手撕鸡丝的简易做法
\n低脂低卡柠檬手撕鸡丝，好吃不胖减脂餐！\n用太太乐原味鲜轻食调味料拌的柠檬鸡丝，清爽可口，酸辣开胃！鸡胸肉低脂低卡高蛋白，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧~ ~~
By 不负筱食光
用料- 鸡胸肉 一块
- 黄瓜 1根
- 太太乐减盐蚝油 1勺
- 太太乐原味鲜减盐鲜酱油 3勺
- 太太乐蔬之鲜调味料 1勺
- 太太乐料酒 1勺
- 太太乐芝麻香油 几滴
- 香醋 2勺
- 小米辣 2个
- 蒜 6瓣
- 香菜 1根
- 姜 3片
- 白芝麻 少许
- 辣椒粉 少许
- 柠檬 半个
- 代糖 少许
- 盐 1克
1、准备好食材。
2、鸡胸肉凉水下锅，放入姜片、太太乐料酒把鸡胸肉煮熟。
3、煮熟的鸡胸肉放入冰水里浸泡一下。
4、小米辣切碎、大蒜切末、黄瓜切丝、香菜切碎备用。
5、碗中放入蒜末、辣椒面、小米椒和白芝麻。用热油浇一下激发出香味。
6、再调一个酱汁：辣子油放入盐、代糖、香醋、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、太太乐蔬之鲜调味料和太太乐头道芝麻香油搅拌均匀即可。
7、鸡胸肉手撕细条放入碗中。
8、放入黄瓜丝、香菜、柠檬片和调制好的酱汁抓拌均匀。
9、拌好了腌制一会儿更入味~~~
10、清爽不油腻。
11、低脂低卡又美味，减脂期间必吃哦~~~
12、喜欢的宝宝们吃起来哇⊙∀⊙！
小贴士食材量和调味量可根据自己的情况再调整~~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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余钟黄3668凉拌手撕鸡丝怎么做好吃,凉拌手撕鸡丝的家常做法 -
曾应祝19184205822 ______ 主料 鸡肉 250g 辅料 油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 一品鲜 适量 香油 适量 蚝油 适量 步骤 1.鸡肉适量. 2.水烧开,放进鸡肉. 3.炒熟. 4.再备点辣椒,葱,蒜,姜. 5.鸡肉用手撕成鸡丝. 6.放进配料碗里加盐合匀. 7.淋上一品鲜. 8.拌匀后淋上蚝油和调味鲜. 9.再淋上香油. 10.和拌均匀. 小贴士 鸡肉放进开水里抄熟撕成丝加调料调味即可.
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曾应祝19184205822 ______ 香麻手撕鸡 主料: 鸡 750克 配料: 白芝麻 25克 香菜 25克 调料: 味精 2克 香油 10克 盐 5克 猪油(炼制) 50克 白砂糖 10克 冰糖 3克 各适量 制作方法 1. 把鸡宰杀洗净用白卤水浸熟,斩出头、翼、尾留用; 2. 把鸡取肉,撕成粗条,鸡皮起出切件,鸡骨斩碎; 3. 芝麻放锅内炒熟(不加油)备用; 4. 用香油、猪油、味精、精盐分别把鸡皮、鸡肉、鸡骨拌匀,然后把鸡骨放在碟上,鸡肉排在骨上,鸡皮铺在肉上,再撒上炒熟的芝麻,最后将头、翼、尾砌回鸡形,用芫荽(香菜)伴边上席.
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曾应祝19184205822 ______ 做法做法一 制作食材 主料鸡腿3只(约5/4斤,约800克), 幼米粉1/2两(约20克),葱2根,姜2片. 调味料白芝麻2汤匙,青瓜各1个,红椒1只,酱油3大匙,料酒1大匙,蚝油3大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水3杯. 制作方法 1、鸡腿...
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曾应祝19184205822 ______ 材料 仔鸡1只,木耳,西柠,香葱,香菜,盐,油,香油,酱油,红油,白糖,蚝油,蒜蓉,八角,花椒,姜片,料酒 做法1.把仔鸡清理干净,烧一锅水,把整鸡放到锅里,加入B料煮至鸡肉断生,取出晾凉.2.木耳洗净后,撕片,也用开水煮两分钟,备用.3.取一个小碗,用A料调出一碗调味汁,切半个西柠,挤汁到调味碗中.4.把凉透了的鸡用手撕成小条,加木耳,倒入调味汁拌匀.5.另外半个西柠切丝,拌到碗中,最后放几根香菜.
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曾应祝19184205822 ______ 用料 鸡腿 2只 姜 4片 葱 2根 蒜 4瓣 料酒 适量 麻椒 适量 糖 适量 盐 适量 鸡精 适量 醋 适量 生抽 适量 胡椒粉 适量 五香粉 适量 老干妈 适量 辣椒油 适量 线椒 两根 芥末油 适量 芝麻 适量 手撕鸡的做法 首先将鸡腿洗净,去骨,冷水入锅,放入葱段...
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曾应祝19184205822 ______ 手撕鸡怎么做 主料卤鸡500g 洋葱1/2个 青椒1个 红椒1个 辅料油适量 盐适量 剁椒酱适量 老抽适量 美极鲜味汁适量 鲍鱼汁适量 鸡精适量 胡椒粉适量 熟芝麻 适量 步骤1.卤鸡一只2.用手撕成粗细均匀的长条3.洋葱半个,青红椒各一个,全部切成丝,干尖椒剪成小段4.炒锅倒少量油,大火烧至八成热,下入步骤3中配料炒香,放半勺盐,炒至微微出水5.再将撕好的鸡肉下入锅中,加一大勺剁椒酱,几滴老抽,几滴美极鲜味汁,一勺鲍鱼汁,少量水,翻炒均匀6.至水份快收干时,加入少量鸡精,胡椒粉,炒匀,装盘时撒上熟芝麻即可
余钟黄3668手撕鸡怎么做
曾应祝19184205822 ______ 主料: 鸡腿3只(约5/4斤,约800克), 幼米粉1/2两(约20克),葱2根,姜2片. 调味料: 白芝麻2汤匙,青瓜各1个,红椒1只,酱油3大匙,料酒1大匙,蚝油3大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水3杯. 制作方法 1、鸡腿解冻,洗净沥干,加入调味料拌匀,腌20分钟,然后蒸约25分钟,取出冷却后,起肉,用手撕成细丝. 2、洋葱切开四角,用滚水淋过,加腌洋葱料拌匀,腌1小时,取出切丝. 3、芝麻用白镬炒香,汁料混合备用. 4、青瓜开边,去瓤切丝,红椒去籽切丝. 5、将蔬菜丝和鸡丝同放大碗中,加混合的汁料拌匀. 6、米粉炸脆上碟,上放拌好鸡丝,洒上芝麻即成.
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曾应祝19184205822 ______ 不知道大家喜不喜欢吃鸡肉,反正就我个人也还是特别的喜欢吃鸡肉的.因为我感觉鸡肉吃上去口感会比猪肉更加的鲜美一些,并且我总觉得他不会特别的会让人发胖,可能这是我的错觉吧.但是如果馋肉了多吃一点鸡肉总是比吃上那么一些肥...