心肌缺血最怕三个动作
第十个
世界血栓日
2023年10月13日
血栓形成的时候
人体没有感觉到明显的症状
脱落时更是无声无息
然而
一旦发生
后果不堪设想
因此被称为“沉默杀手”
99%的血栓没有任何征兆
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见，但静脉血栓曾被认为是少见病，一直未能引起足够重视。
血栓会去哪儿？
大脑——脑血栓
大脑是身体的总司令，有着举足轻重的作用，一旦这里发生堵塞，脑细胞会快速死亡。
发生脑血栓的前兆
1. 突发性血压增高或降低
2. 短暂性单眼或双眼视物模糊
3. 脑部缺血缺氧导致不停地打哈欠
4. 晨起或疲劳时突发眩晕症状
5. 步态不稳、偏斜、易跌倒
6. 剧烈头痛伴随喷射性呕吐
7. 突然说话不利索或流口水
8. 高血压患者数次大量鼻出血
心脏——心肌梗死
动脉血栓最容易堵住心脏，当冠状动脉狭窄大于50%就可诱发冠心病，冠状动脉完全堵塞时则会造成持续性胸痛，从而诱发急性心梗。
发生心肌梗死的前兆
1. 胸痛、胸闷，甚至伴有恶心、呕吐
2. 明显的手臂肩背疼痛，活动后加剧
3. 心绞痛发作频率增加，疼痛时间延长
4. 心率不规则，呼吸不畅伴出汗等症状
5. 年老者可出现神志不清，甚至休克或心力衰竭
肺部——肺栓塞
当血液在深静脉腔内不正常凝结，凝血块堵塞静脉腔，会诱发下肢深静脉血栓的形成，血栓一旦脱落至肺部就会造成致命的肺栓塞。
发生肺栓塞的前兆
1. 急性肺栓塞：头晕、昏厥、呼吸困难、胸痛、心动过速等症状
2. 慢性肺栓塞：活动后呼吸困难和乏力，以致全身水肿
注意：凡出现以上症状之一者，
都应及早检查就医！
提早预防是最有效的措施
合理饮水
建议每天饮用水量至少1L左右，这样不仅有利于血液循环，还可以降低血液粘稠度。
注意饮食
饮食应低糖、低脂、减少炒菜用油。控制油炸食品、食用盐的摄入，多吃新鲜果蔬，如西红柿、芹菜、茄子、猕猴桃、洋葱等。
适当运动
适当的运动可以加快血液循环，降低血液粘稠度，从而可以起到预防血栓的效果。如骑自行车、跳广场舞、慢跑以及八段锦、太极拳等养生操。
定期复查
在生活中要养成定期检查的好习惯，尤其是一些中老年人，建议每年检查一次。一旦发现有血栓的症状出现，可以及时进行治疗。
一起运动，让生命更精彩
睡前5个动作
预防下肢静脉血栓
健康贴士
血栓的防护最重要的还是靠日常的预防，即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制血栓的发生和发展。
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甫该翔746剧烈运动时突然停下来,会造成暂时性缺血,引起恶心、脸色苍白等现象,其原因是可能是: -
舒南些15564354921 ______[选项] A. 流回心脏的血液增多 B. 留到头部的血液量不足 C. 心脏输出的血量增加 D. 血液中含氧量增加