怎么贴手机膜教程

此前，一条“防窥膜伤眼睛”的热搜引发热议。一位网友吐槽自己用了两三个月的防窥膜，逐渐发现眼睛看什么东西都有黑影，觉得自己简直就是“要瞎了”。那么，防窥膜真的伤眼睛吗？此外，日常我们使用手机过程中，三个已被坐实的“坑眼”习惯，快来数数你占了几个？

加贴防窥膜屏幕亮度可降低三成

防窥膜，顾名思义，就是防止别人窥屏的手机膜。这种膜对倾斜角度的光透过率极低，而对垂直角度的光透过率高。屏幕只具有正面及侧面30°以内的可视性，而从左右30°以外的侧面，则无法看清屏幕内容。这样能让使用者在垂直方向看清屏幕内容，周围人在倾斜方向则看到黑屏状态，起到了阻挡周边视线的作用，保护了使用者的隐私。随着手机、网络的普及，人们对自身隐私保护意识的提高，防窥膜的应用越来越多。

防窥膜的技术核心是采用了超微细百叶窗光学技术。透过通常的百叶窗，在不同的角度可以观察到不同的景象，当人从正面向窗外看时，可以看到全景；当人从侧面观察时，视线则被百叶窗叶片遮挡。

防窥膜的核心原理就是把百叶窗叶片之间的距离规律性地缩小，应用超细叶片的百叶窗层，使屏幕正视面的光线只受到叶片最窄面积的阻挡，透过率最高，可见度最强。随着角度的倾斜，光线被叶片阻挡的面积变大，透过率则逐渐下降，同时屏幕也逐渐变暗，这样可以有效防止被偷窥。

不少使用过防窥膜的网友反映，贴上防窥膜后，屏幕亮度会下降，需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。这是因为防窥膜中百叶窗结构的存在，只有部分屏幕发出的光线可以被眼睛接收到，因此光线强度会下降，使用者会发现屏幕亮度比使用前暗。有研究表明，手机屏幕加装防窥结构后亮度降低约33.3%。

或诱发视疲劳这些眼疾慎贴“膜”

目前还没有关于使用防窥膜是否会对眼睛造成损伤的相关研究，因此防窥膜伤眼的说法缺乏循证医学的证据。

但是，如果屏幕亮度过低，眼睛在看东西时会更加吃力，有可能诱发或加重视疲劳。尤其是长时间用眼时，这种影响会更加明显。使用电子产品时间过长时，眨眼次数低，也很容易导致干眼症的发生，同样造成眼睛酸涩疲劳。

因此，使用手机时要根据自己的情况调整到眼睛舒服的亮度，避免长时间用眼。尤其是如果你的眼睛原本就存在干眼症的症状，比如容易干涩、疲劳、迎风流泪等，那就要慎用防窥膜了。

同时，由于使用材料的良莠不齐，质量差的防窥膜对屏幕亮度的影响更大，也可能会影响屏幕的分辨率，建议在购买时选择正规厂家的防窥膜产品。

三个伤眼的用机习惯很多人都有

连续长时间使用手机

我们的眼睛表面存在一层由眼泪构成的泪膜，它的主要作用就是保持眼球的湿润，避免角膜直接暴露在空气中。眨眼可以使泪膜均匀地分布到眼表，眨眼减少则会导致泪液快速蒸发，泪膜稳定性下降。当我们长时间使用手机时，由于过于“专注”，眨眼的次数会相对减少，泪膜的质和量都会受到影响，从而引起干眼症。

泪膜的另一个重要作用就是填平角膜上的一些细小的擦痕，使角膜变得光滑。如果泪膜的质量下降，这时看东西就会变得模糊不清。长时间用眼后看不清东西，但是揉揉眼或者眨眨眼后又能看清了，就可能与泪膜的质量下降引起的干眼症有关。

黑暗环境中用手机

对于有闭角型青光眼风险的人群，黑暗中长时间看手机可能会诱发青光眼发作。青光眼作为全球第二大致盲眼病，是导致不可逆视力丧失和失明的主要原因之一。

同时，睡前长时间玩手机也可能会影响褪黑激素的分泌节律，不仅容易精神亢奋，入睡困难，更有可能影响睡眠质量。人体的生物钟位于下丘脑，它会根据周围环境的光线调节我们的睡眠周期和睡眠模式，生物钟的节律与眼睛接收到的短波长蓝光量密切相关。如果我们的身体在夜间暴露在太多的屏幕光之下，身体的生物钟就会被混淆，自然睡眠模式就会被破坏。

