尿酸测定偏高怎么办
作者:北美精算师八哥
国庆节和中秋假期马上就要到了,国庆节假期,无论出门旅游还是居家团聚,一桌丰盛的美食自是必不可少。
好多尿酸高的朋友,面对没事心里很无奈的想着:最近一次体检尿酸高,还是算了吧。
到底什么是尿酸?尿酸高有哪些影响?怎样能预防尿酸升高?
01
高尿酸
高尿酸现在已经被称为"第四高",它与高血压、高血脂、高血糖的发病密切相关。
近年来,高尿酸的发病率呈上升趋势,而且逐渐年轻化,高尿酸患者往往也合并有其他"三高"。
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正常情况下,体内的尿酸处于平衡状态,但是当人体出现尿酸生成过多或者尿酸排泄减少时,人体内的尿酸水平就会升高。
受寒、劳累、感染、创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神剌激都是尿酸升高的诱因。
正常男性血液中尿酸大约低于420umol/L,女性血尿酸大约低于360umol/L,过高的尿酸会在许多器官组织中沉积,引发各种疾病。
02
尿酸高的危害
在很多人的印象中,“尿酸高”的危害就是痛风,只要没有发展为痛风,血尿酸高一点问题不大。
痛风是一种由高尿酸血症引起的关节炎,近几年来发病率逐年增高,成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,而且特别偏爱男性。
痛风是由尿酸盐结晶在关节及其周围组织中大量沉积引起,高尿酸血症是痛风最重要的生化基础,一定要注重对尿酸的定期检查。
人体血液中尿酸的水平是波动的,最佳时间是清晨空腹检查,而空腹8h以上抽血(前一晚12点后禁食),如果吃饱了肚子,尤其是大鱼大肉之后,血中的尿酸值难免偏高。
对于有尿酸高危因素的人来说,一次尿酸检查结果正常,也不能掉以轻心。
建议在不同的日子里,找同一时间段测定3次以上,取其平均值才能得到可靠的结果。
一旦确诊痛风,就意味着剥夺自由进食权利终身,一瓶啤酒、一顿火锅都能让你疼到怀疑人生。
有部分高尿酸患者其实并没有身体不适的症状,直到疾病发展成尿毒症、肾衰竭时才被发现。
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所以一旦发现尿酸偏高,一定要及时检查肾脏功能,以便早发现、早治疗。
除外通风,目前研究发现,高尿酸还与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病的发病密切相关,所以痛风只是高尿酸血症导致危害中的“冰山一角”。
03
怎样预防高尿酸血症
1、尽量少吃含嘌呤高的食品
避免食用:动物内脏,浓肉汤,海鲜贝壳,火锅,鱼子。
普通的瘦猪牛羊肉,去皮鸡鸭肉,草鱼鲤鱼等都是可以吃的,只是注意要控制量,不要天天大鱼大肉即可。
鼓励食用:鸡蛋和牛奶嘌呤低,蛋白质含量高,可以适当多吃。
白菜,冬瓜,土豆,海带,水果,多吃能够帮助降尿酸。
饱受非议的豆制品和菠菜能吃吗?
目前尚未发现富含嘌呤的蔬菜(莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品与痛风发作有明显相关性。
因此仍然鼓励患者多吃新鲜蔬菜,适量使用豆类及豆制品。
2、多喝白开水
尿酸主要是以尿液的形成排出体外,排尿多,尿酸排出相应的也多,所以为了降低尿酸,多喝水就是最经济实惠的途径。
但要注意别喝含果糖高的饮料(如橙汁、苹果汁等)及含糖软饮料(可乐等)。因为含糖高的饮料不仅会使嘌呤排泄减少,还会发胖。
如果实在嘴馋,可以用含糖分较低的新鲜水果,如樱桃、草莓、菠萝、桃子来解解馋。
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3、避免饮酒
约50%的痛风患者的急性发作都是有诱因,其中啤酒为最重要原因。
酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
简言之,本来尿酸车队在肾小管这个高速路上跑得畅通无阻,时速100公里/小时。忽然来了另一支叫乳酸的车队并入,时速立马降到了30公里/小时,塞车严重。
尿酸和乳酸因为塞车堵得老长(血中浓度增加),一旦堆积(浓度增高)就开始在车道附近的村庄安营扎寨,祸害周围老百姓了(沉积在关节周围,引起疼痛、肿胀、红热。久而久之,破坏骨关节,引起功能障碍)。
4、控制体重
控制饮食的摄入量、保持理想的体重也是防治痛风的一种重要措施。
冬季美食种类繁多,口味偏重,容易使人胃口大开,不知不觉中就摄入了过多的热量,导致尿酸生成增多。
减轻体重可有效减低血尿酸水平。BMI的正常范围在18.5~24,男性腰围控制在85cm以内,女性腰围控制在80cm以内。
5、适量运动
适量运动能降低痛风发作次数,但并不是强度越大越好,痛风急性发作期应该减少活动,必要时需制动。
运动强度与时间方面,建议每天进行20-30分钟中等强度的有氧运动。
需要注意的是,剧烈运动或突然受凉会诱发痛风急性发作。
04
高尿酸血症能买保险吗?
