60分钟，去掉前面热身的10-20分钟，训练中实际分配到孩子身上的时间太少了。我发现有时自己的孩子在一边玩，而且是能偷懒就偷懒，所以一期下来，我们仰泳其实是没有完全学会的。

第二年我改变了策略，给他选择了一对二，12节课学费在1800元左右，价格比去年的贵了，但想着这样可以提高孩子游泳的效率还是试试看。发现小朋友学习的效率提高了很多，在第10节课的时候就已经可以自己游了。说实话在看到他独立游泳的那一刻，心里真的是激动坏了！

所以如果你的孩子还处于幼儿园或者是小学一、二年级的阶段，我还是非常建议选择一对一，或者是一对二，最多一对三，小朋友多了，对学习效果影响很大。与其把钱白白浪费了，不如多花点，让孩子完全学会游泳。

每到游泳课快开课的时候，班级群里就有家长在问要带哪些东东呀，生怕忘记了，这里整理一份必备的游泳装备给到各位家长，准备学游泳的，可以备起来了哦。

1、游泳三件套：泳衣、泳帽、泳镜

游泳的必备三件套：泳衣、泳帽、泳镜，小朋友只有在这三件准备齐全的情况，才能下水训练。购买的最简单方法，就是带上娃，跑一趟迪卡侬，快速搞定。或者网上购买也可以，可以挑选更多的款式。

泳衣

泳衣的话，年龄较小的孩子，建议选择分体式的。因为人还小，对尿急等情况的控制还不是太好，分体式穿脱更方便。大一些的孩子，可以选择连体，这样游泳的时候，阻碍会小一些。

尺码建议选择合适的大小，尺码如果选择太大，不仅影响美观，而且对浮力也有影响，不方便游泳。材质选择回弹性好的料子，可以用手用力拉一下，看是否很快恢复原样。

泳帽

市面上泳帽的材质主要有三种：布质、PU材质、硅胶材质。

布质泳帽轻薄透气，戴着舒适，但不防水；PU泳帽戴着透气，防水性也不错，但是弹性不太好；硅胶泳帽，防水性好，弹性好，而且在水中阻力小，唯一的缺点，小朋友自己戴起来比较费劲，需要大人的帮助。

小朋友头围大小不一，个人比较建议选择那种带松紧的泳帽，这样小朋友自己穿戴起来更方便，而且不会勒到头部。

年龄较小的孩子，建议选择不勒头、更透气的布帽，等年龄大了，可以选择弹性好、水阻小的硅胶泳帽。

泳镜

选择专业高清的防雾镜片，大框的设计更舒适一些，下水视野也清晰。因为小朋友的头围有不同，要选择可以调节的硅胶镜带。

鼻夹、耳塞

4、游泳贴心装备

浴巾

小朋友刚从水池上来，还是有些冷的，很容易感冒，这个时候最需要一块温暖的浴巾了，把湿答答的小身体包裹起来，不容易着凉。可以选择斗篷式的，小朋友直接可以穿。

防水收纳包

一般游完泳，都建议让小朋友冲一下澡，泳池的水里含有用于消毒的氯制剂，容易刺激皮肤，所以游完泳，马上去洗澡。这个时候小朋友就需要一个可以装衣服的收纳包，以便独立完成洗澡。建议选择这种可以背的，容量大的，可以把物品全部收纳进去的防水背包。

干湿分离，刚换下的泳衣、泳帽、泳镜、毛巾等，可以放在防水的一层，需要穿的衣服放在干燥的一层，也可以提前让孩子学习分类整理的习惯。或者是湿的物品，用一个小的防水收纳包装也可以，看自己怎么方便。

