手腕肌腱图

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手腕肌腱图

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-20

手指、手腕酸痛的腱鞘炎千万不能忽视！及时治愈是关键！

还有多少人正在为腱鞘炎而困扰？被折磨的疼痛难忍，手部活动也不灵活甚至是受到限制，如果你也有这方面的问题，那么这篇消除腱鞘炎的分享文你一定不能错过！

一、用药

我自己在白天上班的时候有空我还会在患处用药，尝试下来感觉效果比较满意的就是万立芙的腱鞘膏，可以说我的手部腱鞘炎能恢复也是离不开它，它的味道很淡加上每次几分钟的时间也能吸收进皮肤，所以日常生活或是外出使用都不会受影响，但是提醒大家一定要保持耐心，我自己是用了七八天的时间手部情况就有了极为明显的变化，不管是伸直还是握拳都轻松多了也不会再引起疼痛！

最后我一直是一天两次的使用频率巩固了近一个月的时间才彻底恢复，这个时候手部的不适感已经完全消失感受不到了，不管是打字还是干活时都没有什么问题，而且在我巩固用药的同时也会在闲暇之余做一些简单的手部活动，所以恢复的很好一直到现在也没有再复发过！

二、适当的手部拉伸锻炼，对于控制腱鞘炎的症状是有利无害的！

1、屈伸活动，可以用另外一支手握住拇指远端，做适当的屈伸，在锻炼时要注意用力要柔和，不可使用暴力，避免肌腱损伤、断裂。

2、除了屈伸活动以外，还可以握拳头，将手掌完全展开，缓缓弯曲手指握拳，然后将拳头展开，完全伸展手指，重复10次，能很好的缓解疼痛！

三、日常注意

①玩游戏半小时后需要让手指休息一下，缓解手指以及手腕的疲劳也是起到一定预防作用的。

②在做家务的时候，要注意尽量不要过度前屈或者后伸，感觉手指、手腕有些累的时候，就停下休息！

③寒冷刺激也容易使腱鞘炎复发，所以洗碗、洗衣服时尽量用热水！

以上就是一些方法和细节分享了，想告诉类似情况的朋友们，如果你还在困扰中，以上方法可以做个参考，希望可以帮助你早日脱离腱鞘炎的苦海！

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薄肃超4695左手屈腕肌腱断裂,用细的肌腱移植接上,细的肌腱经过锻炼会变粗吗? -
滕珊锦17681384580 ______ 病情分析:肌腱是属于肌肉组织的一种类型,属于可再生的组织,也就是说通过锻炼,会达到功能需要的要求,也会增粗的意见建议:别担心,按照医生要求的锻炼方式逐步增加负荷,考虑是可以恢复正常表现的

薄肃超4695手腕内侧的肌腱断裂 -
滕珊锦17681384580 ______ 肌腱断裂手术吻合术后,现在石膏固定,慢慢会好的,石膏固定最少要一个月的时间,然后去石膏后,慢慢加强功能锻炼,会完全好的.

薄肃超4695什么情况会导致手腕肌腱断裂?
滕珊锦17681384580 ______ 一般来说,剧烈的运动中的碰撞和刺激,都有可能导致手腕肌腱断裂,这是一种很严重的情况,是肌肉的收缩拉扯导致肌腱毁灭性的伤害,要及时停止运动,然后马上就医,切记.

薄肃超4695我左手腕关节肌腱断裂修养了1个多2个月了怎么弯曲还是感觉有点痛 -
滕珊锦17681384580 ______ 疼痛是很正常的一点事都没有只是需要多点时间不需要检查如果不放心可以去骨科或手外科你要经常活动记得把手弄暖点热水热敷都可以

薄肃超4695右手腕断了两根肌腱,手术后,多长恢复才能重体力劳动 -
滕珊锦17681384580 ______ 一般肌腱断裂吻合术后需要石膏固定3-4周,拆除石膏后进行锻炼,正常的劳动可能需要6-8周的时间.固定期间应该定期做适当的功能锻炼.早期尽量减少用力,避免引起再次断裂.

薄肃超4695手腕没有肌肉组织,那为什么有的人手腕力量那么强 -
滕珊锦17681384580 ______ 手腕有肌腱手腕和大部分指关节都是前臂众多肌肉的肌腱在控制

薄肃超4695手腕肌腱恢复的过程 -
滕珊锦17681384580 ______ 按你现在的情况,应该要活动手腕部了已经一个月了,要适当的转动手腕部以尽快恢复腕部功能伤疤大没有关系的,一般活动不会裂开的!

（编辑：自媒体）