广场舞30-40分钟
极目新闻记者 杨锦英
近日，广东茂名，一段粉裙阿姨夜间跳广场舞的视频走红，视频中的阿姨打扮复古，舞姿绰约，大波浪卷发随着舞蹈飘扬，引发网友的点赞和艳羡。
“阿姨都比我时尚”“希望老了也能这么优雅”……除了舞技迷人外，令网友们惊艳的还有阿姨隐藏的年轻时的荣誉——30年前，她曾在“茂名小姐”城市选美大赛中获奖。
9月5日，翩翩起舞的当事人唐女士告诉极目新闻记者，自己跳的是排舞，已坚持舞蹈11年，“跳舞让我感觉，仿佛重回年轻时那个年代，又待了5分钟。”
“宝藏阿姨”因复古走红
今年8月23日晚，唐女士和舞友们照例来到茂名市文化广场，热身后开始起舞。她们来自茂名市总工会排舞点，每周有四个晚上，舞友们汇聚到文化广场，练排舞跳排舞。
这夜放的是恰恰舞曲《Chilly Cha Cha》，跟随欢快的音乐，舞友们款款展臂，翩翩转圈。唐女士身穿一袭粉紫短裙，头戴波点发箍，脚蹬银色高跟鞋，复古的穿着和优美的律动让她在人群中格外醒目。
正在广场散步的陈小姐不由得为唐女士驻足。她家住广场附近，常到此散步。据其介绍，文化广场吸引了茂名的许多舞蹈队，舞种百花齐放，每天入夜后便能在广场上欣赏到多彩的舞姿。
其中，茂名市总工会排舞点的舞蹈特别吸引陈小姐。“每次散步，我都会去围观一下。他们的舞蹈风格蛮吸引年轻人的。”
这一晚，陈小姐录制了一段唐女士跳舞的视频，上传到社交平台，本意是与朋友分享这位“宝藏阿姨”，没想到意外收获了许多网友的点赞和喜爱。年轻人们纷纷评论：“希望老了也能变得这么潮”“穿搭满满的复古感”“永远优雅地活着，这才是女性应有的魅力”……
连唐女士本人都刷到了这条视频。发现自己的舞蹈视频走红，她同样十分意外。在唐女士看来，自己的舞蹈实力算不上优秀，“可能大家喜欢我跳舞时的认真劲吧。”
唐女士和陈小姐交换了联系方式，邀请她再去看舞友们跳舞。“感觉自己追星成功了。”陈小姐笑着说。
在她看来，唐女士是一个温柔耐心的人，会在评论区回复网友的问题，会感谢别人对她的赞美，还会无数次回答别人她那双闪亮的银色舞鞋是在哪里买的。
曾在“茂名小姐”大赛中获奖
令网友们惊艳的不只是唐女士绰约的舞姿，还有她秘而不宣的荣誉——30年前，她曾在“茂名小姐”城市选美大赛中获奖。现在在唐女士家中，还留有当时的荣誉绶带。
20世纪90年代初，21岁出头的唐女士从大学毕业，之后离开家乡湖南，随着改革开放大潮来到广东茂名工作。
“我年轻时蛮内向的，见到陌生人不敢讲话。”唐女士告诉记者， “我就觉得，要突破自己。反正我也刚到茂名参加工作，这里的人都不认识我，心一横就报名了1993年的‘茂名小姐’大赛。”
经历面试、亮相介绍、服装走秀等环节，唐女士闯到决赛，在才艺展示节目中朗诵了一首自作诗，并最终获得“最佳智慧奖”。这样的结果已经超越唐女士的想象。她笑称，“其实当时就是在比赛中向大家学习，没想到最终能获奖。”
经历了这次比赛，唐女士更加热爱茂名这片土地，她在茂名扎根成家，工作也逐渐走上正轨。原以为生活就将这样平平淡淡地进行下去，排舞却让她的人生焕发了新的活力。
唐女士年轻时的照片
坚持跳了11年舞
2011年，唐女士所在的工作单位茂名市总工会，引进了“排舞”这一运动项目，在全市职工中进行推广。唐女士负责其组织和推广工作。
排舞英文名为Line dance，顾名思义，就是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲。
21世纪初，排舞作为全球化健身运动类别的一个分支引入我国，迅速风靡全国，之后又由中国职工文体协会在全国职工中推广。直到现在，全国多地仍会开展丰富多样的排舞比赛。
作为创建文明城市的一项工作，茂名市总工会将排舞点经营了11年，不见颓废，更见红火。唐女士也在工会排舞点坚持跳了11年的舞。
一开始，从未接触过舞蹈的唐女士对排舞一窍不通，加上动作记得慢，只能站在队伍的最后一排，属于“后进生”行列。
