小孩学轮滑的技巧视频

长江日报大武汉客户端8月8日讯  今年8月8日，是我国第十四个“全民健身日”。当天上午，2022武汉全民健身科学大讲堂第五期《有轮滑，更飞扬——从轮滑走进冰雪世界》在武汉全民健身中心中庭开课。近百名小学员在专业轮滑教练的指导下，现场感受轮滑运动的乐趣。

本期课堂内容分为轮滑理论知识及现场互动教学，由“健康讲堂+体育互动”两大部分组成。课程一开始，中国轮滑协会高级自由式轮滑教练员、WEO世界自由式轮滑教育机构3星考官李教练为大家详细讲解了轮滑运动的起源、分类、课程动作讲解、学习轮滑的好处等。

“学习轮滑可以提高孩子的身体素质，提高心肺功能、平衡能力、身体协调性、反应速度及准确性，并有助于培养孩子的耐力、不怕苦不怕累的精神以及自信心，并带给孩子更多参与展示自我的机会。”他说。

到了现场互动教学环节，场馆变成了欢乐的室内旱冰场。从基础的外八字站立、蹲下起立、安全摔倒，到入门的平行站立、横向跨步、V字滑行，再到进阶的交叉跨步、画弧滑行，小朋友们在教练的带领下，默默铆足劲开始比拼。即使不小心摔跤，也会马上安全起立，笑着继续滑行。这一刻，孩子们尽情享受了轮滑飞扬的魅力。

现场还特别设置了福利环节，小朋友们纷纷在趣味卡通打卡区拍照留念，彩虹棒棒糖奖赏给了学习积极、表现优秀的孩子们，所有参与活动的学员都获得了由主办方赠送的精美礼品一份。

武汉市体育局相关领导也来到了活动现场，给孩子们带来了特别的礼物——可爱的轮滑头盔，并贴心地为孩子戴好，还叮嘱大家注意防暑、注意安全，希望大家在课程中能学有所获。在接受采访时，市体育局相关领导表示：“今天是第十四个全民健身日，也是我们体育法修订后的第一个全民健身日。武汉市体育局这几年着力打造市民参与的全民健身系列活动，目前有全民健身运动会、社区趣味运动会以及今年我们重点打造的50场全民健身科学大讲堂活动，旨在让更多的市民朋友参与到全民健身活动中来，提高体质、科学运动、健康生活。”

自北京冬奥会以来，冰雪运动在武汉开展得如火如荼。作为冰雪运动的伴生项目，轮滑已经悄然在江城开花，在儿童和青少年中具有独特的热度。市体育局相关领导表示：“今年咱们国家举办了冬奥会，这给南方城市带来的一个巨大影响，就是带动了轮滑这项运动的发展。虽然说南方城市缺少天然冰，但是可以通过轮滑这项运动，让更多的孩子提前掌握在冰上滑行的一些技巧，轮滑运动的开展有利于‘北冰南展’，让更多的孩子爱上冰雪运动。此外，在冬奥会之前，武汉成为第八届全国大众冰雪季主会场。市体育局通过政府购买服务让38000多名青少年体验和普及了冰上项目。未来这些孩子还有可能再拓展一下，参与我们的冰球、滑冰及滑雪等各种各样的冬季运动。”

参与当天轮滑表演的小朋友李伯谦刚满10岁，从3岁起开始学习轮滑的他已经属于“轮滑老将”。能参加全民健身日的活动，他十分兴奋：“感觉今天的活动很隆重，在这么多小朋友面前当代表进行表演感觉很自豪。之前在练习过桩时不够熟练，今天在教练的指导下学会了更多的小技巧。”

参加学习的魏屹辰小朋友的妈妈王瑜表示：“之前孩子一直很胆小，但是来参加今天的轮滑活动他特别开心，专业教练的指导让我们很放心，既能强身健体，又能提高孩子的耐力和自信心。”

全民健身科学大讲堂由武汉市体育局、武汉市教育局、武汉市卫生健康委员会、武汉市科学技术协会主办，武汉旅游体育集团协办。活动共开展50场，将持续至年底。活动旨在普及全民健身知识，宣传全民健身理念，提升全民健身指导科学化水平，帮助广大市民初步掌握正确、科学、有效的健身运动方法，加快推进更高水平的全民健身公共服务体系建设。

（长江日报记者张琳  通讯员龚志铭  袁仪）

【编辑：丁翾】

【来源：长江日报-长江网】

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咸宁莲17133056808 ______ 8字教站立-》摔倒起立-》髋部平移重心-》8字脚原地踏步-》8字脚向前踏步-》平刃前推变平行滑行-》脚跟刹-》前葫芦-》后葫芦-》后推-》 你的情况就是把重心偏到右边了,这样是错误的.重心要在中间.一开始先学站八字脚站立(膝盖弯曲,两脚跟靠拢,两脚尖打开约60度)在原地练习踏步,左右脚都要抬起来.然后是向前踏步,要注意是想我们走路那样子左右脚一步步抬脚踏步,先不要让鞋子滑出去(向前踏步要注意保持好八字脚型不能变.一开始踏慢一点).等你可以两脚到可以踏自然重心稳了,再踏快一点就滑出去了,太快了就换平行滑行.

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咸宁莲17133056808 ______ 对于零基础的初学者 第一次穿上鞋以后 先练习外八字站立. 等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步. 这个过程熟悉以后,练习脚落地以后的蹬地. 这个习惯跟走路的习惯明显不同,需要先蹬地,利用反作用力把身体顶出去. 建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行,大体上身体保持前后的平衡,左右随着脚的离地,身体向另一侧微微倾斜.如此反复的练习. 大概就像是不倒翁左右摆动差不多. 这个练习的就是左右2条腿来回的重心转换. 下一步就是蹬地的脚把身体滑出去,作为支撑腿需要把身体全部重量放在这只脚上.这样反复的蹬地,不停的转换身体重心,自然就学会滑行了

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