形意拳实战用法视频

形意拳，这门源远流长的武术，在我国北方发源，以其易学实用的特点备受推崇。据传，形意拳的创立可以追溯到南宋抗金名将岳飞，他的武术理念和实战经验为形意拳的创立提供了重要的基础。经过姬际可、戴龙邦、李洛能等历代大师的传承和发扬，形意拳逐渐成为了河北地区最为盛行的武术之一。

形意拳的名字寓意深刻，取自象形取意，旨在通过模仿十二种动物的动作，来表达武术的精髓。这些动物包括龙、虎、猴、马、鼋、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊等，它们在形意拳中分别代表了不同的动作和意境。

形意拳的基本内容由五行和十二形构成。五行即劈拳、崩拳、躜拳、炮拳和横拳，分别象征金、木、水、火、土五行。这些动作简洁而实用，以直进路线为主，而且都是单式练习，旨在锻炼身体的某一特定方面。十二形则是以十二种动物的动作为基础，其中虎形就是岳飞所传的著名手法“双推手”。

练习形意拳要注重单式训练，如太极拳、潭腿等，都以单式练习作为领悟拳理的不二法门。与之对应的连贯套路有五行连环拳和杂式捶，双人操练的对子则是五行生尅拳和安身炮拳。这些套路和招式在实践中有着不同的应用和意义。

郭云深曾对形意拳的拳理进行了精辟的论述，他强调练形意拳有三层道理，即练精化气、练气化神、练神还虚，对应身体由外及内、由躯体到精神的锻炼过程。他还阐明了明劲、暗劲、化劲的三步练法，第一步明劲以刚劲为主，要求一招一式皆合规矩；第二步暗劲则由刚转柔，强调神气舒展而不拘；最后化劲则起落进退均不着力，以神意运用，达到炉火纯青之境。这些理论为练习形意拳提供了重要的指导。

形意拳作为源于古代战场的武术，在传承和发展中不断创新，成为了现代武术中的一朵奇葩。它不仅展现了古人的智慧，也为现代武术爱好者提供了丰富的灵感和素材。如今，形意拳已经成为了中国武术的一个重要流派，被广泛应用于实战和健身领域。

学习形意拳需要掌握其动作要领。这些要领可以归纳为七字二十一法和六合。七字二十一法包括三“顶”、三“扣”、三“圆”、三“敏”、三“抱”、三“垂”、三“曲”等。而六合则是指手与足合、肘与膝合、肩与胯合等六个方面的配合协调。这些要领不仅适用于形意拳，也是中国传统武术共有的特点之一。

形意拳是一门具有深厚历史底蕴和实用价值的武术。通过学习和传承形意拳，不仅可以提高身体素质和实战能力，更可以领略到中华武术的博大精深和文化内涵。

三“抱”三位一体的抱，将身体紧紧包裹。首先，丹田（下腹）抱气，这是身体的根基。

三“垂”则如同自然下垂的枝条，让身体得到放松。气垂丹田，腹式自然呼吸，让气息在体内自由流动。膀尖下垂，肘尖下垂，如同鹰爪垂下，让身体的肌肉得到放松和舒展。

三“挺”则是指身体各个部位的稳定和平衡。脖颈要挺，身法要挺分四面，腿膝下挺如树根，这些都是保持身体平衡的关键。六合是内外和谐统一的体现。心与意合、意与气合、气与力合（内三合），以及手与足合、肘与膝合、肩与胯合（外三合），让身体的各个部位相互配合，形成完整的合力。

形意拳起势三体式是此拳的根本，一切变化均由此展开。七字二十一法及六合无不包含其中，因此学者应经常站三体式，由此矫正姿势，领悟拳理。

三体是指头、手、足站三体式时，头项正直，目视前手，鼻尖、前手、前足三尖相对，重心坐后腿，退守进攻，无不合宜。

名家王芗斋教授学生时特别强调站桩，练时丝毫不用拙力，但这是一种独特练法。当你站桩时，你的身体如同一个坚固的树干，根深叶茂。头部挺直，目光坚定如鹰眼，鼻尖、前手、前足三尖相对，形成一条垂直线。后腿坐实，如同树干稳固扎根于大地。每个部位都在合适的位置上工作着，就像机器中的精密零件。你感觉到自己身体的和谐与平衡，仿佛与大自然融为一体。随着时间的推移，你将逐渐感受到身体的力量和活力。你的筋骨肉将变得更加紧实而有力，而你的气息则变得更加深长和稳定。每一次呼吸都像是在给身体注入新的生命力，让你的身体更加充满活力。这样的训练不仅帮助你矫正姿势、领悟拳理，而且也能帮助你在日常生活中保持身心的平衡和和谐。无论你在何处、无论你做什么事情，都能保持一颗稳定的心和一份从容的态度。这是形意拳的魅力所在，也是三体式、站桩带给我们的深刻启示。

郑宋艳1464形意拳实战厉害吗 -
巢崔科18277233506 ______ 厉害的是人,不是拳. 形意拳是好拳法,但需要真懂的人真教你. 要碰到真懂的人需要缘分,无缘,是碰不到真人的. 人家肯不肯教你,要看你够不够勤、恒、礼、诚. 能在茫茫贴海中看到你的帖子,还有心情回复,这就是缘.