没有足够的天赋怎么办？练！“我把工作和正常生活之外的时间，都投入到了排舞中。”唐女士说，“有时自己因为跳舞顾不上家，还好家里人都很支持我。丈夫每次都会送我到广场，跳完舞我们又一起回家。”
为了跟上进度，在练习排舞时，唐女士不会和别的舞友一起停下来休息，而是跳一整场不休息。随着汗水越流越多，她的进步也越来越大。
除了跳舞之外，唐女士和舞友们还与工会请来的专业排舞老师们一起，为排舞做更多中国化、个性化的诠释。
唐女士工作照
排舞让自己重回20岁
就这样，唐女士越跳越好，也团结了一拨情谊深厚的舞友。每当工会排舞点成员在夜间亮相文化广场，都成为一道靓丽的风景线。舞友林女士表示，自己很享受跳排舞的过程，也很热爱排舞舞者这个群体。
在跳舞的过程中，唐女士也收获良多。排舞不仅让她的体态更好，看上去比实际年轻，也让她的心态保持年轻。
走红的舞蹈视频中，唐女士的复古穿搭吸引了许多人的注意。但她却表示，换在30到40岁的年纪，她绝不会买这样“潮”的衣服，而是每天穿所谓的“大妈装”，应付着办公室生活。
但跳了排舞之后，为了配合不同舞曲的氛围，她开始购入不同风格的服饰。90年代港曲便搭配复古波点裙，拉丁舞曲便搭配亮色舞裙，国风舞曲便搭配汉服长衫……
“重新穿上90年代风格的复古服装，也是在致敬我们的青春。”唐女士说，“20岁的时候，不能理解自己那个时候的美丽，反而过了那个时期，才知道青春是多好。”
她感叹，“如果能重新回到20岁，哪怕5分钟、10分钟，该多好啊。而跳舞带给我这样的体验，仿佛重回那个年代，又待了5分钟。”
而唐女士在舞蹈中展现的活力，也吸引了更多的年轻人了解排舞文化。视频走红后，陈小姐再到广场散步，还是会去围观排舞，发现还有其他年轻朋友，也加入了围观的行列。
“很佩服姨姨们可以跳得那么好！”陈小姐告诉记者，“感觉她们那个年代的人，对待任何事情都好认真。”
（图片均为受访者提供）
","force_purephv":"0","gnid":"99366961f22f1700f","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"1802","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01662a37de30e58b08.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"1590","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01c4195279014592c1.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"1624","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011d23a0df011b1028.jpg","width":"1200"},{"desc":"","height":"1579","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017004b75bb9b14de8.jpg","width":"1200"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0,op50_st","powerby":"hbase","pub_time":1662432288000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/25fcdb98946c3bcfed05203cbf32cb36","redirect":0,"rptid":"15b38c43cd2becd8","s":"t","src":"极目新闻","tag":[{"clk":"kfun_1:广场舞","k":"广场舞","u":""}],"title":"跳广场舞走红的“复古阿姨”30年前曾在选美比赛中获奖，网友：希望我老了也这么优雅
