抓鱼的快乐心情
距离高考
不到一个月了,
高三学子们
如何轻装上阵?
这些学校“发明”的
花式解压法
以及
“过来人”亲测有效的
实用解压妙招
或许会给你带来启发
就在前段时间
某高中毕业班
悄然流行起
盘手串、敲电子木鱼
别人家的学校,花式解压哪家强?
趣味活动
☛ 广西梧州:徒手抓鱼大比拼
广西梧州一中学
组织高三学生进行
徒手抓鱼大比拼
来放松心情。
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水里的奔跑抓鱼,
岸上鼓掌助威。
学习时间,
快乐“摸鱼”,
好玩又解压,
还能加个餐!
☛ 浙江台州:团体趣味互动比赛
在浙江台山一中,
高三年级开展了
“你追我赶,誓争第一”
“齐登榜,乐翻天”
等趣味比赛。
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学生在团体活动中,
放松心情,缓解焦虑,
树立信心,期盼未来。
特别仪式
☛ 湖北襄阳:千只纸飞机集体放飞
在湖北襄阳五中,
全体高三学子,
把美好的祝愿
写在纸飞机上,
并集体放飞。
上千只纸飞机
载着美好的愿望,
一齐飞向蓝天,
学生们感觉轻松了不少。
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青春美好,以梦为马,
愿你们一飞冲天!
☛ 云南昭通:86份承载祝福的礼物
云南昭通一所中学,
语文老师自费
给全班86名学生
准备了机器猫玩偶
和带祝福语的红包
并布置在教室中。
帮学生缓解压力,
祝愿他们金榜题名。
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如此用心又有爱的
考前惊喜,
爱了、爱了!
接触自然
☛ 江苏徐州: 体验收小麦, 高考大丰收
徐州邳州市官湖高级中学,
高三学子们分工合作,
在校园里收小麦。
据了解,
学校利用闲置空地
种植小麦,
每年五月
让学生体验麦收。
收来的小麦加工后,
免费供给学生食用。
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学校表示,
希望缓解学业压力
也祝大家高考大丰收。
☛ 云南蒙自:暂停自习,看晚霞
“大家暂停自习,看晚霞去!”,
云南蒙自一中学高三的老师,
为了减轻学生学习压力,
在晚自习上课间隙,
让他们走出教室欣赏晚霞。
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老师表示,
晚霞太美了,
不想学生们错过,
“这么美为什么不给你们看呢?”
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我能想到的
高三最浪漫的事
就是陪你去看晚霞!
老师才艺秀
☛ 四川乐山:教育局局长,为学生跳霹雳舞
四川省乐山市犍为县,
在演讲结束后,
教育局局长段礼富,
为高三学生表演霹雳舞,
游刃有余的舞姿,
引发台下阵阵欢呼。
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如此抛下包袱,
忘却形象的演出,
拉近了师生的距离,
让记忆留下永恒的美好。
☛ 河北衡水:老师“理发师”,为学生理发
在河北衡水第十三中学,
一群高三的班主任,
变身理发师为学生理发。
拥有新发型的学生表示:
“由于日常考试次数增加,
没有时间理发,
班主任剪了新发型,
很解压!”
请欣赏各位“理发师”的手艺~
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班主任们表示,
希望新发型
带给学生好心情,
高考时鱼跃龙门。
解铃还须系铃人,自我解压也靠谱!
别人家的学校和老师
为了学生这么拼,
咱与其羡慕,
不如用行动,
为自己解压!
这10个解压妙招,
学起来、用起来!
找人聊一聊:这一点很重要!有的人认为这是浪费备考时间,实际上这个观念是错的。与其终日沉迷于成堆的难题,把自己逼得愁眉苦脸,不如花上一小段时间与善于交谈的朋友,或者喜欢的老师沟通心得,不仅有助于化解压力,还能使人豁然开朗。
听一听纯音乐:学生时代最令人难为的事情莫过于带上耳机听MP3,这是最令人放松的时候。不管是看书,还是写作业,建议高三学生听一听纯音乐,有助于放松,而且也不会担心因为歌词介入,把思绪带到音乐上!
跑起来,动起来:当你感到学习压力大,你可以在课间到操场跑一圈。你要根据自己的体能情况来运动,能够坚持的话,每天早上都在操场去跑一圈或几圈。跑步可以出汗,运动永远是值得一试的解压方法。
深呼吸+吼一吼:当你学习感到急躁的时候,你要先放下手中的笔,做一个深呼吸,缓解一下自己的情绪。到没有人的地方,大喊一通,或是去KTV唱歌,也是解压的好方法!
泡澡+睡觉:周末的时候,可以去洗浴中心泡个热水澡,浑身轻松,也是解压的一个好办法。洗澡后,再舒舒服服睡一觉,那更是超级解压。
吃点好吃的:感觉有压力的时候,吃点巧克力或是自己喜欢或是想要吃的美食,也可以起到解压的效果。想想看,疯狂刷题之后,一碗热气腾腾的泡面,多么治愈!
读一读素材中的小文章:如果备考的压力让你的精神紧绷,无法静心复习。这时的你不必过于焦虑,不妨翻一翻熟悉的语文作文素材本,看看人物故事,抄录上一段,不仅有助于解压,还能帮助积累素材!
留意身边的风景:学习一整天,人自然会变得疲惫。课间你可以到走廊的尽头或者到操场上走一走,看看周围的风景。这一年走过的路,路过的风景,可能以后都不会遇见。校园傍晚的晚霞、夜晚的星空,可以给你更多的灵感与慰藉。
专注学习,戒骄戒躁:很多高考生到后期,越发浮躁,哪怕模考的成绩有了大的进步,但沉不下心来,到临考的时候可能会变成压力,压的你无法前行。戒骄戒躁,在学习上打起精神来,压力自然也会减少一些。
保持睡眠,作息规律:有的人熬着最晚的夜车,却赶不上最早的早读~白天打盹,晚上拼命学。这是不明智的,越是到了高考关键时期,睡眠少了精力会大打折扣。白天听不进课,晚上怎么可能一下就补回来呢?充分睡眠才能保证第二天的精力旺盛!
分享了这么多解压妙招,
你更pick哪一个呢?
你在压力大的时候,
会如何解压呢?
如果你有不错的减压方法,
欢迎在留言区分享出来~
中国教育在线综合整理编辑(杨文静)
素材来源于网络,如有侵权,请联系删除。
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