作者：广州红双喜

每一百克韭菜的卡路里含量只有26大卡，热量非常低，但是韭菜的含水量高达85%，同时富含大量的膳食纤维，能够增进肠道蠕动，所以韭菜有一个外号叫做洗肠草，多吃韭菜有利于健康减肥和减脂，

春天的头茬韭菜滋味最为浓郁，无论是包饺子还是做韭菜盒子都是一年里最好的，

对于北方人来说，韭菜盒子是和妈妈和家联系在一起的一种食物，吃韭菜盒子即是享受美食也是感受情怀，

家里的小菜园割些头茬韭菜回来，淘洗干净，晾干水分，切成小段，不可太碎，也不可过长，比火柴头略大即可，

提前用温水适量和面，面团要求软一些，千万不要硬了，会影响口感，揉好的面团醒一个小时左右，

泡好的粉条剁碎，豆腐切小颗粒，然后热油炒一下，最后加入炒好剁碎的鸡蛋搅拌均匀，鸡蛋的合适用量是人均一个，粉条和豆腐看个人爱好，适量增减都可以，

将韭菜加入拌好的馅料上面，加料油少许，增香，熟菜籽油适量，然后加入盐，花椒粉，味精少许，然后用手轻轻的搅拌均匀，对，调味品很简单，就是这几样，韭菜盒子吃的就是鲜香，调味品多了会遮住本味，反而不美，

醒发好的面团搓成长条，切段，擀皮，用手托起面皮，放入馅料，然后对折，顺着外边沿捏边，一个月牙型的韭菜盒子既成，

平底锅加入少量菜籽油，烧热，放入包好的韭菜盒子，用中小火，将一面煎至表皮金黄，翻个煎另外一面，两面都煎至金黄时，出锅，

做好的韭菜盒子，看着还不错吧，

开吃，就这样大小的韭菜盒子，我一顿吃五个才感觉过瘾。

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雷高豪640每天做拔罐能减肥吗?有副作用吗? - 久久问医
勾洋包17842483446 ______ 中医拔罐是可以减肥的,其原理是通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,加速毛孔体内毒素、废物的排出.你出现这种情况与拔罐关系不大,可能是在减肥过程中饮食习惯改变造成身体激素水平紊乱造成的月经紊乱.你的拔罐可能是太频繁了,建议不要每天都去,拔的太频繁会长水泡,容易引发感染,可以隔两三天做一次.另外平时心情要放松,要注意休息,不要吃生冷辛辣海鲜的东西,多喝水,可以吃富含维生素的食物有利于调理.

雷高豪640晚上不吃饭一周瘦几斤? - 久久问医
勾洋包17842483446 ______ 一个星期不吃晚饭这方法是不健康的,晚上可吃些蔬菜和水果,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥.平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果.减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食.复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物.应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例.