数量关系拿多少分正常
“医生,快帮我看看我!我是不是快要死了。”吴大叔非常焦急地说。
吴大叔今年52岁,多年来他的牙齿一直都不太好,龋齿多年但为了省钱一直没去医院治疗,早晚刷牙经常会牙龈出血也没管。大约从一年前开始,他的牙齿开始陆陆续续地脱落。但他一直没太当回事,觉得牙齿不多但也能吃软烂的食物,不影响生活。
“不是我嘴贱诅咒你啊,但掉牙据说是不祥之兆!牙齿可是代表人的寿命的,如果掉光了寿命也差不多了。快去医院检查看看吧。”这天,吴大叔和好友聊到这件事,好友劝他赶紧去检查。
听了好友这番话后,吴大叔吓得不轻,急忙去医院挂号检查了,也就有了开头他说的那句话。那到底掉牙是不是跟寿命有关呢?60岁后剩下多少颗牙齿算正常呢?
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一、牙齿多少与寿命有关?
正常情况下,成年人的恒牙有28-32颗牙齿。其中28颗是必不可少的,另外4颗是长在最后的智齿,智齿的萌出因人而异的,有些人会长有些人则不会长。那么牙齿多少是不是真的跟寿命有关?
丹麦科学家曾对573名年龄>70岁的老年人进行了21年的随访,结果发现没牙齿、牙齿<10颗的老年人,相较于有20颗牙的老年人5年内的致残率分别提高了2.81倍、2.13倍。在21年的随访结束后,研究人员发现无牙齿的老年人死亡风险相较于有20颗牙的提高了26%。
无独有偶,曾经也有研究显示,功能牙的数量与老年人的死亡风险有直接关系。对于70岁以上的老年人来说,不同数量的功能牙死亡风险也不同。具体来看:
- ①功能牙数量>20,7年死亡风险为22%;
- ②功能牙数量10-19,7年死亡风险为35%;
- ③功能牙数量1-9,7年死亡风险为50%;
- ④功能牙数量为0,7年死亡风险为70%。
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虽然说以上两项研究都是观察性研究,不能说掉牙一定就会影响寿命,但其实也是有一定道理的。牙齿脱落不仅仅会影响到美观,还会给健康带来很大的影响。对于老年人而言,牙齿脱落容易引起咀嚼无力,继而导致营养的吸收受到影响,特别容易蛋白质摄入不足。也容易让老年人将食物囫囵吞枣咽下,导致胃肠道负担加重。这样容易导致营养不良,间接影响寿命。
二、牙齿掉落是因为老了?错!2个疾病才是主因
很多人认为,老人掉牙跟生老病死一样,是衰老导致的,是必然现象,不管不顾。湖南省人民医院口腔大科主任、主任医师张特表示,这是错误的观念,随着年龄增长,牙齿确实会发生一些变化,比如有的牙齿会有磨耗,有的出现裂痕等。但是这些变化不会导致老年人掉牙。导致老年人缺牙的真正原因是这两个口腔疾病:
1、牙周炎
牙齿松动、脱落90%是由于牙周炎引起。日常不注意空腔清洁或者习惯用口呼吸等容易引起牙结石、牙菌斑等口腔问题,如果这个问题再不控制就容易导致牙龈炎,久而久之就会变成牙周炎。牙周炎不断对牙齿根部带来刺激,诱发其萎缩,导致压根暴露,最终让牙齿脱落。
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2、龋齿
我们的口腔就是一个巨大的细菌培养皿,有益菌和有害菌相互制约维持着平衡。当口腔卫生习惯不良时,细菌会与食物结合形成牙菌斑,这些牙菌斑会不断腐蚀牙齿最为坚硬的外层,导致龋齿发生,也就是我们常说的蛀牙。当龋齿发展到一定程度时,会需要拔除牙齿来进行治疗。
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三、60岁后牙齿剩多少算正常?如何保护牙齿?
世界卫生组织(WHO)曾提出过“8020”计划,该计划表示80岁的老人至少应有20颗功能牙(能够正常咀嚼食物、不松动的牙)。这就说明60岁后,至少要有20颗牙齿以上才算正常。那日常生活中如何保护我们的牙齿健康呢?
- 使用水平颤动法刷牙
刷牙要选择水平颤动法,将牙刷放置在牙齿和牙龈交界处,一半在牙齿表面、一半在牙龈表面,将牙刷呈45°倾斜,之后轻轻震颤、刷动,注意力度不能过大,每次刷牙的时间保持在2分钟左右。
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- 早晚刷牙,饭后漱口
每天早晚都要清洁一次牙齿,在三餐后还要漱口,这样做可减少口腔内的食物残渣残留,对口腔健康有好处。
- 使用含氟牙膏
氟是一种对口腔健康有好处的微量元素,日常选择牙膏要注意选择加氟的,可帮助在牙齿表明形成保护层,预防龋齿发生。
- 定期口腔检查
很多口腔疾病在初期都是症状不明显的,等到症状明显时往往已经发展的很严重了,所以在日常要注意定期去进行口腔筛查,好及时发现口腔内的问题,建议一年至少进行一次。
- 选择牙线或牙间刷清洁牙
在刷牙之后,建议用牙线或牙间刷对牙齿的缝隙进行清洁,这样做可去除口腔缝隙内的食物残渣。另外,建议每年至少进行一次洗牙,洗牙可帮助清除牙齿上的结石,还能帮助检查牙齿健康。
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延展阅读_——牙齿上软软发臭的黄泥到底是啥?
相信很多人在生活中会发现自己的牙齿上有一些黄色的泥,而且带有明显的异味。这层黄泥其实是口腔内的食物残渣和细菌的混合体,一般不会给健康带来威胁,只是会影响美观。但如果没有及时进行清洁的话,黄泥可能会和口腔内的唾液和食物发生反应,逐渐沉积、钙化,最终生成牙结石。
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参考资料:
[1]《「缺牙」不但影响口腔,还让预期寿命缩短了11.7年》. 生命时报.2022-10-13
[2]《90后、00后已开始掉牙!这 5 个保护牙齿的方法一定要记住!》.科普中国.2022-11-17
[3]《人未老,牙已衰!8招应对“中年牙齿危机”|从“齿”开始》.健康中国.2021-09-23
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