丁选佳3432广场舞音箱功放唱30 - 40分钟声音就失真,拔插一下电源又可以唱20 - 30分钟,一晚要插拔4 - 5次,怎么回事? -
郜任蓝13683421056 ______ 这是长时间的工作后,电流导致电线发热产生的,而且,长时间的工作,插入音响的接口就会送了的.没办法,重新查一下就好了. 请采纳我的答案
丁选佳3432适合四十多岁男人跳的舞蹈 -
郜任蓝13683421056 ______ 什么火挑啥. 不知道你说的是几个人.如果一个人开场有一个人的做法,简单轻柔的上场,自己和自己跳一个人的华尔兹或者探戈.但我想这样压力比较大.往往晚会开场都是人比较多,比较热闹的,提高人兴奋点的. 如果给力,前面这个按我说的做,后面紧接着接上鸟叔的 江南神曲~ 不用多跳一分钟不到就行 主要是要这个爆发点.完成的好一点.就很不错了~~
丁选佳3432健身操一天要练多久 -
郜任蓝13683421056 ______ 看楼主你的运动目的的啦.如果只是为健康的话20分钟就够了拉,不过如果目的是减肥至少要40分钟以上吧,再不济也要30分钟.因为30分钟左右是有氧运动脂肪开始燃烧的时间.
丁选佳3432不能整除的地理地方时计算 题目; 一直A点110°E的地方时为10;00 ,求B点30°W的地方时
郜任蓝13683421056 ______ 30°W的地方时为0点40分 110°E与30°W的经度差为110°+30°=140°,时差为9小时20分钟(经度相差15度时间相差1小时,经度相差1度时间相差4分钟,经度相差1分时间相差4秒——所以140/15=9小时.....余5度,5X4=20分钟);即110°E的地方时比30°W的时间早9小时20分钟,所以110°E的地方时为10:00 ,30°W的地方时为10:00 -9小时20分钟=0:40
丁选佳3432海尔洗衣机60——BS1086Am设定洗涤时间几分钟最合适? -
郜任蓝13683421056 ______ 根据不同衣物的污渍种类和脏污程度,一般在30-50分钟即可,如果衣物不褪色,选择加热到40度洗净效果会非常好
丁选佳3432有大,小两个鱼缸,原来两个鱼缸金鱼的数量相等.如果从小鱼缸里拿出四十条金鱼放到大鱼缸里,这时大鱼缸 -
郜任蓝13683421056 ______ 用方程解,设大小鱼缸里原来有x条鱼,得x+40=6(x—40),去括号,得x+40=6x-240,移项,得x-6x=-240-40得-5x=-280,两边同时除于-5,得x=56条 这是初一的解法,不知道你们教过没有,嘿嘿
丁选佳34328小时30分减去7时40分等于多少 -
郜任蓝13683421056 ______ 30-40不够减就从8小时里面借1小时换成60分钟,60+原来的30就等于90分钟、90-40=50 8小时里面借了一小时就剩7小时,7-7=0所以结果就50分钟
丁选佳343240人广场舞队怎样排好看 -
郜任蓝13683421056 ______ 有这么多人只要把队形拉开 变换队形就行了,如三角形梯形 半圆等 广场舞整齐就ok啦
丁选佳3432关于健身操 -
郜任蓝13683421056 ______ 你在一周的时间里在间隔四天以后把运动的时间放在连续三天时间里是不行的,也是不可取的.除了这运动的三天,在其它的时间里可以考虑加入其它的运动方式也行,不一定就只有健美操来做. 再有,从减肥的经验上说,不管是什么运动方式,一个是每次持续运动的时间要保证在40分钟以上至90分钟为好,最长不要超过150分钟;再一个是减肥运动心率要达到和保持在160次/分钟至180次/分钟为好,最大不要超过210次/分钟,这个减肥心率也就是运动的强度和节奏要比一般健美运动的心率要高一些.运动时间和运动心率两者缺一不可. 健美操做一遍时间30分钟有限,你考虑连续做两遍也是可以的.