得了抑郁症的八句口头禅
随着现代生活节奏加快,越来越多的人,长期处在高压下,烦闷的情绪得不到释放,很容易出现抑郁的情况。如果不重视抑郁,症状就会不断加重。患有抑郁症的人,经常会说这三句口头禅,如果你也经常这样说话,那一定要想办法调整自己的心态了。
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1
“我真是一个没用的人”
患有抑郁症的人,会觉得自己没用,什么事情也做不好,总是一味地贬低自己。一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度,那么时间长了就很容易失去信心,变得越发自卑。我们每个人都有自己的优缺点,如果你只看到自己的缺点,就很容易加重自我怀疑,从而陷入到自我否定的死胡同里。所以,平时生活中一定要多鼓励自己,欣赏自己,永远相信自己。
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2
“好没意思啊”
抑郁症的人,每天想得都会比平常人多很多。有网友总结了自己抑郁时候的状态:拒绝社交,当别人喊我出去的时候,我总会以各种各样的理由拒绝。我觉得周围的人都不理解我,我总觉得每个人都对我有偏见,感觉所有人看向自己的目光都不怀好意。总之,感觉生活和工作上遇到的一切事情都是负面的,早晨早起上班让人难过,天气热了难过,天气冷了难过,讨厌和别人打招呼,讨厌走路,接水喝的每一秒钟都在倒数,感觉既漫长又难捱。抗抑郁的药吃了一大堆,却好像一点作用也没有。熬过那些无意义的时刻,才能去迎接有意义的光。如果你觉得不管干什么事都没意思的时候,那就自私一点吧,让自己肆意妄为一把也没有什么大不了的。去你喜欢的城市,吃你想吃的东西,见你想见的人,给你的世界多填充点颜色。相信我,你会慢慢感觉到这世界很有意思。
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3
“我好累啊”
由于抑郁症患者心理一直处于高度紧张的状态,想得越多人越会感到坐立不安,郁闷烦躁,消极的想法会接踵而至,最终占据整个大脑。所以,他们很容易感到身心俱疲。有人说,抑郁的反面不是快乐,是活力。
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对抑郁症患者来说,被外界的压力严重影响着,不愿意与外界产生交集,同时感觉自己精力不足,大脑转不动。这种“我好累呀”的精神困扰,对抑郁症来说悄无声息又杀伤力极强。他们都会反复考虑是不是因为自己哪个地方做得不妥,自己无意间得罪了别人,这会加剧他们的疲惫,为此变得越发心力憔悴。
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如果你的身边有喜欢说这三句话的人,他已经在暗夜中待得够久了,如果可以,请伸手拉他一把。抑郁症就和普通的感冒发烧一样,需要医治。不要冷嘲热讽,做压垮他的最后一根稻草。你的一句鼓励,有可能对他来说比良药还利于病。学会自救,适当运动,均衡营养,充足睡眠,好的心态,缺什么就补什么,生活会舒服很多。请永远记得,这世上有人很爱你,并且永远会陪着你。(中国妇女报)
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梁璧唐2966怎样证明自己得了抑郁症? -
龚玛送15830267953 ______ 第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦,好了之后自然会消失. 第二:抑郁症目前有很多...
梁璧唐2966我得了忧郁症,然后遇到事情都想哭,变得好脆弱,怎么办??? -
龚玛送15830267953 ______ 你好,首先我想说的是抑郁症不是绝症,绝大多数抑郁症是可以治愈的.第一:抑郁症的确是今人头痛的疾病,让患者感到前途暗淡无光,度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下...
梁璧唐2966老是失眠~睡觉的时候只要一想到某个人某件事就睡不着了,接着就天亮了 -
龚玛送15830267953 ______ 个性内向,不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别...
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梁璧唐2966如何判断自己得了忧郁症
龚玛送15830267953 ______ 你是抑郁症,但是不要急,抑郁症是一种很常见的病,就是精神感冒,人有远虑,必有近郁,我建议你去协和医院的精神内科看看,没事的.
梁璧唐2966我是不是得了抑郁症? -
龚玛送15830267953 ______ ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...
梁璧唐2966怎么才会知道是得了抑郁症呢...抑郁症会导致自杀么. -
龚玛送15830267953 ______ ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...
梁璧唐2966忧郁症是什么?得了忧郁症会怎样?会出现哪种情况?
龚玛送15830267953 ______ 牢记:这是一种真实疾病的真实症状.不要沉溺于自责及糟糕的感觉. 相反,你应去看医生,谨遵医嘱 如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上;症状严重到干扰日常活动,或有自杀念头;那么请去看精神专科医生,以便作出正...