近年来，青少年抑郁症患病率呈上升趋势。《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告(2019～2020)》指出，2020年我国青少年的抑郁症检出率为24.6%。

为什么青少年会遇到这么多的挑战和困扰？杨世贤认为，青少年时期是个体寻找自我认同的时期，他们在思考“我是什么人”“这辈子要做什么”。在自我认同的寻找中，青少年会从父母亲的生活习惯、价值观、人生观中取样学习，慢慢形成自己的价值观和个人认同。而这个过程并不容易，孩子往往会产生很多情绪障碍和挑战。

“在中国，很多孩子觉得学习一定要好，同时承受社交压力，最近一二十年，孩子们还要在社交媒体上表现得很酷，基于此，青少年们会在时间和精力方面面临很大负担，焦虑、抑郁等症状就显现出来了。”杨世贤建议家长要重视青少年心理健康的投资，了解青少年的情绪需要，预防心理疾病的产生。“对出了心理问题的青少年进行早期治疗，对其未来的生活品质及能力、个人发展都会有帮助。”杨世贤表示。

斯坦福整合医学中心临床副教授童慧琦认为，很多家长存在的一个误区是“希望青少年时期尽快熬过去”，而青少年时期往往很重要，是他们慢慢离开家庭的准备，他们更愿意和同龄人在一起，参与社会性活动越来越多，为进入更加广阔的社会作准备，多巴胺导致他们对新鲜、刺激的东西的追求比较强烈，这段时期是对创造性事物进行探索的活跃期。这些特征既有积极的方面，也会带来危机，因此家长要学会专业的方法帮助孩子度过这一时期。

童慧琦建议，家长要营造养育孩子的“土壤”，身为父母也要学习并通过专业的方法帮助自己安顿身心，自觉、自查和自我管理，并对孩子身心状态有更加敏锐的觉察。“为人父母是地球上最难的工作，但也要召唤人们在养育孩子的时候，也要养育自己。”童慧琦表示，养育关乎社会、民族，社会各界要创造好的文化氛围帮助每个青少年健康成长。

结合自身多年来的执业案例，以及国际前沿的精神病学和心理学研究理论和成果、数据，杨意撰写了家庭自助书《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》，讲述了青少年抑郁症的干预和预防。她在书中回答了父母最为关心的五大问题：如何判断孩子是否患了抑郁症？面对孩子患抑郁症，父母需要做哪些反思？如何去理解抑郁症的孩子？如何去帮助抑郁症的孩子？如何应对孩子的自伤行为和自杀意图？以及从预防的角度，从良好的关系建立、稳定而正面的情绪引导、积极而务实的认知培养，改善问题的行为，提升孩子的自我价值感五个方面，教会父母通过积极的亲子关系和亲子互动，把一切可能诱发抑郁症的倾向因素扼杀在摇篮里。

杨意介绍，她接触过很多出现问题的家庭，发现家长的共性反映是“孩子本来成绩好好的，突然在青少年时期发生了关房门、不想上学、常常哭，甚至用刀伤害自己的行为，‘像变了一个人’。”而关注孩子时却发现，孩子的激烈反应只是表象，他的问题其实已经从两三年前已经出现了，只是父母没有感觉到。

“难道孩子真的做保密工作了吗？其实是父母没有接收到这些信号，明明很爱孩子为什么没有接收到这些信号?”杨意希望父母在给予帮助之前必须先了解情况，“了解情况得去观察发现，但要能有所发现必须先得愿意发现”。

在交流中，杨意分享了自己内心感受。她有时会想，也许自己的孩子长大后，有一天会和心理咨询师说他的妈妈有多奇怪、对他带来了怎样的伤害。“如果那天到来，我会很心疼他，我会请他耐心地告诉我给他带来困扰、伤害的地方，我听了之后，一定会很痛、很困惑、很委屈，甚至很生气，但是我想我会把这些情绪先放在一边，走回到他身边，去认真地道歉。然后请他展开来说，只要他愿意说，我一直听，直到他和我都确定我真的明白他。”杨意借此呼吁父母们，不是要做多好的父母，而是做随时准备面对指责、准备好说“我错了，我改”的父母。

接下来要以真的感兴趣的方式更多更细腻地了解孩子。杨意认为，家长们每天见到孩子，互相习以为常了，“我们是不是已经很久没有打起精神、全神贯注，去好奇、去留意、去发现呢?这样才能接收得到孩子的信号。”