“医生，我膝盖疼。”

\n

“怎么搞的？”

\n

“我跳舞，科目三……”

\n

\n

近日

\n

浙江湖州长兴县人民医院

\n

（浙医二院长兴院区）

\n

急诊骨科高宇医生接诊了

\n

一位00后小哥

\n

因为2天前跳“海底捞科目三”后

\n

膝盖疼痛难忍

\n

无法下蹲，经过影像检查后

\n

诊断为胫骨平台骨挫伤

\n

需制动休养

\n

......

\n

海底捞的“科目三”是什么？

\n

最近

\n

不少人的社交平台

\n

都被海底捞的“科目三”刷屏了

\n

\n

在部分海底捞门店

\n

只需要对服务员说“我要科目三”

\n

就会有服务员为你来上一段舞蹈

\n

摇花手、扭腰、摆胯

\n

还有半崴不崴的脚

\n

配合节奏鲜明的音乐

\n

一边吃火锅

\n

一边还能观看免费的舞蹈表演

\n

渐渐地去海底捞点“科目三”的人

\n

也越来越多

\n

不少服务员也因此走红

\n

有的小哥颜值出众

\n

舞技超群

\n

结果档期爆满

\n

　　

\n

\n

“气氛好”还是“尴尬”？

\n

网友各持己见

\n

有人支持服务员跳这段舞蹈

\n

表示气氛很好

\n

\n

\n

\n

也有网友觉得

\n

这段舞蹈很尴尬

\n

\n\n

部分网友保持中立

\n

\n

\n

\n

别看“科目三”这么欢乐

\n

但容易受伤也是真的

\n

“科目三”舞蹈动作

\n

可以分解为

\n

脚步丝滑、手摇成花

\n

以及胯部扭动打配合三大部分

\n

其中

\n

重点需要关注的就是

\n

这丝滑的脚步

\n

\n

图源：哔哩哔哩@汤姆的混乱空间视频截取

\n

简单来说

\n

就是脚翻过来翻过去

\n

按步骤练习

\n

熟练后逐渐加速

\n

但这动作要是跳得好

\n

下一秒丝滑摇回去

\n

跳不好

\n

下一秒就可能崴脚了

\n

因为这动作和扭伤高发动作之一的

\n

足内翻（脚背朝外，脚心朝内）很相似

\n

其次跳这个动作

\n

需要关节快速内外翻

\n

承受的张力也比较大

\n

如果膝关节和踝关节的

\n

力量、协调性不够

\n

就很容易导致扭伤

\n

\n

鸽温馨提示：

\n

“科目三”虽high

\n

但请量力而行！

\n

 

\n

综合都市现场

","gnid":"933d730cc5df8e32a","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"608","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e2e1046a6182872a.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"712","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a592fb31f58ea743_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a592fb31f58ea743.gif","width":"400"},{"desc":"","height":"534","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec0b1be6ffc7c36c_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec0b1be6ffc7c36c.gif","width":"400"},{"desc":"","height":"220","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0184825087eaf2f4ba.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"162","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011ea632d6dc68b9b9.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"138","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dad54377a62b48f9.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"111","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01792fecd00e7a5718.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"235","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d332110547b7047e.jpg","width":"1075"},{"desc":"","height":"359","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01729bbfdf990ba156.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"167","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018f4d03370f623efc.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"804","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01baefde3a866a4492.jpg","width":"800"},{"desc":"","height":"498","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0168c37ecc19768457_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0168c37ecc19768457.gif","width":"280"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,sexamb,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1701216166000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/1dd29d8701bce76efc422f29db29cf56","redirect":0,"rptid":"0fd563326d784939","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"kcar_1:舞蹈表演","k":"舞蹈表演","u":""},{"clk":"kcar_1:海底捞","k":"海底捞","u":""},{"clk":"kcar_1:医院","k":"医院","u":""}],"title":"突然爆火！有人还“跳”进了医院？

逄祁柄1811放飞理想分解动作讲解 文字讲解 -
陆勉洪13412498446 ______ 第三套全国中学生系列广播体操 ——放飞理想文字讲解 一、预备节: 4*8拍 预备姿势:直立 第一个8拍1-4拍,两臂经体侧至上举,稍抬头 5-6拍,左脚向侧移步成...

逄祁柄1811啥手机拍的视频可以慢播放? -
陆勉洪13412498446 ______ 如果你想让一个视频慢速播放,这跟你所用的手机没有必然关系的,各个手机都有各自的功能,如果你要追求慢速播放,可以尝试下载app. 关于手机播放视频,我觉得苹果手机就不错,一个视频保存到本地相册,你点开之后视频能被分解成一帧一帧的,可以随时停止,想看到哪里看到哪里,视频播放的速度完全是取决于你自己手滑的速度. 目前安卓手机我用过的vivo和华为没有这个功能,但是你可以通过下载app来达到这个效果,比如视频编辑器,或者小影app,再专业一点的话可以下载拍大师这个专业的视频编辑软件. 纯手打回答,谢谢采纳!

逄祁柄1811南岔梦之队第七套有哪些分解动作 -
陆勉洪13412498446 ______ 第一节:热身运动 舞曲:燃烧吧蔬菜 演唱:白凯楠1.侧臂绕环 2.前曲侧摆 3.侧上翻手 4.措步翻手 5.体前交叉 6.上举侧肘第二节:上肢运动 舞曲:请到草原来做客 演唱:乌兰吉雅1.直臂...

逄祁柄1811呼啦圈怎么转分解动作(呼啦圈怎么转)
陆勉洪13412498446 ______ 1、如何正确使用呼啦圈? 摇呼拉圈可以达到运动的效果,不过运动的时间一定要够久,因为摇呼拉圈的运动强度并不很高,唯有延长运动时间且持续运动,使其达到有氧...

逄祁柄18112x^2 - x - 3的分解因式,要过程 - x^2+5x - 6 的分解因式 25m^2 - 9n^2的分解因式 x^2+4xy+3y^2 -
陆勉洪13412498446 ______ 2x^2-x-3=(2x-3)(x+1)-x^2+5x-6=-(x²-5x+6)=-(x-2)(x-3)25m^2-9n^2=(5m)²-(3n)²=(5m+3n)(5m-3n)x^2+4xy+3y^2=(x+...

逄祁柄1811轮滑转圈技巧 还有万马奔腾,金鸡独立请高手们指导下,谢谢 -
陆勉洪13412498446 ______ 旋转,有3个技术重点:一是单轮脚力要绝对够,二是身体要平衡;三是手部动作. 下面给你讲讲方法.. 在这三项中最基本也是最重要的是脚力 1...

逄祁柄1811淀粉在植物体内合成与分解过程及方程式 -
陆勉洪13412498446 ______ 淀粉的合成:淀粉是植物重要的贮藏多糖,粮食作物的种子、块根、块茎含淀粉最多,植物体内的淀粉分直链淀粉和支链淀粉两种.淀粉的合成是由几种酶来催化的,每一种酶都有其自己...

逄祁柄1811本子玩3D游戏,出现慢动作.. -
陆勉洪13412498446 ______ 这个配置玩模拟人生3应该没问题,可能还是硬件的问题,建议你在去维修部看看.....

逄祁柄1811求大神指导,如何拍慢动作和抓拍,上面按钮都什么意思? -
陆勉洪13412498446 ______ 选择S档,将快门调到1/2000秒以上就可以抓拍慢动作了、M是手动曝光,A光圈优先,S快门优先,P程序曝光,花是微距,人跑动是快速抓拍,AUTO自动拍摄,傻瓜...