床尾巾用来接体液的吗
近些年来,随着人们审美的不断变化,苗条纤细的身材成了众多女性追求的“终身目标”,姚阿姨也是不例外。
身为芭蕾舞舞者的她,几乎在全年无休地控制着体重,每天吃的东西都要分毫不差,绝对不能多吃。尤其是这两条腿,粗了一点穿上舞衣就会原形毕露,姚阿姨十几年的瘦腿经验,这一双又细又长的大腿不知道艳羡了多少小姑娘。
但是近几日,姚阿姨总感觉有些胸闷,气短,本以为是自己节食减肥引起的,也没怎么在意,结果这天跳舞时候,姚阿姨突然晕倒,口唇青紫,被送到了医院,医生诊断姚阿姨是突发性心梗,差点引发生命危险。
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医生还告诫姚阿姨,她这种饥一顿饱一顿的生活方式,对身体各个器官都是一种巨大的“考验”。
从那之后姚阿姨,就开始越来越注意保养自己的身子,再也不敢节食减肥了,这天刷视频看到,大腿围过细的人患心脏病的风险要更高,不禁有些犯嘀咕?自己这引以为傲的身材真的是引发心脏病的根源吗?
这5个地方,该粗不粗,该细不细,怕是有了毛病
1、大腿围过细
丹麦哥本哈根大学医院研究人员通过对2700多名志愿者进行身体测量,包括大腿围测量。在十几年追踪调查中发现,超五百名志愿者患上心脏疾病。研究人员在排除了其他高风险因素的情况下,对比了没有患上心脏疾病的志愿者,结果发现他们的大腿围均超过60公分。
研究人员认为,心肌重量可能与大腿围度存在正比关系,大腿越细,心肌重量也相对越轻,进而患心脏疾病的概率也增加。
研究发现大腿围少于60公分的人群,心脏疾病患病率可能超其他人2倍,死亡率也可能比其他人高3倍。
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有研究者指出,大腿过细容易引发心脏疾病或者与脂肪分布异常有关。
因大腿缺少肌肉和脂肪,而过多的脂肪可能停留在心血管、胰脏等不恰当的地方,就会引发心脏等发生疾病,提高死亡率。
上海交通大学医学院杨震教授通过对9250名志愿者的大腿围数据,调查大腿围与血压之间的关系。结果显示,大腿围指数的增加与低高血压患病率有显著联系。
杨教授表示,这可能是因为腿部脂肪对新陈代谢更有益;大腿部位有更多的皮下脂肪,会分泌各种物质,帮助血压保持在相对稳定范围。
《内分泌联系》杂志的研究表明,对于肥胖人群,大腿越粗可能意味着患高血压和心脏病风险越低。德国糖尿病研究中心的研究人员同样表示,腿上脂肪少的人新陈代谢更差。
现代医学研究中,还未将大腿围与各种潜在疾病风险做出明确的相关临床定义,但越来越多对于大腿围的相关研究表明,粗细适中的大腿肌肉对于支撑人体,促进新陈代谢有重要意义。
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2、小腿晶莹粗壮
小腿作为离心较远的身体部位,当血液循环出现问题时,四肢末端总能最先出现临床症状表现。
当心脏出现问题时,像瓣膜病变、心力衰竭等问题,因心肌衰弱心脏无力将血液送入肺部,血液流入静脉,就会造成腿部肿胀。
其次,当小腿出现炎症时,血管外的组织间隙中就会出现体液积聚,当体液积聚的过多时,组织水肿就会出现。静脉炎等大多数情况下都是一侧出现肿胀。静脉曲张等周围血管疾病,加重时会导致远端静脉血回流异常,表现为肿胀。
肾病患者最常见的表现之一就是小腿水肿,因为身体蛋白质流失过多,造成液体从血管中渗出,进入到身体的组织中,从而诱发水肿。
因此对于节食瘦身而缺乏蛋白质的人来说,也会容易出现小腿水肿的状况。
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3、肢端肥大
成年人出现手指末端出现肥大增宽,极有可能是肢端肥大症的表现。
由于垂体分泌异常,导致骨骼、组织等不合时宜地异常生长,然而此时骨鳞已经完全闭合,因此过多垂体生长激素就会引发肢端肥大症状。
