以前常听长辈们说“一日之计在于晨，一年之计在于春”。也就是说一天当中最关键的其实在于早晨而一年之中，最关键的养护就在于春季。还在中医里，肝脏属木，春季也是树木迎来新生的季节，所以在春季，也是养护肝脏最关键的一段时期。再加上现在很多的年轻人都长期的熬夜，晚上睡不着白天睡不醒，所以肝脏也受到了很大的影响，今天我就在文章当中来给大家推荐春季的应季4种水果。应季而食就可以补充到对应的营养元素，而且还能够养肝护肝，在春季的时候养护肝脏，那么自然而然就可以健康一整年，具体是哪4种水果呢？一起来看看吧。

1、 草莓每年的早春就是草莓大量上市的时候，这个时候的草莓鲜甜多汁，而且又好吃。由于春季也是应季的时候，价格也比较划算，草莓当中含有丰富的维生素C能够促进我们肝脏细胞的新陈代谢，所以可以起到保护肝脏的作用。草莓好吃，但是不好清洗，大家在清洗的时候可以提前浸泡草莓10~15分钟。然后在水里加入少量的食用盐以及食用小苏打，就可以起到清除农药残留的作用，那么草莓就可以洗得更干净了。

2、 桂圆桂圆其实一年四季都有，但是咱们在春季要吃一些桂圆，因为桂圆本身就是一种药食同源的食材，可以起到调补肝脾以及补血安神的作用。有一些朋友在网上比较难以入眠，那么就可以吃一些桂圆干，就可以起到安神助眠的作用。能够好好地睡上一觉，肝脏就能够得到休息，时间长了自然而然也就会越来越健康。

3、 金桔以前一位老中医跟我说过一句话，就是“一把金桔10副药”，大家别看金桔虽然小小一粒，但是营养价值却是非常高的。金桔当中含有丰富的维生素C，而且性温，可以起到止咳化痰，滋润肝脏的作用。只是大家在吃金桔的时候也要记得要带皮一起吃，因为金桔的果皮当中同样含有丰富的营养元素。在清洗的时候也可以参考清洗草莓的方法，放在水里浸泡，然后用食用盐冲洗，那么就可以把金桔洗得更干净，吃起来的口感也会更好。

4、 佛手柑佛手柑这一个水果在南方比较常见，而北方是比较少的，所以会吃的人也比较少。但其实大家别看佛手柑看起来丑丑的，但是佛手柑当中的营养非常丰富。佛手柑和桂圆是一样的，同样是属于药食同源的食材，根据本草纲目的记载：佛手主治下气；煮酒饮，治痰多咳嗽；煮汤，治心下气痛。

所以佛手柑当中的营养同样非常丰富，能够起到疏肝解郁，醒脾理气，平喘祛痰的作用，特别适合在春季的时候容易着凉，咳嗽的时间段吃。所以给大家分享的这4种适合在早餐的时候吃的食物，大家看明白了吗？

其实在对应季节里生长结果的食物，都是适合在对应的季节吃的，这也是顺应了气候的变化，而补充对应的营养。所以这段时间大家不妨多吃一些应季的水果，就能够补充营养，同时还能够护肝养肝了。

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乌杜知2011保护肝脏的水果有哪些?
阎闵胀13968228638 ______ 并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,从根本上起到养肝护肝的功效

乌杜知2011什么水果护肝?
阎闵胀13968228638 ______ 建议多吃苹果和香蕉

乌杜知2011最护肝的水果有哪些?最护肝的水果有哪些?
阎闵胀13968228638 ______ 香蕉 含有丰富的蛋维生素A、维生素C、膳食纤维等成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效.

乌杜知2011吃什么水果保护肝的 -
阎闵胀13968228638 ______ 几种常见的对肝病有益处的水果:草莓、橘子、葡萄、香蕉、苹果.水果可以促进食欲,增加食量,有利于肝的调养.另外肝不好可以首选橘子、橙、桃子、葡萄、山楂等含有较多维生素C的水果.要不为什么现在有吃橘子可预防酒精肝.有调查证明每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3-4个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍.同时,患者还应选择含维生素B较多的水果,如芒果、瓜类等.

乌杜知2011秋季养肝护肝吃什么水果最好 -
阎闵胀13968228638 ______ 柑橘:含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃.李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功.梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗.葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!此外,养肝护肝简单一杯 诺甘达——の元茶,提高患者免疫力和抵抗力,有改善患者肝功能,加快恢复.

乌杜知2011哪些天然食物能护肝 -
阎闵胀13968228638 ______ 1、草莓. 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手.从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火. 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含...

乌杜知2011秋季吃什么水果能解毒养肝呢? -
阎闵胀13968228638 ______ 1、柠檬:柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且...