情绪不稳定

欧符健2228情绪不稳定 - 寻医问药网 - xywy.com
明姣米13179371081 ______ 这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜.

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明姣米13179371081 ______ 心理分析:你是47岁了吗?如果这个年龄情绪不稳定,以前情绪稳定的话 要怀疑是否是更年期综合征了心理指导:建议可以再清楚的描述问题,然后可以进行心理治疗,学习一些管理情绪的方法

欧符健2228情绪不稳定该怎么治疗? - 久久问医
明姣米13179371081 ______ 你好,这是抑郁症的表现,与社会脱节,自己思维混乱,情绪低落僵化,由于故步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,调整作息时间,积极面对一切,能够将压力转化为动力,敢于突破常规,能否正视自己的不足,多交朋友扩大交际圈子.建议首先调整自己的情绪,放松心态,可以通过倾诉和运动来发泄内心的压抑,学会合理发泄,不要自我压抑,当感觉焦虑和压抑时,可以尝试深呼吸,告诉自己随着呼吸把压抑和焦虑排出去,这样可以有效改善你的情绪,缓解你的症状.

欧符健2228抑郁忧郁,情绪不稳定,暴躁,发火发脾该怎么办? - 久久问医
明姣米13179371081 ______ 您好,根据您的提问,建议想要发火的时候,及时的转移自己的注意力,可以把一些事情必须做但是没做的事情放在一边,自己一旦情绪不好就去处理这些事情.平时保持好的心态,注意劳逸结合,放松精神,减少压力,多与家人交流,换位思考,多理解、包容家人,多参加户外运动. 另外建议患者适当的采用中药调理身体,遵医嘱按疗程用药,一般能够有效的调理患者情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小、标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治

欧符健2228情绪不稳定,想的很多,一直失眠,怎么缓解? - 久久问医
明姣米13179371081 ______ 您好,根据您的描述,不知道您最近是不是压力太大了,情绪不稳定与过度劳累都是有关系的,您的症状也考虑是神经衰弱引起的.大多数跟精神,压力,熬夜等等有一定关系,建议中西医结合治疗. 建议您尽量避免可能引发失眠,情绪不佳的因素,要多休息.循序渐进加强运动,培养兴趣爱好,放松心情,积极调整心态,才能改善病情.如果长期不能改善症状,建议精神科就诊,需要评分检测,明确诊断是否精神类疾病引起的症状.

欧符健2228情绪不稳定怎么办
明姣米13179371081 ______ 有意识的控制自己的情绪,慢慢自己就会控制了

欧符健2228情绪不稳定怎么办?
明姣米13179371081 ______ ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. ●少说“必须”、“一定”等硬性词. ●对一些琐细小事不妨任其自然. ●不必事事、时时进行自我责备. ●犯错误后可别过度内疚. ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. ●欣赏最爱听的音乐. ●去公园或花园走走. ●作5分钟的遐想. ● 回忆一下一生中最感幸福的经历. ●有委屈不妨向知心人诉说一番. ●拥有一两个知心朋友. ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚. ●结伴郊游.

欧符健2228情绪不稳定怎么办
明姣米13179371081 ______ 看书,静养,或者散散步,别太纠结于细微的情绪波动

欧符健2228情绪不稳定怎么办
明姣米13179371081 ______ ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. ●少说“必须”、“一定”等硬性词. ●对一些琐细小事不妨任其自然. ●不必事事、时时进行自我责备. ●犯错误后可别过度内疚. ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. ●欣赏最爱听的音乐. ●去公园或花园走走. ●作5分钟的遐想. ● 回忆一下一生中最感幸福的经历. ●有委屈不妨向知心人诉说一番. ●拥有一两个知心朋友. ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚. ●结伴郊游.

欧符健2228情绪不稳定怎么办
明姣米13179371081 ______ ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. ●少说“必须”、“一定”等硬性词. ●对一些琐细小事不妨任其自然. ●不必事事、时时进行自我责备. ●犯错误后可别过度内疚. ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. ●欣赏最爱听的音乐. ●去公园或花园走走. ●作5分钟的遐想. ● 回忆一下一生中最感幸福的经历. ●有委屈不妨向知心人诉说一番. ●拥有一两个知心朋友. ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚. ●结伴郊游.