棍花练法教学慢动作

常味桂4031双节棍新手应该先练什么??? -
匡学素18755002479 ______ 锻炼手臂2 锻炼手腕3 锻炼手指 锻炼方法 1 锻炼手臂 (这不用教了吧 俯卧撑 或引体向上或双杠曲伸等...) 2 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实 的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转...

常味桂4031怎么训练腕力好做棍舞花啊 -
匡学素18755002479 ______ 一、提重物.平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础. 二、指卧撑.用十个指头着地的方法做俯卧撑.这是锻炼握力和腕力的第一步.在这一环节上坚持...

常味桂4031怎样快速学会双节棍?
匡学素18755002479 ______ http://tieba.baidu.com/%E5%8F%8C%E6%88%AA%E6%A3%8D/shipin/play/b6479711dbac4bec832c52a7/ 这是入门12式 说明一下,网上的双节棍视频动作一般都很快,如果你不熟悉某个动作,就会看得眼花缭乱.只有你平常多练习,自己把自己所知道的动作练熟,再看视频就觉得容易多了. 也可以看看这个,石天龙讲解的双节棍. http://v.ku6.com/show/Vh22ukF1g3b311Lv.html 谢谢评价!!

常味桂4031双节棍怎么样才能自练好花式 -
匡学素18755002479 ______ 其实双截棍最开始练习的时候最注重的是握棍! 一般有手的虎口握住双节棍的三分之二处! 而且不能我的太紧 之后是练习手与手之间的配合 只要你手与手的配合练习好了 花式是可以自己创造的!

常味桂4031双节棍中什么叫棍花?
匡学素18755002479 ______ 舞花,螺旋花等都算棍花啊.你是新手吗?这类问题没必要提问的.多看看教学视频,很快就能上手的.哪里不懂欢迎联系我.

常味桂4031求教花式双节棍怎么练基础? -
匡学素18755002479 ______ 花式就两个基础动作,转棍和螺旋花.其他花式动作都是这两个动作衍生出来的.如果你有基础的话,转棍系列一个月基本可以掌握.每天至少花一个半小时练习.然后可以练习转身的棍法,加到转棍里,就很漂亮了.还有一个基础就是换手,这个要花很长时间去练习,虽然简单,但是想要每分钟150多下还是很需要功夫的.

常味桂4031如何快速练习双节棍,在短期时间内得到明显提高
匡学素18755002479 ______ 初学者建议李向伟的双节棍教学片,上中下三碟,很易上手.然后学习叶寒冰,王宏心的棍法教学片. 二节棍的练习需要按计划进行,为掌握二节棍全部技术,首先应制定短期目标.因为这些 短期目标会时刻激励着你,让你克服懒散的心理....

常味桂4031练双节棍怎样才不会打到自己 -
匡学素18755002479 ______ 没见过谁是没打过自己的,这个就好像学足球要练“颠球”一样,颠球是熟悉“球性”,你练棍的第一步是要熟悉棍子的特性,除了手法以外,也要了解棍子的打击范围,打自己几次有好处,慢慢就不打了. 淘宝上有练习棍,泡棉的,打上不疼,但是大多数很轻,手感和真棍不一样 可以用木棍包海绵练习先、 另外注意双节棍舞花既是表演,也是练习对棍子的熟悉程度,实战是不一样的,别练两天就想着跟人动手哦

常味桂4031双节棍舞花动作组合 -
匡学素18755002479 ______ 简单~当右手转棍时腰部向右转~力从腰到肩到臂~这个力要借用一下~顺势~转花~QQ56739366~我说不清楚~估计可以让你看懂

常味桂4031双截棍快速入门 -
匡学素18755002479 ______ 将此几项熟练便已入门:顺逆侧舞花,上下舞花,正反手八字花,螺旋花,肩部换手,液下换手,背后换手,扫劈撩棍. 螺旋花:将棍从正面拉到侧面翻动手腕舞一圈再拉至正面,如此循环. 转棍:手握一端,将棍翻过手背,迅速翻动手掌并向另一端滑动抓棍.