边走路边用手机

边走路边用手机时，手机与眼睛间的距离、方位会随时发生变化，周围的环境光线也会变化。同时，手机屏幕上的内容较小，密度较大，为了能看清楚，眼睛需要不停进行调节变动，很容易引起视疲劳。

不仅如此，边走边用手机会在很大程度上改变走路姿势，让人步速变慢、步幅变小，而且难以留意障碍物，长期如此不仅会造成眼睛的问题，也会造成颈部和背部出现问题，甚至引发意外事故。

护眼的小妙招赶快学起来

在日常使用手机的过程中，如何保护眼睛，将伤害尽量降低？可以试试以下方法：

“20-20-20”法则

连续长时间用眼时，应当每20分钟向远处（20英尺，约6米）眺望20秒。在无法避免长时间用眼时，通过20-20-20法则能让眼睛有一定的休息时间。

合适的环境

首先是要在合适的光线环境下使用手机，太暗或太亮的环境光线容易造成过强的明暗对比从而导致视疲劳。其次，注意屏幕与眼睛间的距离，屏幕不要距离眼睛过近，距离越近越容易产生视疲劳。

人眼应该距离电子屏幕对角线距离的4倍以上。简单来说就是距离电脑50厘米以上，距离手机30厘米以上。最后，要尽可能选择大屏幕的电子产品，保持相对远距离的观看，能用投影不用电脑，能用电脑不用pad，能用pad不用手机。

热敷

当已经出现视疲劳症状时，可以通过热敷缓解。用40℃左右的热毛巾，双眼热敷15分钟，通过改善眼部血液循环、改善睑板腺功能，达到缓解视疲劳的作用。如果觉得麻烦，也可利用手掌摩擦生热，再将双手覆盖在眼睛上，同样有缓解疲劳的效果。

文/袁青（北京世纪坛医院）

曲侍梵3282怎样贴手机保护膜呢 -
秋飘采17025597655 ______ 本人之前有买过手机保护膜,按照那个说明书贴的,贴的很漂亮,拿出来跟你分享一下吧.我买的是＂OK8＂品牌的,(里面的工具都很齐全,有一张很软的擦布和一张刮卡,所以贴起来的时候很方便)把整个说明都贴出来了,呵呵..... ＂OK8...

曲侍梵3282手机如何贴膜? -
秋飘采17025597655 ______ 第一步:清洁屏幕 使用擦布(或纤维软布、眼镜布亦可)擦拭屏幕,将手机屏幕彻底清洁干净.擦拭屏幕最好在室内无风、整洁的环境中进行,以减少灰尘对贴膜的影响. 因为贴膜前的彻底清洁是必须的,如不慎沾上灰尘会直接影响到贴膜结...

曲侍梵3282如何自己贴膜 -
秋飘采17025597655 ______ 1. 首先取出你的手机和手机膜,手机膜可以在网上购买,价格在2元至5元不等. 2. 清洁你的手机屏幕,为了去除屏幕上的灰尘,先用擦屏布粗略拂去灰尘,再用胶带反复粘贴,粘去擦不掉的细小灰尘. 3. 现在的手机贴膜大多为三明治式,先揭...

曲侍梵3282手机贴膜怎么贴 -
秋飘采17025597655 ______ 可以去淘宝购买适合自己手机屏幕尺寸的膜回来自贴(剪的,始终没有完全与屏幕一样大小的好). 贴膜非常简单,把屏幕擦干净,贴膜,搞定. (我个人建议买那些便宜的膜回来贴就行,因为膜是消耗品,我一个月一换.我对屏幕要求非常高,出现一点点的划痕我都受不了……买那些几毛钱一张的膜就好,多买点,回来练手,也就几毛钱,贴上,看不爽,再贴……) 多贴几次,就能够贴得好了(我就不信你贴了上百张之后,膜还贴不好) 练好手之后,才建议买1块钱以上的膜(如果已经熟手,才推荐购买真正的膜,目前最贵的膜,专为苹果机设计的,卖上千块,高强度膜,全贴膜,可以抗铁锤的敲击……)

