怎样自己辨别扁平足图片
作者：青沙雨
我是左脚轻度扁平足，右脚正常足弓，所以我选鞋也是比较麻烦的，11月初去参加环四姑娘山越野赛时，在现场的凯乐石展台看到了一个专门用来测量脚型的3D扫描设备，叫Volumental FitTech，供大家免费体验
测量后实锤了，我的脚型就是左脚低足弓，右脚稍微好点，但还是比一般人偏低
脚长不到260mm，但是我平时穿跑鞋得鞋长270-275mm
有条件的朋友，也可以找机会测一下自己脚型，这样也方便以后选择适合自己的跑鞋，对了这玩意长这样，看起来是个板子，周围一圈摄像头，用微信绑定小程序后测量结果就会直接传给你
因为扁平足的问题，早年我也没少被足底筋膜炎折磨过，调整了很久算是治愈了，但是这几年训练强度控制方面我也非常小心，平时也会注意放松按摩，工作台下常年放着一个按摩球，码字的时候没事就踩踩
另外最重要的还是选鞋，日常训练时，我会尽量少穿碳板鞋，碳板鞋的推动力是很大，跑起来很爽，但是对足底筋膜的压力也很大
而且不同的碳板鞋带来的感受是不一样的，比如我第一双碳板是飞影PB1.0，那双鞋跑到8公里左右，我的左脚足底筋膜就开始不舒服了，但飞影PB2.0的感受就会好很多，跑完半马也就还好
说那么多，目的就是为了表达，跑鞋这东西，一定要选择适合自己的，而且选鞋过程难免也是试错的过程
针对扁平足，平时还是多穿传统缓震鞋，尤其是体重大的朋友，在你腿部和脚踝力量，还不足以支撑你的体重时，更要注意，以我的感受推荐三双比较适合大体重的日常慢跑鞋
索康尼胜利系列
胜利系列是索康尼的顶级缓震跑鞋，这类鞋比较适合配速较慢的跑者，尤其是大体重跑者，前后8mm的落差，适合后掌和全掌跑姿。
新升级的缓震系统给水平不高的朋友提供更多的保护或者支撑作用，分担我们腿部和膝踝压力，减少受伤概率。
索康尼的特点是，舒服，真的舒服，哪怕用来压马路也是不错的选择，2016我买的第一双专业跑鞋就是海淘的索康尼，上脚即惊为天人，不过当年身边没几个人知道这个品牌
自从索康尼的中国运营权被特步拿到后，配色和外观设计越来越好看了，国内的推广力度也变得很大，相信大家这两年也能频繁看到这个品牌
HOKA ONE ONE邦代系列
我接触HOKA是因为他家的越野鞋，他家的鞋子外观看起来都是松糕一样的厚底，看起来很笨重的样子，但是重量却令人惊讶的轻，而且稳定性比较强，不会有外表看起来重心不稳的感觉。
邦代最为HOKA加的路跑鞋，更适合大体重跑者，有着极近舒适的缓冲设计，也非常适合慢速的长距离LSD
33mm高的厚度，提供了超强的缓冲，同时也能提供强劲的回弹力，42.5码的鞋单只重量控制在307克，好穿不累脚
必迈远征者系列
必迈是最早一批专做跑步鞋服的国产互联网品牌，企业是2012年就成立了，犹记得18、19年马拉松赛事特别多的时候，他就开始针对比赛做一些推广活动了，也是国内新兴运动品牌中，是最早设计完善专业跑鞋产品矩阵的品牌
必迈的特点就是性价比超高，这一点非常受大众跑者喜爱，同时外观有极高的辨识度，这个远征者系列名字一看就知道是适合长距离慢跑的型号
目前最新的是4.0 Plus，稳定性更强，比较适合大众普通跑者的跑步习惯，平时走路也非常舒服，我身边有些不跑步的朋友，也有几双必迈用来日常通勤穿
早期的必迈跑鞋长相还比较朴实，最近这段时间，外观设计上也明显下了功夫，有些型号还是挺好看的
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祁狐盆1265怎样判断扁平足? -
常虞阀13768746008 ______ 扁平足(骨科),平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为扁平足.其病因主要有:(1)遗传因素;(2)先天性足骨畸形;(3)足部外伤或慢性劳损;(4...
祁狐盆1265怎样才能判断自己是否有扁平足 -
常虞阀13768746008 ______ 由于没有一个科学的、分数量级的判断标准,说你是你就是,不是也是;说你不是你就不是,是也不是.“是不是扁平足”和“是不是平足病”又是两码事.只要没有任何症状,脚板平一点儿就平一点儿,相对象没有让脱了鞋相脚的.吉普赛人也只看手相,不看脚相.当然也有“看脚相”的,就是体检医生.这没办法!是不是扁平足全凭他说了算.为什么全世界至今都保留着这么一个愚蠢无比的“看脚相”?那就只能让医生自己去回答了.
祁狐盆1265怎么正确判断是不是扁平足? -
常虞阀13768746008 ______ 特殊的脚型配特殊的鞋垫,一般的脚型买鞋是比较容易的,但有些人的脚是扁平足或是高足弓,这样的脚买起鞋和搭配起鞋垫来就有讲究了.怎样知道自己的脚型呢?这里有个简单的测试方法:把脚底弄湿,印在薄纸上.如果是扁平足者,脚底内侧的足弓弧度小,站立时整个脚板几乎贴着地面.高弓足者则相反,足弓弧度太高,难以贴近地面.扁平足的人,应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋,否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫,减少震荡对脚部的伤害.
祁狐盆1265如何在家中简单判断自己是否为扁平足 -
常虞阀13768746008 ______ 把脚丫子沾水在地上印个脚印,如果脚印内侧有明显弯进去,说明不是扁平足,如果脚印的形状跟脚的形状一样大内侧没有弯曲,有可能是
祁狐盆1265怎么判断是不是扁平足,什么叫足弓,难道人站立的时候脚不是贴在地上的吗 -
常虞阀13768746008 ______ 扁平足在穿平底鞋的时候走路走不了多长时间,而足弓就不会有这样的现象.
祁狐盆1265怎么知道自己是不是扁平足呢? -
常虞阀13768746008 ______ 简单的说,平足就是指足弓消失,会影响正常的走路. 平足症患者平时要特别注意不要穿任何带跟的鞋,任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害,中跟鞋中度有害,而绝非有益无害! 避免过久站立、行走,尤其是负重行走过...