李中波48太极散手教学视频

宋须习595怎样练好太极拳? -
危巩性19890398974 ______ 【基本方法】 太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种“气”是通过练拳的...

宋须习595来月经了可以继续练散打吗? -
危巩性19890398974 ______ 来月经了以后最好不要继续练散打.因为强烈的运动会导致月经量变多.

宋须习595简述散打的基本技术有哪些 -
危巩性19890398974 ______ 拳法.直拳,摆拳,勾拳.肘法.摆肘,顶肘,盖肘.腿法.鞭腿,踹腿,蹬腿,摆腿.膝法.顶膝,飞膝 防守法.格挡,拍挡,闪躲,截击.

宋须习595陈式太极拳学习的步骤? -
危巩性19890398974 ______ 刚开始练拳基本功是最重要的,像站桩,盘架子等.其实招式就是一层窗户纸,一点就明白了.而基本功需要自己长期坚持不懈的努力,并且太极出功夫慢,它是养人的脏腑的而不是练肌肉的.一定要耐...

宋须习595学习哪种武术自卫最有效??一定要跆拳道吗?
危巩性19890398974 ______ 手上练拳击脚上练散打腿就够了 很简单找个靶子天天练就够了 最后的是打架的时候不要多想,你打不死他他就打死你

宋须习595椎间盘突出患者练散打可以吗? -
危巩性19890398974 ______ 既然“打篮球、游泳、跑步、爬山都没事”,那么可以适度练习.但是千万注意不要超越自己的承受能力,要练养结合. 散打不同于一般体育运动,它是具有搏斗意义的,其训练和实战对身体的要求都很高,所以一定要循序渐进,切忌不自量力.

宋须习595太极散手是不是 借力打力型的武术? -
危巩性19890398974 ______ 不完全是,只能说是包含在里面正确的说,需要从太极的拳术特点上说:太极拳在技击上别具一格,它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞.“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引...