抑郁症的三大核心症状

首页 >> 正文

抑郁症的三大核心症状

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-24

今晚

一个令无数人悲伤的消息

歌手李玟去世了

图源：微博截图

很快，这一消息登顶微博热搜，很多网友留言表示不敢相信，因为李玟看起来是那么阳光开朗，没想到她居然也是抑郁症患者，而且已经严重到自杀的程度。

抑郁症到底是怎么回事？它是怎么“杀”人的？我们又该如何预防抑郁情绪？

抑郁症不是矫情和玻璃心

有人认为，抑郁症就是悲伤；有人认为，抑郁症就是抗压能力差；还有人说，抑郁症就是太空虚，太玻璃心。

真正了解的才知道，并不是这样。

抑郁症的人是血清素这种物质的分泌出了问题。血清素，又叫5-羟色胺，它的主要功能是维持“情绪稳定”。比如，别人对你发脾气的时候，你不容易生气，遇到挫折的时候抗压能力也比较强，这都是血清素分泌正常的状态，这个过程有点像我们所说的“逆商”。

当血清素浓度偏低时，就会出现问题了，一般会出现三种情况：负面回忆、情绪敏感和焦虑。抑郁的患者大脑中的血清素会明显下降，外在表现就是过度自省，觉得自己哪哪都不行，失败都是自己的错。

所以针对抑郁症的治疗，会从血清素下手，通过一些药物来平衡血清素的分泌。

抑郁症有两个发病高峰

一多半都是女性

2019年北京大学第六医院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》（Lancet Psychiatry）的研究首次报告了我国的抑郁症患者中，女性约占65%，67%的抑郁症患者超过35岁。

1. 抑郁症发病有两个高峰年龄段

上海交通大学医学院心境障碍诊治中心方贻儒教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，需要面对工作节奏加快、生活压力变大等情况，更容易出现抑郁的症状。

2. 抑郁症的症状是“3+2”

不只是心情不好就是患上抑郁症，北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示，抑郁症的症状是“3+2”。

“3”——抑郁症的核心症状：

1）情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起来。

2）兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

3）精力缺乏、动力不足：即使患者一天什么事都不干，一直处在休息状态仍感乏力。

“2”——至少两条附加症状：

核心症状之外，还需至少两条附加症状，才可判定达到抑郁症的症状学标准。

1）如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

2）自我评价降低，长期消极想法，或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等，甚至出现自杀、自残等极端行为。

3. 抑郁症是慢性病，也会反复发作

复旦大学附属华山医院精神医学科施慎逊教授在“2017国际神经精神疾病高峰论坛”上表示，和高血压、糖尿病、慢性肺气肿一样，抑郁症是一种慢性病，是会反复发作的，维持治疗很重要。患者也要学会长期地和它相处。目前，抑郁症的主要治疗手段是药物治疗，因为药物治疗来得快、缓解得快，同时辅以心理治疗和认知行为治疗等。

4. 很多开朗爱笑的人也有抑郁症

郁郁寡欢是对抑郁症的刻板印象，要知道，有种抑郁症叫做“微笑抑郁症”，他们由于工作的需要，或碍于面子、礼节，大多数时间都面带微笑，掩盖了内心的低落情绪。

抑郁症患者为什么会自杀

抑郁症患者的攻击多指向内部，他们有一把刀，刀口对向自己。除非极特殊情况，否则不会伤害他人。因为抑郁症的本质是对自身的厌恶。

根据DSM-5的诊断标准，抑郁症的症状会包括认知症状（悲观、自责和低价值感），干扰到躯体功能（睡眠失调、食欲下降），失去体验兴趣和快乐的能力（快感缺乏），且症状持续至少2周以上。由于长期沉浸在悲观绝望的心境之中，而且丧失对自身存在的认可，活着就成为一种“累赘”，由此抑郁症患者更容易产生自杀行为。

远离抑郁情绪，试试6个小方法！

1. 多亲近大自然：预防抑郁情绪

2. 多晒太阳：治疗季节性抑郁症

3. 多运动：转移注意力缓解情绪

4. 试试绘画：表达出内心的情感

5. 多听音乐：调节改善抑郁情绪

6. 写日记：发泄情绪、自我疗愈

抑郁症不是“绝症”

有句话很俗，但它是真的：

请你相信，一切都会好起来的

今晚

让我们用歌声与她告别

希望另一个世界的她

能够快乐

来源：健康时报、人民日报、壹读

编辑：荆子玉

审核：褚文胜、王滢

“痴心妄想、注定失败！”国防部最新回应

傅藏荣代理福州市监察委员会主任

歌手李玟去世

私家车开上站台？火车站致歉！

“为你读书” 万册图书跨越近千公里来到漳平

","gnid":"9479f07d07fda8159","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"2002","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015bbcdd4356b443e7.jpg","width":"1071"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015f5abe6676d24e78.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014fc7d5900e3e13d2.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01748a65186694e05a.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f7052ab49437a5eb.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dc3af4dd5cc9df51.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016ba63acf12e705ea.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0191ae4719022381ac.jpg","width":"690"},{"desc":"","height":"870","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013523782d89f945db.jpg","width":"690"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1688574240000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/0cc6efe2f9c94c0cc3ceddf40d6910ba","redirect":0,"rptid":"c2e69b54593650fd","rss_ext":[],"s":"t","src":"海博TV","tag":[{"clk":"khealth_1:李玟","k":"李玟","u":""},{"clk":"khealth_1:抑郁症患者","k":"抑郁症患者","u":""},{"clk":"khealth_1:抑郁症","k":"抑郁症","u":""}],"title":"李玟去世，为什么看起来那么阳光的人也会得抑郁症？

胡子马1255抑郁症的症状?
牧到独13227492298 ______ 【抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子. 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的、变笨了. 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理.

胡子马1255忧郁症的症状是什么 -
牧到独13227492298 ______ 综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制抑郁症患者应最少包括其中两项.心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状

胡子马1255抑郁症有什么特征
牧到独13227492298 ______ 抑郁主要表现为情绪低落,兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制.

胡子马1255抑郁症有什么症状? -
牧到独13227492298 ______ 三大主要症状抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限). 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲...

胡子马1255抑郁症的症状
牧到独13227492298 ______ 您好,很高兴可以帮助到您.抑郁症是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退的三低症状为主要表现,属于心境障碍范畴的疾病.典型症状为,多次出现自杀想法;兴趣/乐趣减少;食欲降低/体重减少;无价值感/负疚感;睡眠障碍;注意力不集...

胡子马1255抑郁症都有那些症状
牧到独13227492298 ______ 抑郁症的三大主要症状很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红...

胡子马1255抑郁症有哪些特征?
牧到独13227492298 ______ 朋友你好抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限).抑郁症患者应最少包括其中两项: 三大主要症状 1、情...

胡子马1255抑郁症的症状?
牧到独13227492298 ______ 【I 抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子. 思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的、变笨了. 运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理.

胡子马1255抑郁症的表现是什么
牧到独13227492298 ______ 三大主要症状抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制. 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流...

（编辑：自媒体）