曲侍梵3282手把手教你给手机屏贴膜 十分钟包教包会!
秋飘采17025597655 ______ 贴膜并没有想象中的那么高深,总结起来无非六个字:胆大、心细、手稳. 1、首先准备材料 2、擦拭屏幕是很关键的一步,需要沿着同一个方向朝另外一个方向拖动,这样才能将屏幕上的污迹和灰尘彻底清理掉,切忌左右反复擦拭. 3、上面这层揭开后,露出的是贴膜的外层,即触控操作接触到的那面.下面一层揭开后,露出的是贴膜的内层,就是与屏幕贴合的那面,有一定粘性. 4、从上方或下方任意位置将C面揭开一部分,然后将B面对准手机的相应位置,保证各方向对齐后贴上去,同时慢慢抽走C面. 5、清理气泡需要一些耐心 6、清理灰尘也有一些技巧 7、成功!

曲侍梵3282手机贴膜 方法 -
秋飘采17025597655 ______ 一般贴膜会出现的问题就是贴歪了或者里面有气泡 兼顾两点的话肯定贴不好,所以建议你先把他贴正了 有气泡的话可以解决的 有湿纸巾(不要太湿)裹在手指上在屏幕上推动 就可以把气泡挤出来的,挺容易的

曲侍梵3282(急)教我一下,如何贴好手机膜,详细些的,谢谢 -
秋飘采17025597655 ______ 首先把屏幕擦干净.一定要干净.不能有灰尘.在贴膜的时候可以用银行卡这类硬纸片轻推,有气泡没关系,撕开点,用硬纸片推,把气泡里的空气推出去就好.贴的时候注意屏幕大小对齐下 还有.买膜的时候买好点点的.不过不用买太好.没必要的.网上3块左右的磨就能用用了.外面买的膜一定要杀价,那些基本上要20,25,但是你5块都可能买得到的.8块之内.

曲侍梵3282手机贴膜的操作步骤有哪些?
秋飘采17025597655 ______ 手机贴膜步骤二 屏幕贴膜: 将手机保护膜从包装里面拿出来,直接将手机保护贴放在屏幕上,感受贴膜与屏幕的贴合情况,大概贴膜的位置 5、手机保护膜上有和两个标签纸,先撕开1号标签将手机保护膜粘到手机屏幕 6、注意对准孔位和手机屏幕的边缘位置,同时尽量注意手不要碰到使用层 7、整块手机保护膜贴上屏幕后,撕开2号标签 8、存在气泡的话,可用火车头刮卡慢慢刮手机屏幕上面的气泡,将空气排出 9、(若屏幕上有气泡刮不掉,可以用吸尘贴将贴膜粘起来,再用刮卡轻轻的将气泡刮掉) 10、用擦布擦干净屏幕,整个手机贴膜工序宣告完成

曲侍梵3282手机怎么样贴钢化膜 -
秋飘采17025597655 ______ 我们在使用手机时,钢化膜固然不能少,一个普通的钢化膜作用可不小,能抵挡手机落地时小石子的冲击,防止屏幕摔坏 ,现在的钢化膜价格高低不等,普通钢化膜,防指纹的,抗蓝光的,大家可以根据自己的情况选用钢化膜.在店铺贴一张钢...

曲侍梵3282手机上钢化膜怎么贴的步骤 -
秋飘采17025597655 ______ 若使用的是vivo手机,可参考以下贴膜方法:1、贴膜时,首先清洁手机屏幕,可使用擦布,除尘贴清理手机边缘等部位的顽固污垢,贴膜两边都有粘贴保护膜,带有日期的一面朝上,没有粘性;不带日期的一面朝屏幕,有粘性;2、使用辅助工具把吸尘膜剪一小部分,粘贴在没有日期的一面,靠边缘位置粘贴好,留下一小节,方便揭去;3、屏幕擦拭干净,撕掉贴有吸尘膜的一面,把保护膜对正贴在屏幕上,轻轻按压,挤出气泡;4、撕掉带有日期一面的保护膜,保护膜就贴好啦.