拖鞋

小朋友进游泳馆都是要穿拖鞋的哈，个人建议自己带，这样比较卫生。拖鞋一定要选择鞋底防滑的，尺码选择合适的，不建议选大码，小朋友容易被绊倒。

我在游泳馆的时候，经常看到家长给小朋友玩游泳圈，个人觉得游泳圈用来戏水不错，不过用来辅助游泳就算啦！还是推荐几款游泳教练推荐的装备给到大家。

1、臂圈

宝宝在学仰泳的时候，教练会在每个小朋友两边的手臂上，套上臂圈，这样就可以漂浮起来。靠在池边，头仰一下，就可以仰泳了。

这个在宝宝年龄较小的时候，臂圈可以给他带来安全感，慢慢克服对水的恐惧。充气式的设计，收纳起来也很方便。

2、浮板

浮板是小朋友在练习蛙泳换气或者蹬腿的时候使用，抓住浮板，身体可以漂起来，先练习换气，再慢慢加入蹬腿的动作。

 3、背板

在换气和蹬腿都学会的时候，教练会试着让你拿掉浮板，在背部套上背漂浮板。一般前期会多加几块，这样浮力大一些，随着练习的深入，逐渐一块块拿去背板，这是一个紧张又激动的瞬间，期待孩子的每一次进步吧！

以上就是兰妈在孩子学游泳中总结出的一些经验，如有遗漏的地方，欢迎大家一起留言讨论哦~

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云宰邦1494孩子什么时候学习游泳比较好呢?育儿
许怖卸17138926731 ______ 现在的宝宝们很早就开始跟着大人们下水了,有的说要五岁以后正式学,国外有些婴儿就会在水里游了;那么到底宝宝们什么时候开始学游泳比较适合呢?比重人体的比重...

云宰邦1494小孩几岁开始学游泳会比较好?
许怖卸17138926731 ______ 一般宝宝刚出生的时候,如果是在医院的话,医生就会让宝宝学咋开始游泳了,这个事的话,是可以从小锻炼,而且的话,这个有助于宝宝肌肉发育的

云宰邦1494小孩在几岁时能够学习游泳?拜托各位了 3Q -
许怖卸17138926731 ______ 一出生就可以游了,很多电视上都演过,现在也有那种专门教婴儿游泳的的地方了

云宰邦1494几岁学游泳好?
许怖卸17138926731 ______ 4至8岁是学习游泳的最佳年龄.

云宰邦1494孩子在七到八岁的时候开始学游泳,是最好的时机吗? -
许怖卸17138926731 ______ 孩子在七到八岁的时候开始学游泳,是最好的时机,七八岁是比较合适的年纪,因为这时候的孩子,柔韧性、协调性都比较好,也能够较好地集中注意力和理解动作.

云宰邦1494宝宝的哪个阶段是学习游泳的最佳时机呢?
许怖卸17138926731 ______ 等孩子喜欢上水后,6~9岁是学习游泳的最佳时机,在这个阶段主要是培养孩子对游泳的兴趣,并初步掌握一两种正确的游泳技能

云宰邦1494小孩在几岁时能够学习游泳呢? -
许怖卸17138926731 ______ 一般来说,太小的小孩不适合往游泳池,半岁以上为宜,可以熟悉水性,根据有关文章,4至8岁是学习游泳的最佳年龄.孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退、忘记.当然,孩子太小,身体稚嫩,接受指令的能力也差,不太适宜学游泳.而4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会.而且在学习时间上也较有保证.

云宰邦1494孩子多大游泳最合适 -
许怖卸17138926731 ______ 0岁宝宝就可以开始,而4至8岁是学习游泳的最佳年龄,有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练,结果证明:4至8岁是学习游泳的最佳年龄.摄氏30度的水温最适合初学者.孩子在母腹中就有屏气的本能...

云宰邦1494 多大孩子可以去学习游泳的呢?什么时候最合适?
许怖卸17138926731 ______ 一般宝宝有三岁以后就可以学习游泳了,学习游泳有利于宝宝的生长发育,也可以增强宝宝的抵抗力,对于宝宝来说是比较有利的几种体育锻炼,是可以让宝宝学习的.

云宰邦1494几岁宝宝可以开始学游泳 -
许怖卸17138926731 ______ 一个月左右就可以游泳了