形意拳顺步口诀

官莫狗4805形意拳步法先动还是身法先动 -
怀鸣闵13774181305 ______ 形意拳拳谱要求是梢节起 中节随 根节追,步法是下盘的梢节运动,身法是根节运动,所以按拳理先动的是步法,然而拳谱要求七进,一进无有不进,要求同时启动.综合实践看,步法的动力来自于身法,身法的动向决于步法,两者实际为一体两面,打个比方,好比驾车,方向盘的转动带动轮胎转向好比步法,油门和刹车好比身法,两者必须同步配合统一,不能决然分出先动后动.初练步动先于身法,以定向必须准确为要;熟练后必须身步一致,以整体统合为要.

官莫狗4805怎样练好形意拳 -
怀鸣闵13774181305 ______ 学练形意拳应该是站桩和练五行拳同步进行,一边打拳不动时就是站桩.比如说先练鹰捉(定步)你伸步打拳,可连续打十几下,或上百下,停下来不动应该是标准的三体式,这样出功夫很快.为什么要练鹰捉?因为鹰捉是巴掌(不是攥拳),...

官莫狗4805形意拳十二洪捶招式名称! -
怀鸣闵13774181305 ______ 十二洪锤是形意的经典套路之一,不过每一家的套路都有点区别.所以你问的是哪一家的十二洪锤?我们尚式的十二洪锤是这样的 一、起势 二、鹞子穿林 三、左右穿锤 四、左右崩拳 五、左右马形 六、回身锤 七、金鸡展翅 八、左右劈拳 九、黑虎跳涧(撤步𩿡形加顺步炮拳) 十、鹞子翻身 后面接鹞子穿林式,一直再到鹞子翻身式,接一马三箭,收势. 视频可以看这个http://www.iqiyi.com/w_19rtl4z9rt.html

官莫狗4805我想练形意拳的内劲和内功!怎么练? -
怀鸣闵13774181305 ______ 想练好形意,只有拜师一途而已.师傅不是不好找,是你没用心去找,全国练形意的师傅多的去了,形意是大派,流传的很广.先不要讲什么内功、内劲,那些都是很遥远的事情,不是没有,而是并非很多人能练到的.练形意,三年才定形,定了形才生出劲,这个是外劲,到这一步才算开始练形意了.内劲,离很多人很遥远,不要开口闭口就是内劲,想想你比李小龙如何?李小龙都没练好内劲出来,你又如何?李小龙那个寸劲,就是内劲没好的表现.什么叫内劲?手贴着你,身体不移动,把你打出几米远,这个才叫内劲,做不到的就不要喊自己有内劲了.

官莫狗4805谁能告诉我丹田在哪,如何气沉丹田 -
怀鸣闵13774181305 ______ 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片. 以意领气,使气入下腹正中.每天早上换气后,或直立,或站弓步桩、马步桩,开始以意领气,每时每刻以意调息,意守丹田. “气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武...

官莫狗4805“形意十二形拳”包括了哪些形态? -
怀鸣闵13774181305 ______ 1.形意十二形拳是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路. 2、它包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊,较五形拳练习,又增加了许多手法、身法、腿法和步法, 3、形象丰富、劲力全面,中提...

官莫狗4805尚式形意拳的尚派形意拳之虎扑全形 -
怀鸣闵13774181305 ______ 虎形八法,又名“全虎形”,为尚云祥先生秘不外传的手法之一.这一组散手,技击性强,其中某一式练熟,即能御敌自卫,如能将此八法完全练习纯熟,必要时,即可应付自如,本功法并没有高难动作,因此男女老少皆可练习. :前式我方以...

官莫狗4805几岁开始练形意拳最好?练形意拳的顺序是怎样的? -
怀鸣闵13774181305 ______ 16岁以后吧,这时候也发育的差不多了,顺序首先是基本功,包括站三体桩,十二路弹腿,冲拳,走步.其次是五行拳,进退连环等单人套路,十二形.下一个阶段就是两人套路对练.最后就是实战捕击训练. 第一步站桩是蓄丹田气,冲拳是练习静步发劲,十二路弹腿可以松筋骨. 第二步五行拳是最基本的,主要是行丹田气,再一个就是在运动中发劲.十二形是练身形.要练到动如狸猫落如桩. 第三步对练练的是你的气感,练习你跟人交手时的感觉,为下一步实战搏击做准备.

官莫狗4805我想练形意拳,应该看什么样的形意拳谱?应先练什么,后练什么?请指点一下! -
怀鸣闵13774181305 ______ 找个师傅,主要是纠正动作和指点,不然后患无穷.《形意拳术讲义》《孙禄堂武学录》去新浪博客找张烈先生的博客,他是薛氏传人,博客里有写一些基础的练习和要求.

官莫狗4805练形意拳怎样含住精气神 -
怀鸣闵13774181305 ______ 气沉丹田,心排杂念,别乱想,配合呼吸吐纳之法,久而久之你就可以了