怎么改善打呼噜的毛病
睡觉打呼噜是件令人困扰的事情，特别是对同房室友及枕边人来说。
\n最近新婚3个月的小李，白天上班都会打哈欠、精神恍惚，原来是新婚的妻子小美晚上睡觉会打鼾，常常吵到他无法睡觉。
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没想到过了一星期后，他发现小美睡到一半好像断了呼吸，陪同就医后，医生诊断小美有“睡眠呼吸暂停低通气综合征”……
\n人们常常认为睡觉打呼噜是因为睡得香，但事实上，打呼噜可能是身体发出的健康警报。
\n1、呼噜声的形成及危害
\n打呼噜在医学上称为打鼾，是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声。打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾。
\n生理性打鼾声音较轻，一般由睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起，通常改变睡姿，调整枕头后以及充分休息后能改善。
\n病理性打鼾是由于慢性咽炎、鼻炎、喉炎、扁桃体肥大等炎症和其他因素刺激所致，会发出刺耳的呼吸声，严重时可能出现睡眠呼吸暂停甚至猝死等风险。
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2、睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）
\n在某些情况下，睡觉打呼噜可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的一个症状，这是一种病因不明的呼吸障碍，睡眠中上呼吸道塌陷和堵塞，引起通气不足和呼吸暂停，同时伴有血氧饱和度下降。
\n在OSAHS患者中，呼吸道的部分或完全阻塞会导致氧气供应不足和二氧化碳排除受限，从而引起睡眠中断和低氧血症。这种持续的氧气不足和二氧化碳潴留可能会对人体健康造成一系列的影响。
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3、OSAHS有哪些健康风险
\n首先，OSAHS可能会导致患者在夜间频繁醒来，影响睡眠深度和睡眠质量，导致白天疲劳、嗜睡、注意力不集中等症状，从而影响日常生活和工作效率。
\n其次，长期的OSAHS可能会导致患者出现心血管问题，如高血压、心脏病和中风等。这是因为睡眠呼吸暂停和低通气事件引起的低氧血症和二氧化碳潴留可能会导致心脏负担增加、血压升高以及血管内皮功能损害，从而增加心血管疾病的风险。
\n此外，OSAHS还可能与代谢性疾病如糖尿病、肥胖症等的发生和发展相关。
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因此，如果睡觉时打呼噜，应该引起重视，如果您怀疑自己或他人可能存在OSAHS或其他睡眠障碍，应咨询医生进行专业评估，并根据医生的建议采取适当的治疗措施。
\n早期诊断和治疗可以帮助改善睡眠质量和预防相关的健康问题。
\n（养生大国医）
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白弯悦4916怎么有效治疗打呼噜
束修尝17574684333 ______ 如何治疗打呼噜:打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症...
白弯悦4916如何治打鼾?
束修尝17574684333 ______ 这是年龄增长常有的现象,可以试着让他侧睡,可以减轻.而且打鼾不见的就是病,当你爸爸打鼾时也就是进入深度睡眠了.这不影响健康.
白弯悦4916打呼噜怎么改?
束修尝17574684333 ______ 是病,要治疗,你可以试着右侧着睡觉
白弯悦4916打呼噜怎么治?
束修尝17574684333 ______ 打呼噜的治疗方法:如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;...
白弯悦4916打呼噜怎么治.
束修尝17574684333 ______ 1.节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾 2.睡前喝酒会使打鼾更严重 3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声 4.抽烟的人较容易有打鼾的问题 5.侧睡较不易引起打鼾 6.垫高床头,不只是头部...
白弯悦4916打呼噜怎么治
束修尝17574684333 ______ 用鼻贴,或者选择侧卧
白弯悦4916怎么能治打呼噜??
束修尝17574684333 ______ 1.节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜. 2.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 5.侧睡较不易引起打呼噜. 6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身. 7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 8.呼噜声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决.
白弯悦4916打呼噜怎么治?
束修尝17574684333 ______ 睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象.大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但福建省立医院护理中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害. 据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,...