最放松腰部的姿势
中国女排国家队在浙江台州的温岭雷公山民兵训练基地继续军训，近两天温岭断断续续下起了小雨，雨后的天气有些湿滑，但挡不住女排教练团队和队员们的军训热情，军体拳动作整齐划一，每个动作伴随着铿锵有力的呐喊声，另外还进行了正步走和跑步训练，女排姑娘们在短暂的休息时间内不忘及时扭转腰部和放松腿部，还有部分队员在放松之余不忘交流每一个军训的动作，可见军训强度不输女排赛场的训练，也证明队员对于军训非常投入！
女排的2023年国家队集训从宁波北仑转战温岭，开始了一段时间的军训，军训的内容以基本训练为主，年轻的教练团队也加入了这次军训中，之前传闻辽宁女排主教练赵勇加入中国女排教练团队，但最终出现在女排军训队伍中的教练员没有赵勇，唯一的新面孔是来自山东男排的队长季道帅，据悉他是暂时借调，接替主攻组教练张晨的位置，究竟是临时还是长期的，暂时不得而知。不过年轻的教练团队中，季道帅、袁灵犀、李岩龙等在军训中一丝不苟，认真完成每一个动作，在正步走训练中，队列整整齐齐，成为训练场上的一道风景线。
女排国家队18名队员的训练从照片中可以看出，由于温岭连续阴雨天较多，部分训练放在了室内进行，只有不下雨的时候才转移到室外湿滑场地，军体拳专项训练中，女排姑娘一招一式认真完成，那架势不输专业军人，特别是每做一个动作，都是伴随着高分贝的呐喊声，袁心玥有着“海豚音”的美誉，在赛场经常每打一个好球都是大喊为中国女排国家队队友加油，她的情绪经常点燃了队友的状态。
在正步分解动作训练中，姑娘们单腿站立，另外一条腿伸出来力争努力保持一条线，长时间保持一个姿势，也让女排姑娘在有限的休息时间内，匆忙转转腰肢，压压腿，作为军训之余放松的方式，休息期间还有队员在不停交流训练的动作，通过交流提升动作质量。
姑娘们在出发训练之前和训练结束之后，都会列队唱军歌《为祖国决胜疆场》，姑娘们通过军队的生活，感受军人的艰苦生活，在思想意识和意志品质上争取有所提升，在赛场上遇到困难之际，特别是比分较劲的关键时刻，能够咬牙坚持，挺过难关。短暂的军训过后，中国女排的姑娘们还是会回到技术训练中去，努力改进去年国际比赛和排超联赛中出现的短板。
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