尿酸测血液还是尿液
高尿酸血症是困扰许多现代人的生理疾病,这种典型的代谢综合征,在前中期几乎没有明显症状,但却可能成为关节炎症、痛风病以及结石的直接诱因。
而且,相较于传统的“三高”病症,高尿酸的平均发病年龄更低、波及面更广,需要予以更多的关注。
从病因来看,高尿酸的形成,多和嘌呤摄取过多以及肾脏功能紊乱有关。
嘌呤本身是人体必需的营养物质之一,但随着现代社会饮食结构的快速改变,人们从肉食、海鲜、浓汤中获得嘌呤的途径更加广泛,因此很容易出现超量摄取、代谢不及时的状况。
而肾脏则是形成尿液、外排尿酸的主要器官,当它的功能不完善时,身体降尿酸的能力会受到阻碍,更容易出现高尿酸病情。
因此,平时控制血液尿酸值,应当从限制摄取与加强代谢两方面进行,若能做到少“2黄”,多“1白”,或能让尿酸控制更为轻松。
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一、控尿酸,请限制这“2黄”
1.啤酒
俗话说:啤酒配烧烤、痛风少不了。相较于其它酒水类产品,啤酒中嘌呤成分含量相对更高,而且人们在喝啤酒时往往没有计量的习惯,因此很容易短时间内超标摄取嘌呤物质。
此外,酒精在进入人体后会占据肝肾代谢的大部分工作负荷,此时肾脏对尿酸的处理效果会大打折扣,此消彼长之下,体内的高尿酸情况自然就会加重。
若本身就有痛风病情或关节炎症的话,在饮用啤酒之后,还可能有突发性的疾病病症发作,为了自身安全着想,请您及时戒酒、合理限制。
2.浓肉汤
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色泽金黄、口感鲜美的浓肉汤,的确能够开胃消食,在很多人眼中都是不可多得的滋补佳品。
但需要注意,肉汤的营养价值再高,也比不上肉类本身。相反,肉食中的肌纤维、蛋白质、矿物质在汤品中的析出度并不高,肉汤中钙质含量可能只有肉本身的10%左右。
而且,嘌呤本身易溶于水,炖煮的浓肉汤中含有大量的细小嘌呤成分与脂质颗粒,若真想滋补身体,吃肉要比喝汤来得更直接。
二、控尿酸,多喝这“1白”
限制尿酸的最简单实惠的方法,可能就是多喝白水。
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充盈的水分补充不仅能够保障自身的新陈代谢速率,促进嘌呤的分解利用,还可以加快尿液的产生效率,继而辅助尿酸快速排出。
根据我国膳食指南建议,健康成年人每天的合理饮水量为1500-2000ml,尿酸偏高的朋友还可以在此基础上适当增加。
在调控调酸期间,切莫觉得喝水多了上厕所有些不好意思,要明白,每一次如厕都是在清理体内淤积的尿酸成分,对健康好处多多。
【本图文由“金兰医学”新媒体独家原创出品。作者棉花,未经授权,请勿转载、复制】
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乐鲍砍2556我三点起来尿了,喝了口水,七点的还算晨尿么,测出的值准不准... -
勾朱鬼17747091018 ______ 对关节炎患者进行常规的血尿酸检测,有助于识别痛风性关节炎.常用的检测方法为比色法和分光光度法,后者更为精确,它可以排除非尿酸物质的干扰◦如果用自动化检测仪,正常值常偏高,但其重复性较好.此外,血尿酸水平与性别有关,男性高于女性.女性在绝经期前后的水平也有差别.同一个人在不同的季节,甚至在一天中的不同时间测定的尿酸值也可能不同.空腹时也可能出现血尿酸升高.因此,对于血尿酸异常的患者,应多次复查每天同一时间的血尿酸水平,或根据不同季节及不同时间测定的数值计算出平均值.