散打动作教学图
本文转自:人民日报客户端
郑文斌 李攀攀 朱水泉
11月10日,江西省第十六届运动会青少部武术散打比赛在九江永修县文体艺术中心体育馆激情开赛。
此次参赛选手年龄在13至18岁之间,根据年龄、性别、体重等差别分别设置了男子甲组、女子甲组、男子乙组3个组别,共18个项目。来自全省各设区市的11支代表队、281名运动员参加了此次比赛,并将展开团体总分前6 名和单项前8 名的角逐。依据中国武术协会最新审定的《武术散打竞赛规则和裁判法》,比赛采用3局2胜制,每局比赛时间为1分30秒,实行单败淘汰制。
当日上午8时30分,裁判员入场就位。在简短的升旗仪式后,比赛正式开始。
首先进行的是女子甲组48公斤级、52公斤级和56公斤级3个项目的首轮比赛,胜者将晋级前8名。首场比赛,由九江市代表队的李俊亚对阵宜春市代表队的朱籽妍。双方紧盯对手举动,不断调整自己位置,寻找机会,展开拳脚,快速进攻。
最终,李俊亚以2:0战胜朱籽妍,顺利晋级。
女子甲组首轮比赛结束后,接着进行了男子乙组39公斤级到60公斤级之间7个项目和男子甲组48公斤级到80公斤级之间6个项目的首轮比赛,胜者将晋级前16名。参赛选手们精神饱满、斗志昂扬,动作灵敏,打法凶狠,闪展腾挪、抡臂鞭腿、借力抱摔等一系列动作让人应接不暇,在进行力量与技能比拼的同时,将武术散打的魅力和青少年们顽强拼搏、蓬勃向上的精神面貌展现得淋漓尽致,赢得观众阵阵掌声和欢呼声。
此外,组委会精心做好赛事组织服务保障等工作,全面落实各项疫情防控措施,确保赛事平稳有序,参赛队员健康安全。
审签:郑少忠
欢迎投稿,投稿请发[email protected]
沈钞姜3356散打的摔法和拳脚组合法 -
汪府河18776866246 ______ 散打从战术上说是:远打腿,近打拳,贴身摔.(大体上的理解) 拳脚组合:有一些固定的组合.组合动作有假有真.有次有主. 如:左右冲拳接油鞭腿、左鞭腿接左冲右贯拳等 散打的摔法:主要有三个部分1接腿摔2贴身摔3别跟摔 摔法的技术要求是:1借势,以巧搏千.2掀底,破坏对方的支撑.3别根,通过自己的身体的某一部分别绊对方支撑的重心.4靠身,是通过身体向前挤靠的办法将对方摔到.
沈钞姜3356散打基本功夫是什么?怎么练习?详细..
汪府河18776866246 ______ 散打侧踹腿的训练方法 ——侧踹腿是散打常用腿法之一,可狙击对手或用于进攻.它与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比,更具有防守的优势.其侧身的进攻和防守的方式,往...
沈钞姜3356怎么练散打?
汪府河18776866246 ______ 有以下几点:1.基本动作:练散打最基本的就是练好每一个基本动作,动作要到位准确.做好每一个动作再要求力量2.体能:包括爆发力和自身的身体体质.在练好基本动作的同时坚持每天的体能训练,在体能训练是不可一累就停止休息,要继续撑下去,这样才会有效果,同时肺活量也提高上来了3.速度:在练好体能的同时也注重速度的训练,任何武术的比拼都讲究速度.
沈钞姜3356散打基本功
汪府河18776866246 ______ 散打也称之为散手,是一项徒手搏击格斗的技术,是指两个人以踢,打,摔,拿等技法为基础进行徒手对搏格斗.
沈钞姜3356散打基本要领?
汪府河18776866246 ______ 不能用肘或膝 拳有:直,勾,摆,盖 腿有:正蹬,高低鞭,侧踹 散打的基本姿势的要领为:侧,低,曲,正 就是身要侧,减少对方的打击面 左手要方在脸的正前方 右手放在右侧脸低于耳 膝要曲,才能让你便于闪躲
沈钞姜3356散打的基础知识 -
汪府河18776866246 ______ 散打基础知识入门 一.实战姿势: 它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点. 两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一...
沈钞姜3356散打怎么自学? -
汪府河18776866246 ______ 散打,首先你要拆开理解.什么是散,什么是打.散打是在套路中提出的动作,是以简单的动作组合成的.有的散手做基础,就可以来击打.就成了散打. 自学时,看看视频教学啦.加一些武术好友.跟他们探讨,练拳时理论先学会了,练起来就好练了.打架最好不好.可以跟身边有练过的朋友讨教一下.祝你成功.
沈钞姜3356散打技法有哪些? -
汪府河18776866246 ______ 散打里面的技巧也是有很多的,需要不断地去练习,去摸索,只有这样你才能够真正的了解到散打,体会到它的那些内涵.拳法有以下等 直拳 左直拳 右直拳 摆拳 左摆拳 勾拳 左勾拳 通俗地讲,散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰,最后达于梢,形成动作的爆发力.
沈钞姜3356怎么练散打入门 -
汪府河18776866246 ______ 散打入门应该先从基本动作开始, 比如站架,直,勾,摆拳开始,散打下叉也很重要. 学会这些你联系散打会容易一些. 到了真的接触散打之后,再开始正式训练技术的意识,专项的力量,还有关于灵活性,协调性,柔韧性的练习
沈钞姜3356散打怎么练爆发力? -
汪府河18776866246 ______ 1力量;散打在你攻我防的对抗中必须有一定的力度,才能给对方一种威胁.例如冲拳,要做到快速有力,就要发挥脚,腿,髋腰肩的共同作用,协调配合.并根据肌肉的发力顺序原则,由大块肌肉首先工作,使身体从静态变为动态,以便于身...