郑宋艳1464八卦掌与形意拳相比哪个实用 -
巢崔科18277233506 ______ 八卦、形意皆是博大精深之神功,都极其实用,应该说不分上下. 同时它们特征鲜明,八卦掌源于“八卦”,讲求走步换掌;形意拳源于“五行”,关键在于“三体式”. 我觉得自己不能说到完美,所以建议阅读孙禄堂先生所著的《八卦拳学》和《形意拳学》以及形意前辈李仲轩所著的《逝去的武林》. 八卦形意皆绝技,且看谁人武艺深.

郑宋艳1464曲靖刘云发形意拳视频 -
巢崔科18277233506 ______ 曲靖刘云发形意拳视频 i.youku.com/goupic

郑宋艳1464形意拳实战 - 八极拳形意拳请问一下各位高手,哪个拳种的实战性更强呢??为什么我
巢崔科18277233506 ______ 老话说“制人而不制门”,只能说谁谁厉害,谁谁没打过谁谁稍逊,但不能说他们的拳种高低. 你看到练形意拳站桩的机会多是正常的,因为形意太多的东西在三体式桩里求. 练习八极拳没有什么特殊的要求,只有有恒心、不怕哭、有毅力、有自信就可以了. 八极拳本来的实战以硬攻为主,直接破中线. 形意拳以化打为主(象五行的5种拳法都是先化后打). 但是最近中央5台播的《武林大会》让练八极拳 形意拳的拳友失望,根本看不到本来拳里面的东西.原因是他们拳练的不好吗?不是,原因只有一个,缺乏实战,对实战没有一点了解.所以自己的功夫根本用不上,使不出. 只能说把老的好的东西都丢了.希望老的武术家能还老传统拳的本来面目,技击才是武术的灵魂.

郑宋艳1464形意拳基本功练法? -
巢崔科18277233506 ______ 形意拳 三 体 式 是形意拳基本功的主要功法 练 法 : 关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三体式”练法技击要决,远没有现在 武术文学理论家们写...

郑宋艳1464求一个不错的形意拳教程书籍或者八极拳的教程书籍 -
巢崔科18277233506 ______ 形意拳教程书籍推荐:1. 《形意拳》(作者:马维骏)2. 《传统形意拳小学》(作者:李存义)3. 《形意拳全书》(作者:戴维勇)八极拳教程书籍推荐:1. 《八极拳科学训练法》(作者:高登峰)2. 《八极拳实战技法》(作者:张邦华)3. 《八极拳全书》(作者:赵志勇)

郑宋艳1464实战型比较强的武术 -
巢崔科18277233506 ______ 实战型,就是要结合到实际中去的.那些形意拳,套路都是表演用的,花拳绣腿.实战里:散打,拳击,摔跤还是比较好的.

郑宋艳1464形意拳的实战价值高吗? -
巢崔科18277233506 ______ 任何武功流派都有很强的实战价值 只是从古传到现在,很多传授的过程中 由于师傅讲解不到位而遗漏很多要领 使得现在我们看到的武术 只剩下花架子,象广播体操那样了 多数学员也是只重其形而不知其实 形意拳的实战价值其实是很高的 本人...

郑宋艳1464形意 八极哪个实用
巢崔科18277233506 ______ 各有所长 形意拳 http://baike.soso.com/ShowLemma.e?sp=l91919&ch=w.search.baike 另外你说的应该是太极拳吧 http://baike.soso.com/v5980.htm 你可以看看就知道了

郑宋艳1464请问形意拳练腹式呼吸的作用是什么 -
巢崔科18277233506 ______ 腹式呼吸就是丹田呼吸.打个比方,你自己感觉一下,你快速走路时,若普通呼吸方式,会气急气喘..而如果你走路时,把气息感觉放在丹田处,感觉是丹田在呼吸,你走得再快,气也不会上浮,出现气喘的感觉.形意拳的腹式呼吸,实际就是太极中的丹田呼吸.你可以看一些武林记实的书,以前形意名师,都可夜行百里.靠的就是呼吸主要加强健的筋骨. 今后你在实战中,若能把握好呼吸,你的体力就会比别人强.人也比别人镇定.. 传统内家拳,一切的注意事项,一是为了养生健体,二是为了实战需要.