小臂31厘米算强壮吗

嵇民应1844我15,身高168cm,体重65km,肩宽46cm胸围90cm,腰75cm,臂围31cm怎么样才能增 -
高店蕊13296125965 ______ 臀部有点不对,要增的话你还是请教一下健康师,网上都是半桶水,方法不一定是对的 额~~~~好吧,我相信所有人都会看成臀围的~~~一般来说,手臂都是自然生长的,几乎跟你身体成正比,不需要去增加,如果你说的增加是肌肉的增加,那就多做的掌上压,举哑铃之类的

嵇民应1844男生 178CM 胸围90 腰围75 臀围90 臂围31 大腿52 小腿37 -
高店蕊13296125965 ______ 你可能平时运动比较少吧,或者你骨架较小.这个身高胸围至少要95,大腿要55,臀围要100.腰围、小腿围可以保持,手臂最好也能增加个2到3厘米.去健身房锻炼锻炼吧.如果你肩比较窄建议你多做做杠铃推举.如果按照我们健身的人的标准,你这个身高,胸围100、手臂34~36才比较正常,我以前没健身之前胸围都105,我身高183,当时70kg,骨架比较大.

嵇民应1844怎么样才能让手臂变粗 让自己变强壮 长高
高店蕊13296125965 ______ 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉.肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到...

嵇民应18441.臂展太短怎么?手臂肌肉过硬过有形状是否影响手臂长长(我14岁)
高店蕊13296125965 ______ 有时间玩一玩单杠这样可以拉一拉手臂不过也不会太有效果因为我们的身体是天生的后天的努力只会有影响作用而不会起决定作用 你的身体在你出生时就已经决定 因为我们的基因是父母给的 改变不了多少

嵇民应1844怎样把手臂练的更强壮?
高店蕊13296125965 ______ 哑铃和俯卧撑对胸腹背都有帮助,但是对手臂的作用不明显,从你的情况看,用我的手臂练习法比较快,效果也好,希望你成为一个完善的大帅哥. 方法是:1、取一根长40厘米长、直径4厘米的铜管(镀锌管也行),100—120厘米的细钢缆,...