干拔跳投详细教学

栾宜斌4999怎样干拔跳投?
隆何药19796818765 ______ 干拔跳投的技术我认为是: 两脚分开与肩宽(见无球队员技术参考),双手持球于胸,在做下蹲的时候双眼注视蓝筐,起跳时手持球同步向上举,在最高点投出.

栾宜斌4999如何干拔投篮?谢谢了,大神帮忙啊 -
隆何药19796818765 ______ 一、加强规范化投篮动作的练习.投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做.培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型. 二、提高身体的...

栾宜斌4999干拔跳投怎么做?
隆何药19796818765 ______ 干拔是在运球中的突然起跳,对腰腹的肌肉要求很高,要有滞空,球感要好,多看视频,麦蒂和杜兰特的干拔都很漂亮,慢慢练…

栾宜斌4999麦蒂式的干拔跳投是怎么做的
隆何药19796818765 ______ 首先想做到麦蒂的姿势,你必须得具备良好的臂展,这样将球举起时才优美, 跳起后右脚向前摆,略带后仰, 我自己原来也试过的, 现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚,还经常把别人踢到

栾宜斌4999怎么练好干拔跳投呢、
隆何药19796818765 ______ 你投球的力度都控制不好那你还弄什么跳投,要一步一步来的,这是急不来的,靠长年的经验累计,不是一朝一夕的事,建议你尽量用手腕投球(因为手腕的力量不会太大但绝对能把球投到篮里的,这就要看你的练习了)手腕的投球命中率高呀! 力度好控制 还要练弹跳 (沙包,蛙跳,负重跑) 跳投开始就慢慢来 学助跑跳投把,久了你就觉得不是想象的难,就可以干拔跳了!

栾宜斌4999怎么把干拔跳投练到很准? -
隆何药19796818765 ______ 干拔首先就是腰腹的力量,拔起来要能挺住,还有上肢力量,很多时候投不准都是跳起来感觉手没劲或者力气不够了,所以还是要加强上肢力量的锻炼

栾宜斌4999干拔跳投这个动作是怎样的,说具体点?
隆何药19796818765 ______ 弹跳基础好,干拔是不助跑跳的,首先是原地起跳,出手很稳,身体平衡或者是向后点,再把球头投出去

栾宜斌4999麦迪干拔跳投技巧
隆何药19796818765 ______ 身高臂长 弹跳好 加上投篮准 还要有一定的突破能力 不然人家防你的直接贴你神 不吃晃

栾宜斌4999怎样学干拔跳投 -
隆何药19796818765 ______ 首先是练底盘,底盘稳了对驾驭篮球很有帮助,干拔跳投自然不在话下了.练底盘最有效最快的方法就是蛙跳了,建议你制定个计划,比如每天练1小时、每次3-6组、每组30个,我是这么做的,很有效的.还有得提醒一句,每组不宜太多,那样对脊椎不好.满意请采纳

栾宜斌4999怎么练好干拔跳投
隆何药19796818765 ______ 这样要有良好的弹跳和腰腹肌、爆发 需要打时间差 第一时间跳起来出手