重疾险:轻至中度的高尿酸血症,如果没有以下并发症:痛风性肾病、肾功能异常、尿蛋白阳性、血压升高(140/90mmHg),是可以正常投保的,如果有一项或多项指标阳性,就相对麻烦了。
寿险:一般会以标准费率承保;但若合并高血压、蛋白尿及肾结石等疾病时予以加费、延期承保或拒保。
医疗险:高尿酸血症,未诊断痛风,并且没有其他脏器并发症者(高血压,糖尿病,肾病)做除外,其他情况拒保。
意外险和年金目前还不要求告知,大家可以放心大胆的买。
如果体检记录上已经有了尿酸偏高的记录,不确定自己属于以上哪种情况,再单独咨询。
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各家公司的核保规则略有不同,即使是同一家保险公司的核保规则,也不是一成不变的。
有时候收紧,有时候放宽,具体怎么执行,完全看保险公司心情。
有时候为了冲业绩,特别是年初开门红期间,个别疾病从拒保划分到除外,就会给一些人希望了。
不过保险公司的羊毛,要薅也是需要技巧的,趁着核保宽松的时候进来就是赚了。
但要是自己想当然,门路没摸对的,搞不好以后理赔被拒,那就不划算了。
关于尿酸问题,今天就跟大家聊这么多,回见。
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长茅背1779尿酸偏高怎么办?
段坚裴19874682024 ______ 这个问题,建议如下: 1)尿酸偏高很多情况下是由于,肾,功能有问题,就是尿酸无法排除,人体有三分之一的尿酸,是有尿液排除,三分之二是肾,排除的,所以就需要降酸. 2)降酸的方法比较多,一般都是西药,但不建议用西药,对人体会造成伤害,尤其是肾,可以通过饮茶来降酸,这里推荐喝,“中科肾茶”可以很好的降酸. 3)再喝“中科肾茶”的时候,也要控制饮食,注意适当的锻炼,坚持一段时间,尿酸就恢复正常. 为了方便你查看,给出中科官方网址,希望对你有帮助:
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段坚裴19874682024 ______ 尿酸高的治疗要从控制尿酸水平入手,单纯的西药治疗对肝肾损害大,但是又不得不降低高尿酸.纯绿色的新一代茶饮品宇泽原离子降酸茶,它对于尿酸高的症状效果好又安全.宇泽原离子降酸茶所含的葛根、绞股蓝成分,能够活血化瘀,降低...
长茅背1779尿酸偏高怎么办
段坚裴19874682024 ______ 你好,你这情况注意应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.
长茅背1779尿酸偏高怎么办?
段坚裴19874682024 ______ 多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质 1 多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀...
长茅背1779尿酸偏高怎么办
段坚裴19874682024 ______ 少吃那么多高嘌呤的食物 免得年龄大了,有通风
长茅背1779尿酸偏高怎么办?
段坚裴19874682024 ______ 多吃蔬菜水果,可饮用牛奶,不宜饮酒(特别是啤酒),饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外土豆为含碱性物质,宜多吃.饮食适宜以嘌呤含量较少的食物为主,常见的大米、面食等食物可以作为每天的主食,同时也要注意不能吃酸性食物. 还可以饮用“御浓绛酸搽”促进尿酸的排出.