整个眼皮都肿了怎么回事
本文转自:生命时报
成年人的疲惫,从脸上就能看出来:黑眼圈、凹眼眶,还有每天一起床就自带的「肿眼皮」……
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水喝多了、吃太咸了、身体病了,都会让眼睛悄悄变肿。在肿眼皮带来的一系列伤害里,拉低颜值可能是最轻的一种。
眼皮为什么会肿?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家分析原因,并教你对症“消肿”。
受访专家
郑州大学第二附属医院消化内科主任医师 冯常炜
浙江大学医学院附属第二医院肾内科主任医师 胡颖
石家庄人民医院心内科主任医师 胡喜田
为什么眼睛总是那么肿?
美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心眼科教授兰迪·麦克劳克林表示,眼部浮肿大多不需要就医。
除了疾病导致的眼部变化,天生眼周脂肪就厚的人,再加上后天不良生活习惯影响,眼皮正变得“肿上加肿”。
眼周脂肪多
天生的肿眼皮是眼周脂肪过于肥厚造成的,眼周脂肪太厚,眼睛就会看起来肿肿的。
眼皮松弛
随着时间推移、年龄增加,眼部眶隔脂肪出现移位,同时伴随有眼皮松弛下垂的情况,这种情况多见于中老年人。
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睡眠影响
生理性眼皮肿胀主要跟睡眠有关。夜晚睡眠时间过短或过长,都可能造成眼皮肿胀。但这种生理性肿胀一般会在起床后1小时左右自行消失。
饮食影响
睡前喝水太多、吃盐太多、饮酒过量,也会导致眼皮肿胀。
酒精会降低体内的抗利尿激素而导致浮肿;吃得太咸,肾脏会减少水分排出,以保持身体中钠与水的平衡。
劳累、熬夜
当身体特别劳累、精神压力过大时,会因眼眶血液循环不畅引起上睑水肿;经常熬夜的人同理。
肿眼皮,也可能是身体在“报警”
如果是疾病造成的肿眼皮,就需要引起重视。病理性的眼皮肿胀,一般由眼部疾病或全身性疾病引起。
眼睑急性炎症、结膜炎、角膜炎等,都会导致眼皮肿胀。同时,眼部疾病还会伴有眼部红肿热疼等症状,较易辨识。
全身性疾病造成眼皮肿胀的,可能有肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能低下等。
肾脏疾病
肾病造成的水肿有个典型特点:晨重暮轻,比如早上起来眼皮很肿,到了下午就慢慢消退,很容易被忽视。
除了水肿、血压高,平时可以自我观察,如果小便泡沫多,不易散去;尿色很红,排除饮食等因素,都要引起重视,及时去正规医院检查。
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心脏疾病
心脏疾病引起的眼皮水肿在晚上比较突出,早期表现为晨轻暮重。
心源性水肿常从身体下垂部位开始,活动后明显、休息后减轻,可遍及全身。患者还会出现体重增加和尿量减少,伴有乏力、食欲不振等表现。
甲状腺功能异常
如果从早到晚眼皮肿胀程度没有明显变化,伴有反应迟钝、精神倦怠等,有可能是甲状腺功能异常造成的。
甲状腺功能五项检查和甲状腺彩超检查,可以帮助诊断排除。
除了以上疾病原因,还要考虑过敏因素,应排除生活中接触过敏原或对所用药物过敏导致眼皮变肿的可能。
5件事给眼部“消肿”
如果出现眼皮肿胀连续数日不消退,且在排除眼部疾病的情况下,要高度重视,很有可能是全身性疾病导致的,应及时就医,做到早发现早治疗。
对于生活习惯导致的肿眼皮,可以试试以下方式改善。
控制盐摄入量
培养清淡的饮食习惯,《中国居民膳食指南(2022)》建议,成年人每天摄入食盐不超过5克,推荐使用限盐勺罐。
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多采用蒸、煮、炖等烹饪方式,烹调时多用醋、柠檬汁、葱姜等调味。
控制饮酒量
任何形式的酒精对人体健康都毫无益处。减少饮酒,尤其不要在晚上饮酒,如不得已也应控制饮酒量。
最安全的饮酒量为0,如果不得不喝,以酒精量计算,成年人一天最大饮酒的酒精量建议不超过15克。
尽量少熬夜
从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
避免用眼过度
用眼过度会导致眼睛干涩、视力模糊等情况。平常可滴一些缓解视疲劳的眼药水,还可对眼部进行热敷,让眼部的血液循环得到改善,放松眼周肌肉。
适度加强锻炼
适度运动有助改善全身血液循环,加快新陈代谢,对“消肿”也有帮助。▲
本期编辑:徐梦莲
敖沈善4675右眼皮又红又肿,但是不痛不痒. - 五官科 - 复禾健康问答
茹政天15556416793 ______ 如果你经常这样的话 你最好去医院检查一下肾脏,就是化验一下尿!!别说我不说好听的 我只是提醒一下!如果你是健康的,你可以在早上起来后 做眼保健操 这样就可以缓解眼肿!
敖沈善4675肿眼皮是怎么了?
茹政天15556416793 ______ 可能是休息不良,或是结膜炎症,
敖沈善4675眼皮肿了怎么回事
茹政天15556416793 ______ 是你的皮肤过敏导致的,吃些消炎药就没事了,以后要注意了,不要用手柔眼,
敖沈善4675两眼皮都肿了怎么回事
茹政天15556416793 ______ 用热毛巾敷敷
敖沈善4675眼皮肿怎么回事?
茹政天15556416793 ______ 休息不好啊.
敖沈善4675眼皮肿怎么回事
茹政天15556416793 ______ 睡前少喝水,按摩眼部!
敖沈善4675肿眼皮怎么回事?
茹政天15556416793 ______ 您好,建议您睡前不要饮水,如果还肿,最好做个肝肾功能的检查!
敖沈善4675眼皮肿怎么回事
茹政天15556416793 ______ 主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象.你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,失眠多梦,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起