康大妈的邻居最近去了趟乡下，回来时带了一袋子新鲜的山楂给她。

康大妈高兴极了，因为她一直很喜欢吃山楂，觉得酸酸甜甜的味道非常解馋。

不过，她的孙女小敏是一名医生，当她看到祖母拿着山楂准备大快朵颐时，却皱起了眉头。

小敏说：“奶奶，老年人其实应该少吃山楂的，因为山楂虽然有助于消化，但它也会增加胃酸分泌，对于有胃病或胃酸过多的人来说，并不适合。”

康大妈一听，顿时有些失落，她可是个山楂爱好者。

不过，小敏接着说：“不光是山楂，其实还有几种水果老年人也应该少吃。”

“哦？还有哪些水果啊？”康大妈好奇地问。

“比如柿子。”小敏开始解释，“柿子含有较高的鞣酸和果胶，如果空腹吃柿子，容易在胃中形成硬块，引发胃痛，甚至胃出血。

而且，柿子和山楂一样，也会增加胃酸分泌，对胃不好。”

康大妈点点头，表示理解。小敏继续说：“还有猕猴桃，虽然它富含维生素C和膳食纤维，对身体有好处，但是猕猴桃也是酸性水果，吃多了容易刺激胃黏膜，引起胃部不适。”

“那我平时应该吃些什么水果呢？”

“其实，苹果、香蕉、梨这些水果都是可以吃的。”小敏建议说，“它们不仅营养丰富，而且相对来说对胃的刺激较小。”康大妈听了孙女的建议，觉得很有道理。

她决定以后还是要注意自己的饮食，毕竟病从口入。

几天后，康大妈又去医院做例行检查，顺便向医生询问了关于老年人饮食的问题。

医生也给出了类似的建议，并且强调了要均衡饮食。

医生说：“老年人在选择水果时，最好是多样化，不要偏食某一种水果。而且，每天的水果摄入量也要适量，过多的糖分摄入对身体并不好。”

康大妈答应以后一定会更加注意饮食。她知道，随着年龄的增长，身体的机能会逐渐下降，合理的饮食对于保持健康是非常重要的。

康大妈这次真是长见识了，原来自己平时爱吃的山楂和柿子，对老年人的胃来说可不是什么好东西。想想自己以前还真是挺胡吃海喝的，现在看来，得好好调整一下自己的饮食习惯了。

不过话说回来，这次去医院，医生给的建议也挺中肯的。

多样化的水果选择，适量的摄入量，这些听起来挺简单的，但要做到可不容易。特别是像康大妈这样，一直以来都习惯了随心所欲地吃，突然要改变，还真得下点决心。

其实这次康大妈能有这样的觉悟，还得感谢她那聪明伶俐的孙女小敏。作为一名医生，小敏不仅自己要注意饮食，还得时刻提醒身边的家人。

看来以后康大妈得好好听小敏的话，管住自己的嘴，多吃些对胃好的水果，像苹果、香蕉、梨这些。

不过说到底，康大妈还是有点不甘心，她问小敏：“我如果偶尔想吃点山楂，可以吗？”

小敏笑着回答：“奶奶，偶尔吃一点应该没问题，但一定要控制好量，不要过量。而且，最好是在饭后吃，这样对胃的刺激会小一些。”

看来，老年人的饮食真的是一门大学问，不仅要吃得健康，还得吃得科学。康大妈这次可算是学到了不少知识，希望她能够坚持下去，让自己的身体更加健康。

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