手机护眼模式一直开好还是不开好

关于睡前玩手机的危害，大家其实心里都有数，甚至不少人就是趴在被窝里看相关的科普视频，然后决心“痛改前非”，却连第二天都没撑过去。其实，手机依赖性一旦形成，想要戒除就必须采用循序渐进的“慢性疗法”，胡乱用力就可能会出现戒断反应，反而影响正常生活。

而相较于熬夜玩手机来说，关灯玩手机的危害可能会更大，而且更不容易被人们察觉，那么关灯玩手机，危害到底有多大呢？这3个“小科普”，早知道早受益。

一、关灯玩手机的危害

1.加重视疲劳​

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在夜间关灯的环境下玩手机，明亮的屏幕和漆黑的背景色会形成鲜明对比，这就会导致视觉细胞采光量出现异常，从而加重视神经的工作负担，继而引起视疲劳。而且夜间玩手机往往会看得入迷，以至于忘了眨眼，这就会使得眼睛更加疲劳。

2.干眼症

长时间睁眼不仅会加重眼部疲劳感，也会导致眼部液体蒸发加速以及补充不足，缺乏眼泪湿润的晶状体会在短时间内迅速干燥，并诱发干眼症、角膜炎等疾病，后果较为严重。

3.视力障碍

近距离注视电子屏幕，且用眼时间过长还可能会导致眼部肌肉痉挛，并改变晶状体弧度和透光能力，继而导致近视加重、散光或者弱视等病症。

二、护眼模式有无帮助

现代的电子设备往往会推出护眼模式或夜间模式，来帮助缓解视疲劳，那么这种方法到底有无作用呢？

答案是：有，但是有限。大多数的护眼模式都是通过降低屏幕亮度、缓和对比度、减少色差来改善视神经压力，但依旧会对眼部造成一定影响。所以，护眼模式只是降低了部分危害，不能起到绝对的防治作用，还请客观看待。

三、如何正确护眼​

针对关灯玩手机的不良习惯而言，最好的办法就是补充外界光源或直接不使用电子设备，快速入睡。除此之外，注意饮食结构和加强活动锻炼可能也颇为关键。

在食物摄取方面，建议大家多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素族群，特别是富含维生素A和类胡萝卜素的品类。而平时用眼1h后，就应该放下手头的工作，向远方眺望10min左右，或是做一套眼保健操来帮助改善疲劳。

总之，眼睛是人们心灵的窗户，我们应该尽力避免其被损伤或破坏。而现代科技的本质应该是为人们服务的，如果因为使用不恰当或是自控力不强而产生了副作用，或许应该引起我们的自省和反思。

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陶终罗4846小米nit一直用护眼模式好吗? -
柯常明19326589947 ______ 当然好了,尤其对于你长时间阅读特别有效果,我有三个小米手机,没有护眼模式的看久了明显不舒服,有护眼模式的好多了,减少眼睛疲劳.

陶终罗4846请问大家手机打开护眼模式真的有效吗? -
柯常明19326589947 ______ 个人觉得手机打开护眼模式没什么用,只要手机还是液晶屏幕,对眼睛的伤害就一直不会小,我觉得还是用更加护眼的屏幕比较好.如海信出了双屏手机,正面是液晶屏幕,背面是水墨屏幕,水墨屏幕比起液晶屏幕对眼睛的伤害小多了,就像纸质书一样,看起来

陶终罗4846请问大家手机里的护眼模式真的能保护眼睛吗? -
柯常明19326589947 ______ 手机里的护眼模式对保护眼睛起到的作用并不大,因为手机最主要的问题出在它的液晶屏幕上,液晶屏幕是反射蓝光的,会影响、扰乱眼睛的休息,加剧眼睛的疲劳,容易造成眼睛干涩、疼痛、发红等问题,要解决这个问题,最根本是要换一种手机屏幕.现在海信就推出了新款的双屏手机A2,前面是液晶屏幕,后面是护眼的水墨屏幕,水墨屏幕不反射蓝光,对眼睛的伤害很小,用来看书也是不错的.

陶终罗4846手机贴了防蓝光钢化膜,再开手机自带的护眼模式会不会反而伤害眼睛? -
柯常明19326589947 ______ 不会,手机中的护眼模式是降低手机屏幕的蓝光数量,从而达到减少对眼睛伤害的效果.适合比较长时间的对手机屏幕的阅读与观看.如果开启护眼模式的话,建议不再贴蓝光膜了. 1. 防蓝光手机膜,是针对蓝光辐射而研发的一种视力保护膜.蓝光手机膜采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收与转化,实现对蓝光的有效阻断. 2. 可以有效阻隔紫外光射线、短波蓝光射线、柔和炫目光源刺激,附着AF涂层,使手机膜的手感和硬度做到完美结合. 3. 蓝光,是指波长在400~500纳米的光线.蓝光是一种可见光,蓝光波短、能量高,能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上.

陶终罗4846手机带护眼模式真的对眼睛没有伤害吗? -
柯常明19326589947 ______ 仅仅通过调整色温,增加屏幕黄色调,用眼习惯,用眼距离,环境光照强度等其他因素不改变,长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害.所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用.

陶终罗4846ios9.3的护眼模式一直开着好么 -
柯常明19326589947 ______ 不用一直开着,白天开着,对查看屏幕有影响(白天和晚上的色温不同,白天用了晚上的色温会引起屏幕看不清).此护眼模式IOS越狱社区早有,F.lux插件提供.IOS9.3的护眼模式即借鉴了F.lux插件的功能.推荐按时间设定,仅晚上使用.

陶终罗4846手机一直开启护眼宝费电吗 -
柯常明19326589947 ______ 护眼模式可以减少蓝光对眼睛的危害.而且MIUI自动在开启护眼模式时把手机屏幕亮度调低一些,所以可以省一些电量.用惯了护眼模式,换成正常模式,有时还真不习惯.

陶终罗4846手机用电太快,护眼模式开着耗电吗? -
柯常明19326589947 ______ 护眼模式开着是耗电的. 手机耗电快的原因: 1. 手机存在虚电:安卓系统是根据电池电压来判别电池电量,电压有两种识别模式: ①软件识别,开机进入系统后,手机上显示的电量. ②硬件识别,不开机状态下,连接充电器后手机显示的电...

陶终罗4846手机的护眼模式有用吗? -
柯常明19326589947 ______ 现在的手机,不管是软件还是硬件上,都能一定程度上过滤蓝光,同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和,所以手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳. 所谓护眼模式,也就是降低了屏幕的蓝光,降低了屏幕的亮度,减少蓝光和过亮的屏幕对眼睛的伤害.科学表明蓝光对眼睛确实有伤害,不过一般来说这个模式只适合夜间在灯光昏暗的室内使用. 但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光,而软件算法又仅能屏蔽掉30%左右的蓝光,所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限.

陶终罗4846手机调护眼模式有什么好处? -
柯常明19326589947 ______ 在电子产品如此盛行的今天,很多人基本上“机不离手”,无论是大人还是小孩,基本上人手一部手机,为人们带来了愉悦的同时,首当其冲的是危害,特别是对眼睛的伤害,为了解决这种困扰,一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式”,不少...