撕腿270度痛苦训练视频

晁往妹1618怎么进行撕腿训练 -
凤阎秀17051274622 ______ 先压腿和踢腿了啊.正踢腿,外摆腿和里合腿.差不多在慢慢劈叉拉韧带了啊.我们在武术学校的时候,大叉下不去教练直接跺下去

晁往妹1618“腿部的韧带太差,怎么练 -
凤阎秀17051274622 ______ 只能压腿,又叫撕腿,可见其痛苦以及残酷性.不过这种事也要慢慢来,尤其是岁数稍大就更不能操之过急了.

晁往妹1618我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
凤阎秀17051274622 ______ 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能

晁往妹161816岁了还能拉一字马吗? -
凤阎秀17051274622 ______ 男生有点困难,不过如果有决心,刻苦点,还是可以的.是练散打跆拳道吗?每节课跟着教练使劲压腿,一段时间后教练会帮你撕腿,一下就开了.(“撕腿”听起来挺恐怖的哈,这只是武术中的习惯叫法,没有想象中那么痛苦.)

晁往妹1618成年之后还能撕腿开肩吗? -
凤阎秀17051274622 ______ 如果你从小就开始锻炼,肯定会等到你成年的以后还是会开能撕腿开肩了,如果你小时候没有做过就是没有做经过这方面的训练,你成年以后你如果想撕腿开肩的话,你一定要找专业的教练来训练你指导你.

晁往妹1618在柔术中,将腿弯成180度甚至270度称为什么? -
凤阎秀17051274622 ______ 180度在地上叫“劈叉”,跳在空中叫“大跨跳”,超过180度多见于训练,叫“超级劈叉”或“极限劈叉”,被动压垮叫“撕跨”.够专业吧!

晁往妹1618感觉韧带越练越紧 -
凤阎秀17051274622 ______ 一般都会这样的,你需要减少训练量,不然很容易拉伤,先修养几天,记住下完腰要回腰,下完叉要按摩一下腿部肌肉

晁往妹1618柔术美女们270度撕腿会不会很痛啊? -
凤阎秀17051274622 ______ 第一是他们的个人程度,其次她们天天都练,习惯也就好啦

晁往妹1618怎样练成柔术 -
凤阎秀17051274622 ______ 首先要有不怕吃苦的精神,然后每天坚持撕腿 撕腰多做一些柔韧性的练习