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沉重的消息突如其来

震惊与惋惜填满了人们的情绪

“怎么会这样？”

“完全想象不到她的灿烂下竟然隐藏痛苦”

从统计学角度分析，抑郁症是当前精神疾病中轻生率最高的一种。而当今社会中仍然有许多人对“抑郁症”没有正确的认知，更不知道该如何恰当地应对“抑郁症”。

或许有人会认为：

哪有什么抑郁症？

不就是软弱矫情吗？

有什么可小题大做？

抱着这样的想法，只可能增加更多的不理解与痛苦。选择轻生，其实是当事人痛苦到只能想到这一个办法来快速结束痛苦，但如果能寻找到其他更好的办法，让生命继续延续下去，那么生命其实还能剩下很长的时间去慢慢疗愈、重新拥抱这世界的明亮美好。

我们应该正视“心灵的感冒”。

“抑郁症”在不同的国家具有不同的诊断标准。中国目前采用ICD-11为标准对抑郁症临床疾病进行诊断。在ICD-11中，抑郁障碍表现为抑郁心境或愉悦感的丧失，伴有认知、行为或植物神经性的症状，并对个体功能水平产生影响。并根据患者不同程度的表现症状对抑郁症划分了三个判断维度进行分析：一是患病时的核心症状，二是症状出现的持续时间，三是症状对正常生活的影响程度。

患上抑郁的原因主要分为以下几类：

01原生家庭环境

若长期处于压抑、打击性教育的家庭中，将会导致孩子无法从家庭中获得正向反馈从而感受不到个人价值；家人中已经有抑郁症患者的，处于该家庭中的孩子也有可能患上抑郁症。

02疾病和健康问题

大脑、荷尔蒙、月经周期、更年期、低血糖或睡眠问题都可能会影响到抑郁症的发生。身体疾病或受伤会对你的心理健康产生重大影响。彻底改变生活方式的慢性健康问题、长期健康问题或身体健康问题都可能导致抑郁。

03药物和酒精

许多不同的药物可能具有引起抑郁症的副作用。此外，消遣性药物和酒精的使用也会导致或加重抑郁症。

04个性

不同的人具有不同的个性，而有些个性更容易经历抑郁症。例如，容易陷入忧虑和压力、自尊心低、完美主义者、高敏感低稳定类人群都更容易抑郁。

冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。心理问题与生理问题一样，发病不是一瞬之事，都是在多重因素的累计下，在某一瞬将人击垮。好在，“抑郁症”同天气一样，是能够被预防、被疗愈的。

问题的解决需要家人、朋友共同的帮助。

据调查显示，我国50%抑郁症患者为在校学生。18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；抑郁症发病群体呈年轻化趋势，并有研究认为，成年期抑郁症在青少年时期就已发病。面对已经患病的孩子、朋友，我们应该做到：

耐心倾听，提供陪伴

若对方愿意与你倾诉，与你交流个人生死观，其实是对方对你信任的表现，千万不要在此时表现得不耐烦甚至强行结束谈话。给予无声的陪伴也是一种极其有力量的安慰方式。

尊重理解，言语引导

当痛苦能够被言语具化出来时，其实就能找到解决问题的方向。要学会引导对方将情绪表达出来，将痛苦说出来。多说“没关系，我会听”“我会陪着你”，而不是“谁都这样”“你想开点”。

寻求专业医生指导帮助

专业人士能提供药物治疗与心理咨询。心理咨询师们会根据患者的个人状况制定系统的疏导方案，帮助患者更好应对疾病。

世界上的每一个人都是独特而珍贵的

我们都要学会

关心自己、爱护他人

别着急

没关系

一切都会好起来的

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贺忠刷336712355 是什么电话? -
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巴骨服15723621578 ______ 你好,这位朋友.办一个心理咨询热线,你的这种想法是很好的.我想如果仅仅是公益进行心理帮助的话,首先要有心理咨询的资格证,同时个人的心理健康比较高,心理咨询技能水平比较全面,同时有督导的帮助.如果您是需要进行心理咨询服务的话,可以加入一个心理咨询的团体,在团体中先做起来,在积累了比较多的经验后,再进行独立的工作.我的一些想法,供您参考.

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