尿液中小泡沫迟迟不散

糖尿病肾脏疾病（糖肾）是糖尿病最可怕的并发症之一，它引起的尿毒症是每年新增透析的首要病因。

然而，肾脏拥有强大的代偿能力，特别擅长隐忍，糖肾1~2期时身体基本没有任何症状，直到3期时才开始发出求救信号。

而这个阶段，就是糖友自救的“关键窗口期”！

如果发现你的尿液有下面2个表现，很可能是身体发出的求救信号，要尽快就医。

1.尿液出现大量泡沫，过10分钟还不消散

尿液中偶尔出现泡沫是正常的，但如果持续大量细小的泡沫，且久久不散就要留心了。

很可能是肾小球滤过功能受损，大量蛋白质从肾小球漏出，随尿液排出，导致尿液中的蛋白质异常增多，使尿液表面张力增高，最终形成一层细小的泡沫，且久久不散。

蛋白尿是肾损伤的一个重要标志。

生理性蛋白尿：剧烈运动、喝水较少、饮食等导致尿有泡沫，一般很快会消散。

2.夜尿增多，经常超过2次

正常情况下，入睡后，肾小管重吸收夜间产生的原尿，避免起夜影响睡眠。

如果肾小管受损，重吸收功能下降，会导致夜尿明显增多，经常超过2次，或夜尿经常有1个矿泉水瓶的量（500毫升），甚至多于白天尿量。

注意，晨尿和睡前排尿并不算夜尿哦。

生理性夜尿多：睡前喝水（或液体）多、服用利尿剂、吃太咸、精神紧张、失眠等导致夜尿增多。

其他肾脏疾病、心脏疾病、前列腺增生、尿路感染等，也会导致夜尿增多。

此外，浑身没劲、看东西模糊或变形等，也是糖肾的危险信号。

糖友如何远离糖肾？教你4招！

1.定期进行肾脏病变的筛查

1型糖尿病病友一般5年后才会发生糖肾，2型糖尿病病友在诊断时即可伴有糖肾。

因此2型糖尿病病友在诊断时即应进行肾脏病变的筛查，以后每年应至少筛查1次，包括尿常规、尿白蛋白/肌酐比值（UACR）和血肌酐（计算eGFR）。

1型糖尿病病友确诊5年后，每年应至少筛查1次。

2.每周吃2~3次鱼

每周可以吃2~3次鱼，鱼肉富含多不饱和脂肪酸。尽可能选用花生油、大豆油、葵花籽油及橄榄油等富含多不饱和脂肪酸的植物油。

研究表明，富含ω-3、ω-6等多不饱和脂肪酸的食物，可减轻炎症和内皮功能障碍、保护糖肾患者的肾功能、减少蛋白尿发生。

尽量避免吃富含反式脂肪酸的食物，如油炸食品等。

3.多吃富含膳食纤维的食物

多吃膳食丰富的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，餐餐都要有蔬菜，烹调少油少盐少糖。

膳食纤维有助保护肾脏，延缓肾病进展。

4.每周运动150分钟

每周进行≥150分钟中等强度体力活动，每周可以运动5~7天，每次30分钟左右，平时避免久坐不动。

运动强度及运动量要个体化，可与医生商议后共同决定。

除此之外，还要控制好血糖、血压、血脂和体重，降低糖肾的发病风险。

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参考文献：

[1]中国2型糖尿病防治指南（2020年版）

[2]中国成人糖尿病肾脏疾病医学营养治疗专家共识（2022年）

双郑寒2375我近段时间小便时有泡沫,且不易消散,尿检 - 肝病科 - 复禾健康问答
封莫贝18047759945 ______ 这个情况比较常见,主要原因是尿液浓缩的表现,您不必担心,这是由于尿液在体内时间较长,尿液浓缩了,所以含有大量的有机物的原因.不是什么疾病,只要注意多饮水就会好的.

双郑寒2375我尿液中泡沫非常多也长时间不会散去 -
封莫贝18047759945 ______ 病情分析:你好,需要化验尿常规看看.不能排除蛋白尿引起的症状.,意见建议:

双郑寒2375尿液有很细的泡沫,久久不散是怎么回事 -
封莫贝18047759945 ______ 和我一样..前列腺发炎了估计.我是因为生活习惯不好,建议医院做个尿检.身体健康最重要.多喝水,多吃蔬菜瓜果.少吃辛辣刺激.

双郑寒2375尿里有很小的泡沫 一直都消不了.请问是不是肾功能出现了问题?
封莫贝18047759945 ______ 这样的问题一般是需要去医院检查一下看看是否有其他的疾病引起的症状.考虑是正常的,建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复.

双郑寒2375尿液有泡沫,泡沫小,很长时间消不了 -
封莫贝18047759945 ______ 你好,对于你的情况考虑是存在肾脏方面的疾病,泡沫尿一般是由于尿液中存在蛋白质,建议你做一个全面的肾功能检查.