肢端肥大症的发生还可能导致血糖异常,并且由于垂体素的分泌可能会加重胰岛素抵抗,加重病情;肢端肥大症患者应积极配合检查和治疗,注意病情变化;如果病情恶化应及时就医。
4、脖子过粗
颈部的肌肉层比较薄弱,如果脖子出现增粗,肿块的表现;一般提示甲状腺出现问题。
由于甲状腺激素分泌过多,甲状腺滤泡增生,导致甲状腺肿大,引发大脖子病。但甲减时也可能会引起脖子增粗,一般表现没有甲亢严重,常规甲状腺检查和甲状腺彩超等可以确诊。
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甲状腺功能异常容易引发机体出现一系列的激素紊乱的表现,因此出现脖子增粗时,一定要及时就医,甲状腺疾病恢复时间较长,早发现早治疗。
5、腰围增宽
“将军肚”等多形容男性腰围变粗,不仅影响美观,还可能是疾病开始的信号;像高血压、高血脂、高血糖等疾病最先出现的往往就是肥胖。
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当体内过剩营养被合成脂肪,一部分沉积在内脏上,内脏脂肪过盛时就会出现大腹便便的样子。
有研究表明,腰围增粗的男性患糖尿病的机率,是正常腰围人群的4倍;高血压发病率比同龄者高出50%。
而对于女性群体,尤其是更年期以后的老年女性群体,有的人即使身材苗条,也可能会出现小腹增宽增粗,此时一定要绷紧神经,很有可能是卵巢、子宫等生殖部件出现增生,肿瘤等,例如出现子宫肌瘤时,腰围就会变粗,只是此种变化过于缓慢,很容易让我们以为是肥胖而忽略。
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研究表明腰围增粗的女性早亡率要大于正常腰围的女性。因此,当女性出现长期的腰围增粗,一定要及时就医,排除病症。
然而为了迎合现代社会对于瘦而美的追求,瘦腿一直作为现代减肥的一个热门话题,既然过度的瘦腿可能会升高疾病的发生率,掌握健康瘦腿方式也是很有必要。
健康瘦腿,这几点就够了
1、泡脚消浮肿
现代工作者,因为长期的坐姿办公,腿部累积的毒素和废物会滞留在小腿的组织液中,导致小腿浮肿变胖。
用一个足够深的洗脚桶,温水注满,以完全没过小腿为准,可以适当加一些浴盐。每天泡脚和腿15分钟左右,再配合按摩,可以帮助达到辅助瘦腿效果。
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2、睡觉瘦腿
腿部水肿大多是因为全身血液循环不好,导致水液潴留在末端,引发水肿。睡觉时可以在床尾用枕头或者薄被垫高一层,让双腿处于与心脏持平的高度,这样有利于回心血量的增加,促进体循环的更替,加快末端血液循环,间接起到消肿的作用。
需要注意的是,有心脏基础病的患者不宜选择此种方式,容易增加心脏负担,导致疾病复发。
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3、按摩瘦腿
按摩是最直接有效的塑形方式,通过按摩刺激血液和淋巴循环,促进毒素排出、消除水肿。同时还能刺激双腿上的穴位,对全身的整体调节也起到一定的作用。
人体是一个有机整体,肌肉的分布都有其存在的意义,过胖或者过瘦都会对机体各部造成不同程度的损伤,因此健康匀称的身材,才是健康生活的好保障。
好了,最后一个问题:大家的身材如何?有没有出现以上这些问题呢?
参考文献
[1]Jie S ,Zhen Y ,Yixin N , et al.Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study.[J].Endocrine connections,2020,9(4):271-278.
[2]姜树军,汪丽芳,杨文.下肢水肿的常见原因[J].中华保健医学杂志,2010,12(05):413-414.
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