橄榄煲汤广东做法大全
冬天最爱这青菜，一次买十斤晒干，冬天煲汤真鲜甜，润肺又防便秘。南方真的是四季如春，冬天的南方华南F3一带依然还是生机盎然，各种蔬菜瓜果还是很多的，其中有一样蔬菜是广东人的最爱，新鲜的或是晒干的都非常受欢迎，我家每年秋天都会一次买十斤晒干，留着冬天煲汤炖肉吃，真的太鲜香啦。
这道蔬菜就是：奶白菜，南方的奶白菜跟北方不一样，奶白菜的品种也有几种，新鲜的奶白菜口感清甜脆嫩，拿来清炒、滚烫都是非常不错的，奶白菜中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、多种氨基酸、多种微量元素等营养物质，冬天吃对身体好。
晒干的奶白菜又是别有一番风味，奶白菜干是不用盐腌制晾晒的，是直接焯水后晾晒的，口味清淡不咸更健康。奶白菜干拿来煲汤再合适不过了，南方人的最爱。
自带甘甜清香，还可以搭配上罗汉果、青橄榄等食材一起煲，这样煲出来的奶白菜干汤，鲜甜好喝的同时，还能润肺止咳，润肠道防止便秘等等，冬天喝很养人哦。下面分享2道家常奶白菜干靓汤的做法，简单易学又鲜美。
一、菜干罗汉果骨头汤
1、食材：猪骨、菜干、罗汉果半个、蜜枣、陈皮。
2、猪骨洗净、半个罗汉果洗净、生姜洗净切片、陈皮泡软刮掉白膜、蜜枣洗净。
3、菜干温水泡发，洗净切段待用。
4、猪骨冷水下锅焯水，捞起洗净待用。
5、把准备好的猪肝、菜干、生姜、罗汉果、陈皮一起放入砂锅里加入适量的纯净水煲煮。大火煮沸转小火煲90分钟，下入少许的盐调味即可。
二、菜干青橄榄百合煲蚝豉汤
1、食材：猪骨、菜干、青橄榄、百合、蚝豉、姜。
2、菜干泡软洗净切段、猪骨洗净焯水待用、生姜洗净切片、百合洗净、蚝豉泡发洗净。
3、青橄榄洗净对半切开，这样容易把食材的味道煮出来。
4、把准备好的猪骨、青橄榄、百合、蚝豉、姜一起放入砂锅里。
5、加入适量的清水煲煮，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少许的盐调味即可。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是2道奶白菜干冬季煲汤的做法，简单家常又好喝，冬天干燥季节喝非常适合，润肠道防止便秘、还能润肺止咳，清热下火，冬季喝这道汤也是非常养人的，老少皆宜，做法简单，学会记得做给家人喝，老广人的最爱。
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充珍昂19584951953 ______ 工具/原料 :新鲜橄榄 200g 水 适量 猪瘦肉 20粒 盐 少许方法/步骤 :1 橄榄洗净沥干水分,2把橄榄切片备用3 猪肉,洗净,先切条4在把条切成大块.5 砂锅里加入清水烧开后倒入橄榄和瘦肉,煮开后转小火炖1小时关火6 放盐调味,搅拌均匀,这样就完成了.
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堵贤戚646橄榄猪心汤的做法,橄榄猪心汤怎么做好吃,橄榄 -
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充珍昂19584951953 ______ 瘦肉炖橄榄汤 食材明细 青橄榄8粒 瘦肉100g 蜜枣1粒 盐适量 原味口味 煲工艺 半小时耗时 简单难度 降咽火 青橄榄煲瘦肉的做法步骤 1 青榄6-8粒,瘦肉100克,蜜枣1-2粒 2 青榄洗净,切开片,这样更出味 3 锅里放适量清水,放青榄、瘦肉、蜜枣 4 开火煲开改小火煲30分钟 5 煲20-30分钟放适量盐调味即可
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充珍昂19584951953 ______ 就和瘦肉一起煲汤就行了,可以放点姜,很简单的,熬他一个钟头.
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充珍昂19584951953 ______ 步骤1.将橄榄洗净,切对半.2.放入预先煲好的猪骨汤中.3.盖锅盖,大火煮滚.4.转小火煲半小时.5.揭盖,倒入适量的粟米油.6.放入适量的鸡粉,煮滚,即可关火.
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充珍昂19584951953 ______ 青橄榄猪骨汤 材料:青橄榄 150克(20粒),猪脊骨 500克,蜜枣 2颗,姜 1小块.做法:1、把所有材料准备好.2、猪脊骨洗干净,放进煮开水的锅中焯水.3、取出,用清水冲洗干净.4、姜去皮,切成大片.青橄榄放在盐水中泡10分钟,取出用清水冲干净,并且刀背拍一下,把青橄榄拍裂.5、锅中注入适量清水,加入所有材料.6、盖上锅盖,煮2.5—3小时.
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充珍昂19584951953 ______ 橄榄青果汤的原料有未成熟橄榄青果30克.然后将青果入锅,加水250毫升,煎煮20分钟,过滤取药液.饮药液,一次饮完.可防治河豚鱼中毒.