说起来我的腱鞘炎有一大部分原因还是和我的工作有关系，上班的时候基本上一天都在不停的敲字，握鼠标，这时间一长，手腕麻木已经是比较常见的情况了，这还不是最关键的，后期的时候手指经常性能感觉到剧烈的疼痛，尤其是码完字或是早上起来最为严重，那段日子真的太折磨人了，那么得了腱鞘炎应该怎么做才能解决这个难题呢？

步骤一、泡手

在急性期患者肌腱周围的炎症是比较明显的，那我们可以把桂枝、桑枝、伸筋草透骨草、鸡血藤用水煮开，然后静等水凉后，再把双手关节放进去清晰浸泡，这个方法长期坚持可以促进局部血液循环，有助于促进炎症消散，对于腱鞘炎的恢复有一定的益处，对腱鞘炎引起的肿痛等不适症状也有一定的缓解作用，也是一个效果比较好的辅助方法之一！

步骤二、抹药

我用的是万立芙的腱鞘膏，还是无意见在一个帖子上看网友推荐的，而且这种外用药膏使用起来方便快捷，而且味道很淡，出门或是上班也能使用，基本不会受影响，我涂了大概一周是时间就明显的感觉到疼痛感减轻了很多，而且也没有出现过敏的情况。

每次涂上以后就感觉好像有一股热气往皮肤里面钻一样，微微发热很舒服，而且很好推开一两分钟就能完全吸收，我用了差不多两个疗程，腱鞘炎情况就差不多痊愈，目前已经停药有一段时间了，这种不适也没有再次出现过！

步骤三、手术

除了以上保守方法以外，外科手术也可以来解决腱鞘炎，但一般很少建议采用，因为这种方式更加适用于保守疗法无效且反复发作的患者，而且手术治疗风险大，创伤高，可能会导致患者在术后出现瘢痕粘连、局部触痛、患关节活动不适以及有切口感染等风险。所以一般情况下并不建议手术，那么在生活中应该如何预防腱鞘炎呢？

步骤四、日常护理

1，对于经常使用电脑的人来说，可以在鼠标和键盘前放置一个软垫撑拖手腕，避免腕关节长期悬空而产生疲惫感诱发腕关节处的腱鞘炎。

2，做家务是活动时手腕部关节最多的时候，在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指和腕部姿势，避免过度弯曲和拉伸等不当姿势诱发腱鞘炎。

3，,每天用温水泡手1-2次也可以有效预防腱鞘炎，每次泡水15-25分钟可以有效缓解肌肉和关节之间的压力，使手部血管扩张，加速血液循环。

想要彻底解决问题也并不难，同时也要注意日常对手部的一个护理，希望这篇文章能给更多的朋友带来帮助和收获！

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宁品生2624请问有静脉血栓能服用三七粉吗? - 寻医问药网 - xywy.com
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（编辑：自媒体）