心肌缺血最怕三个动作
第十个
世界血栓日
2023年10月13日
血栓形成的时候
人体没有感觉到明显的症状
脱落时更是无声无息
然而
一旦发生
后果不堪设想
因此被称为“沉默杀手”
99%的血栓没有任何征兆
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见,但静脉血栓曾被认为是少见病,一直未能引起足够重视。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017c1668a6e50c1b27.gif)
血栓会去哪儿?
大脑——脑血栓
大脑是身体的总司令,有着举足轻重的作用,一旦这里发生堵塞,脑细胞会快速死亡。
发生脑血栓的前兆
1. 突发性血压增高或降低
2. 短暂性单眼或双眼视物模糊
3. 脑部缺血缺氧导致不停地打哈欠
4. 晨起或疲劳时突发眩晕症状
5. 步态不稳、偏斜、易跌倒
6. 剧烈头痛伴随喷射性呕吐
7. 突然说话不利索或流口水
8. 高血压患者数次大量鼻出血
心脏——心肌梗死
动脉血栓最容易堵住心脏,当冠状动脉狭窄大于50%就可诱发冠心病,冠状动脉完全堵塞时则会造成持续性胸痛,从而诱发急性心梗。
发生心肌梗死的前兆
1. 胸痛、胸闷,甚至伴有恶心、呕吐
2. 明显的手臂肩背疼痛,活动后加剧
3. 心绞痛发作频率增加,疼痛时间延长
4. 心率不规则,呼吸不畅伴出汗等症状
5. 年老者可出现神志不清,甚至休克或心力衰竭
肺部——肺栓塞
当血液在深静脉腔内不正常凝结,凝血块堵塞静脉腔,会诱发下肢深静脉血栓的形成,血栓一旦脱落至肺部就会造成致命的肺栓塞。
发生肺栓塞的前兆
1. 急性肺栓塞:头晕、昏厥、呼吸困难、胸痛、心动过速等症状
2. 慢性肺栓塞:活动后呼吸困难和乏力,以致全身水肿
注意:凡出现以上症状之一者,
都应及早检查就医!
提早预防是最有效的措施
合理饮水
建议每天饮用水量至少1L左右,这样不仅有利于血液循环,还可以降低血液粘稠度。
注意饮食
饮食应低糖、低脂、减少炒菜用油。控制油炸食品、食用盐的摄入,多吃新鲜果蔬,如西红柿、芹菜、茄子、猕猴桃、洋葱等。
适当运动
适当的运动可以加快血液循环,降低血液粘稠度,从而可以起到预防血栓的效果。如骑自行车、跳广场舞、慢跑以及八段锦、太极拳等养生操。
定期复查
在生活中要养成定期检查的好习惯,尤其是一些中老年人,建议每年检查一次。一旦发现有血栓的症状出现,可以及时进行治疗。
一起运动,让生命更精彩
睡前5个动作
预防下肢静脉血栓
健康贴士
血栓的防护最重要的还是靠日常的预防,即使是高危人群,如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗,建立良好健康的生活方式,就能很好地预防和控制血栓的发生和发展。
","gnid":"966f30bd15e0a824d","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"270","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017c1668a6e50c1b27_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017c1668a6e50c1b27.gif","width":"400"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1697073960000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/73a4470d6dc752aa573d12b2286ac7ad","redirect":0,"rptid":"84169750f44648a4","rss_ext":[],"s":"t","src":"上海奉贤","tag":[{"clk":"khealth_1:骑自行车","k":"骑自行车","u":""},{"clk":"khealth_1:心肌梗死","k":"心肌梗死","u":""},{"clk":"khealth_1:血液粘稠度","k":"血液粘稠度","u":""}],"title":"面对“沉默杀手”——血栓,每一个人都得警惕
甫该翔746剧烈运动时突然停下来,会造成暂时性缺血,引起恶心、脸色苍白等现象,其原因是可能是: -
舒南些15564354921 ______[选项] A. 流回心脏的血液增多 B. 留到头部的血液量不足 C. 心脏输出的血量增加 D. 血液中含氧量增加