橄榄油哪里出产的最好
油脂是日常膳食中不可或缺的一部分
它会让食物的味道更加美味诱人
家家户户厨房里都少不了食用油的身影
可超市里的食用油五花八门
让人挑花了眼
有圈友给小圈发来疑问
????听说山茶油是油中珍品
这种说法是真的吗？
????山茶油真的比普通油更有营养吗？
????怎样才能在超市里挑到一瓶“好油”？
????又应该如何健康吃油呢？
别急，小圈这就带你去了解一下！
山茶油真是油中珍品吗？
答案：是的
山茶油的单不饱和脂肪酸成分比较高，此外还含有维生素E等多种矿物质元素，以及一些植物生物活性成分，比如植物多酚、山茶甙、甾醇、角鲨烯等。
山茶油是我国特有的木本油脂，它是从油茶树的成熟种子中提取的食用油。山茶油对于动脉粥样硬化能够起到一定的预防作用，此外山茶油中的植物化学物具备一些抗氧化的特性，能够清除自由基，对于抗衰老、肥胖以及跟氧化损伤有关的一些慢性疾病，都有一定的预防作用。
山茶油真比便宜的食用油有营养吗？
答案：是的山茶油里比较独特的营养是山茶甙，它有改善心血管疾病的作用，这是其他食用油中不具备的活性成分。
山茶油和其他食用油在营养方面最大的差别主要是在脂肪酸上，食用油中的脂肪酸是指饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。其中，对身体有益的是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸对心脑血管健康有一定的作用，单不饱和脂肪酸有助于降血糖、调节血脂等。山茶油中的单不饱和脂肪酸是所有食用油中含量最高的。
从数据对比来看，单不饱和脂肪酸含量与山茶油最接近的是橄榄油。山茶油被称为“东方的橄榄油”，但实际上，它的单不饱和脂肪酸的含量比橄榄油更高，它的营养价值可能比橄榄油要更好一些。
山茶油怎么选、怎么吃？
1、山茶油、茶籽油、油茶籽油都是山茶油，只是叫法不同
2、山茶油的等级，按照我国最新的国家标准分为一级和二级，并要求在山茶油的包装上明确标记。一般情况下，一级山茶油更为纯正一些，因为一级山茶油的制作工艺是物理冷榨工艺，营养成分的保留会多一些。
3、山茶油的烟点挺高，一般在200℃以上，所以说山茶油很适合中式烹调，比如煎炒烹炸都可以，在油炸的过程中山茶油也不容易冒烟，所以它的化学性质在烹调的过程中比较稳定，营养物质不容易流失，一些有害物质也产生得非常少
4、山茶油虽然营养，但口感没有常吃的花生油、大豆油那么香，尤其是炒制之后吃起来口感比较干涩，还会有点儿苦味
提示：山茶油的价格比较昂贵，一般情况下一斤（500克）山茶油的价格在80元上下，比一般的食用油贵不少。日常饮食中常见食用油的营养和性价比也都是不错的，圈友们可以根据个人需求进行选择。
去超市买油怎样才能挑到一瓶“好油”？
1、看配料表
配料表中所列各种原料按照由多到少的顺序排列，某种成分排名越靠前，表明食品中含此成分越多。
2、看营养成分
观察营养成分表“脂肪”一栏中，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸的比例，建议选择饱和脂肪酸较低的品种。还要观察钠含量，钠含量最好为0，如果钠摄入过多，容易对人体产生不良影响。除此之外，建议选择含有维生素E等抗氧化成分的食用油。
3、看食用油等级
食用油分为四个等级，即一级食用油至四级食用油。食用油的级别越高，说明其精炼程度越好。无论是一级油还是四级油，只要符合国家的标准，都是可以正常食用且营养成分也是相似的，只是适用于不同的烹饪方式，我们可以根据自己的需要来选择。
4、看工艺
首选物理压榨的，因为物理压榨无化学残留，目前来说相对安全性较高。5、看品牌建议通过正规渠道购买，选择大众认可且市场销售量较大的品牌食用调和油，挑选出产日期较新的。
想要健康吃油，你得学会这么吃
1、不能长期只吃一种油如果长期只吃一种油，可能会造成机体缺乏某类脂肪酸，家里最好存放多种油，交替使用。
2、不要热到冒烟才烹调食物如果等锅里的油冒烟才下锅炒菜，此时油温接近250℃，这样的温度会使油脂劣变，产生一些过氧化物和致癌物。
