尾骨摸起来有突出骨头

腰椎病的类型很多，症状复杂多样，常常会给人们的生活和工作带来非常多的困扰与不便，严重的危害着人们的身心健康。而当患上这些疾病的时候，病人要在平时生活上注意饮食，多吃一些利于病情恢复的食物，可以有效的配合治疗，更好的控制马尾神经损伤带来的种种危害。

一般情况下，大部分的腰椎类疾病是椎体增生、骨质疏松、突出膨出、腰肌劳损、坠落外伤等引起的，所以腰椎病人应该以富含钙、蛋白质、维生素b、维生素c和e 的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素b、e则可缓解疼痛，解除疲劳。

如果病人属于湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如果属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如果是属血虚气滞者，应多进食鸡、鱼等食物。总之，腰椎病患者在食物上要多加注意，可以更好地帮助患者的病情恢复、好转。

马尾神经损伤起自第2腰椎的骶脊髓，一般终止于第1骶椎下缘，很少为完全性的损伤，表现为损伤平面以下迟缓性瘫痪，有感觉及运动障碍，括约肌功能丧失，肌张力降低、腱反射消失，没有病理性的锥体束征。

生活中，饮食原则因为：以高纤维，低脂肪，低油，低胆固醇饮食为主。

煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄，内脏类，过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜，谷类，水果与足够水分。

摄取足量蛋白质,并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A,C,E,矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸,肥肉,甜点,蛋糕,冰淇淋或汽水,红茶饮料等。避免体重过胖给身体带来更多的负担。

对于嗜酒如命的病人，在病情恢复上由于酒是烈性的物质，稍微喝一点没有关系，不能太多。抽烟的病人呢，则尽量少抽甚至是建议不要抽，抽烟是慢性腰痛的发病原因之一，而且还会给治疗效果带来影响。

马尾神经损伤要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。

还有一点需要叮嘱的是很多刚患病或者手术后明确知道自己是神经损伤类疾病，属于慢性的恢复类疾病后。

因为考虑到大部分病人有一个卧床调养期，有些家属就想着多给病人吃补品，或者多补充各种维生素或者体内的各项元素，导致摄入过量，一样不会给病人带来很好的帮助，甚至会产生过量带来很多并发症，在饮食方面有心的家属或者患者平时注意好哪些可以吃，哪些不让吃，哪些少吃就可以了。主要是保持体内营养均衡为主而不是摄入量过多，导致体内根本没办法吸收然后逐渐衍生出更多的疾病出现。

这里给大家推荐一个食疗保健就是乌鸡

乌鸡与一般鸡肉相比，有10 种氨基酸，以及蛋白质、维生素B2 烟酸、维生素 E 磷、铁、钾、含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，所以人们也称乌鸡是黑了心的宝贝。

中医认为乌鸡是滋养肝肾、养血益精的良药，补虚劳、养身体的上好佳品，适合一切体虚血亏、肝肾不足、腰腿酸困的人食用，对缓解慢性腰椎间盘突出症引起的腰腿痛等症状有一定的作用。

民间常用食疗方法为：乌鸡1 只，牛蒡子10 克 乌鸡去毛及内脏，洗净，置砂锅内加水以淹住鸡为度，然后将牛蒡子包裹，同入锅内炖煮，可用少量食盐，勿加其他调味品，以肉烂为宜，吃肉喝汤，早、晚各 1 次。

要知道马尾神经损伤并不是小病，属于世界性的疑难杂症，总有病人喜欢“盲目的乐观”，认为两三个月就会靠自身体就可以恢复好的病人，殊不知正是这种不知者无畏的无知，让自己在最佳的康复时间得到了很大期限的延误。

所以大家一定认识到疾病的各种知识，要对期望值不要太高也不要太低，心中有数才好，不然期望值过高失望就会越大，期望值越低，本身还可以更好恢复的身体，得不到治疗，怠慢了恢复期，从而让病情继发性的损害自己，不仅病人自身非常痛苦，整个家庭还会为此揪心不已，所以不管你是为了自己，还是为了家人，请一定要保持睿智的眼光去看待病情，要有一个积极治疗的心态，即使不能完全恢复，恢复十之七八也是更接近了健康形态不是吗？

闵泳缸964最近几天尾骨的最后一块骨头摸着有点凸起?最近几天尾骨的最后一块骨
杜骂瑶19371669058 ______ 你好,你的尾骨端部用手摸骨头有凸起,有痛感,平时站着,走路不疼,其实这是正常的,你只要不长期作者就好.