手臂太小了怎么变粗

丁冰育3712怎样快速使胳膊变粗 -
家施邱13372826941 ______ 举哑铃,10公斤以上重量的

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家施邱13372826941 ______ 我们可以多吃些含纤维素的食物,因为胳膊肌肉中含有纤维蛋白, 肌肉的收缩力大就需要很多的纤维蛋白. 但只顾吃是不能达到目的的,因为吃多了纤维素,纤维素也可以在人体代谢中转化为其他物质,譬如:...

丁冰育3712如何使胳膊变粗 -
家施邱13372826941 ______ 呵呵 很有趣的问题, 我们可以多吃些含纤维素的食物,因为胳膊肌肉中含有纤维蛋白, 肌肉的收缩力大就需要很多的纤维蛋白. 但只顾吃是不能达到目的的,因为吃多了纤维素,纤维素也可以在人体代谢中转化为其他物质,譬如:糖类什么的. 他们能使你变胖 因此,你在多吃含纤维素多的食物的同时得需多锻炼,锻炼可使代谢中的一些糖类转化为热量燃烧掉,这样就不会有很多的糖类在你的体内. 时间一长了,你自然会感觉到效果的

丁冰育3712胳膊太细怎么办? - 骨病科 - 复禾健康问答
家施邱13372826941 ______ 在家无器材,那就只能做俯卧撑了,每天做50-100个加上饮食要跟上,多吃肌肉牛肉

丁冰育3712跪求专业健身教练为我指导如何增粗手臂本人很瘦,手臂很细,最近增
家施邱13372826941 ______ 本人不是健身教练..但是练过多吃饭..营养跟上.. 小臂:把小臂反放到大腿上..然后拿哑铃活动手腕.4-6组 1组6-10个.2天一次 ..小臂不怎么好练...

丁冰育3712请教各位哥们,我上肢细小怎样才会使上肢变粗大?做俯卧撑有用吗?谢?
家施邱13372826941 ______ 俯卧撑,引体向上,练哑铃,相貌是爹妈给的,身材可以塑造.我原来也是豆芽菜,现在我是大力士,我坚持哑铃坚持了20年,准备一直坚持到死.里根70岁才开始练健美,锻炼永远都不嫌晚,但贵在坚持.