3、不要高温重复利用很多人会用炸过食物的油，再次高温重复利用，这种做法非常不可取。因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，继续使用会使致癌物产量急剧增加。这类油应该避免高温加热，可以用来做炖菜或者花卷等面点。
4、减少烹调用油无论使用哪种食用油，成人每天的推荐摄入量为25g~30g。建议选择蒸、煮、炖、凉拌等省油的烹饪方式，减少油炸、油煎，也可以使用空气炸锅、烤箱、不粘锅、电饼铛等省油厨具做饭。
（CCTV生活圈）
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咎超齐2758橄榄油哪个国家好? -
瞿黛肺18343722310 ______ 产橄榄油的大国有意大利、西班牙、希腊,其中质量最好的是希腊的橄榄油,希腊的伊利亚达特级初榨橄榄油是受到很多消费者的青睐,在国内外都可以买到的,你还可以登录专业的橄榄油网站卖油喽咨询的
咎超齐2758那个国家的橄榄油最好呢? -
瞿黛肺18343722310 ______ 目前市场上的橄榄油多数来自西班牙、意大利、希腊这三个国家.不过,这三个国家之间的分类又有一些细微的区别. 橄榄油的分类以及评级 国际市场上最常见的橄榄油品种主要有两种——初榨橄榄油和普通橄榄油.初榨橄榄油是纯粹运用...
咎超齐2758橄榄油一般买哪里生产的会好一点? -
瞿黛肺18343722310 ______ 国内市场上的橄榄油有些是原装进口有些是国内分装的,从去年开始健身就试过几款,还是比较信赖意大利的品质,欧丽薇兰和翡丽百瑞橄榄油这两款还不错,欧丽薇兰是国内分装的,有强迫症的话推荐选翡丽百瑞,意大利原装进口的.
咎超齐2758橄榄油哪里的质量好
瞿黛肺18343722310 ______ 橄榄油质量最好的是希腊出产的.其中以克里特岛出产的为最好.区分质量好坏,一看经营公司的背景,二看橄榄油原产地,三看价格.拿到货的产品再按相关的技巧去区分,主要是色香味等.还有什么问题欢迎找我咨询.如果您觉得我的回答好请采纳为最佳答案.
咎超齐2758哪里产的橄榄油比较好啊? -
瞿黛肺18343722310 ______ 橄榄油最大的生产国为西班牙,但品质最好要属希腊,特别是希腊克里特岛的橄榄油,是世界橄榄油中的精品.推荐你使用克里特皇贡橄榄油(网址:www.hyjt88.com),内服外用均可,是经欧盟PDO原产地保护认证的特级初榨橄榄油,历来供欧洲皇室所享用!内服有助于调理内分沁系统,外用可美容护肤,瘦身纤体.
咎超齐2758生产世界上最好的橄榄油,美格尔! -
瞿黛肺18343722310 ______ 世界公认的橄榄油最好的产区有三个1.西班牙的安达卢西亚 2 希腊的克里特岛 3 意大利的西西里岛, 而在安达卢西亚的中心腹地有一个天然的公园 在此天气条件非常时候橄榄树生长没有任何病虫害 从来不用农药化肥 果实照样硕大饱满 口感甘冽醇厚,果实的采摘更是百分百人工手摘没有任何磕碰 采摘完2小时内入库加工,最大限度的保留了原有的营养成分 无论颜色还是口感 无论气味还是营养价值 无论是其出身还是其成就 都是首屈一指的 但它很低调 从来不说自己是世界上最好的
咎超齐2758产自哪里的橄榄油最好?
瞿黛肺18343722310 ______ 西班牙
咎超齐2758橄榄油的质量哪里的最好 -
瞿黛肺18343722310 ______ 一般西班牙、希腊的原装进口的比较好,可以去洪楼海蔚的圣轩公司看看.
咎超齐2758进口橄榄油哪个国家的好? -
瞿黛肺18343722310 ______ 世界上最好的橄榄油产自希腊,希腊最好的橄榄油产自克里特岛!为什么克里特岛橄榄油最好?看过这篇文章就知道了:http://www.uquwang.com/thread-4349-1-1.html 查看原帖>>
咎超齐2758哪里产的橄榄油好?什么牌子的好呢?
瞿黛肺18343722310 ______ 希腊产的橄榄油是最好的,其次是意大利和西班牙. 希腊那种好像是叫“克里特”.