正侧光示意图
作者：宸妈碎碎念
这是宸妈2023年发布的第12篇原创内容
全文共计1540字，大约需要2-4分钟时间阅读
这个世界上，总有些地方是光照不到的黑暗，如何看待这样的现实，我更喜欢从积极心理学的角度去思考。
读米歇尔·奥巴马的的新书《我们携带的光》时，这样的感觉更是时时涌现，让人很容易共情——果然鸡汤需要时不时的喝一点，才能保证在这个充满着不确定性的时代随时电量满满。
《我们携带的光》封面
作为美国唯一一位黑人总统，贝拉克·奥巴马的8年执政生涯无疑对于有色人种而言意义巨大。作为前第一夫人的米歇尔·奥巴马，褪去她的政治身份光环，在她的自传体畅销书《成为》和现在这本续作《我们携带的光》中，我们可以看到一个更真实，在经历中不断适应最终成就的独立女性。
我喜欢这样积极向上的文字，像一束光，可以照进那些我们无法回避的黑暗。
目录
在《我们携带的光》中，米歇尔分为三个部分分享了自己和身边发生的一系列故事以及她从这些故事中获得的感悟。从小事着手，被身边的友情和亲情滋养，坚持自己的坚持，最终我们都可以散发着生命携带的光，成为更好的自己。
关于变化
后疫情时代，对于我们一起经历的这几年，相信每个人都是能够感受到变化的。在这个不确定性太多的时刻，米歇尔在书中剖析了自己同时期的经历。
对于一个长期习惯了清单式高效率工作的人而言，突然慢下来的生活，有着一种极度的不真实感，感觉似乎是喘了口气，又感觉这一切似乎不真实，更感觉在不确定中似乎隐藏着太多的危机。
内页
米歇尔的救赎，来自于编织——是的，小小的编织。
故事很简单，道理却从来都是有的。
当我们把自己短暂的抽离混乱纷飞的思绪，专注于一件简单纯粹需要专注力的小事时，大脑深层其实从来也没有懈怠，只是转到更深的层次去工作和思考之前的杂乱了——而这样的时刻，看似放松了，实则往往会获得一个抽丝剥茧般的顿悟——像极了你在地面看不清前路，而无人机在高空却可以清晰的看见大局。
变化无处不在，古人不是告诉我们了么？有事心不乱，以不变应万变就好。
关于挑战
普通人的挑战，可能是临时的一次工作调整，可能是即将开始的一场重要考试，更可能是团建中你必须要跨越的那个高空障碍……
作为有色人种，米歇尔的人生从小就充满着各种挑战。而这些挑战的经历和战胜过程，真正的印证了一句话：“打不败你的，必将成就你。”
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又说原生家庭，我们每个人都是带着原生家庭的痕迹生活的，米歇尔的父母无疑是智慧的，读到她的母亲相关的章节时，我忍不住不断对标我自己的教养习惯。
这个世界上父母与孩子的羁绊无疑是最深的，可是智慧的教养方式是父母有意识的创建练习的机会，让孩子在成长的过程中自己经历，自己尝试，自己逐渐掌握自己的人生。
米歇尔的“定海神针”是妈妈，她可以不断的尝试各种挑战，可以自信的去经历各种，背后是妈妈的智慧，这样的教养方式，比“直升机式”的教养方式高级太多。
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我有我自己的生活，可是你需要时，我都在。
做一个真实的自己，任何时刻，忠于自己的内心，忠于自己的责任就好。
挑战，其实是心智的游戏，你的底气就是挑战成功的根源。
关于权力
权力，这个话题似乎离我们普通人很远，可是在有人的地方，就有社会，有社会的地方，就有权力。
政治也好，生活也罢，在不在权力的中心，我想我们每个人都应该保有一定的底线，正所谓君子有可为有所不为。
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“行更高的路”，坚持自己的原则的底线，在任何阶层和场合应该是一个人基本的道德底线。
一本正向积极的书，是引入向善的，更应该是激励人心的。《我们携带的光》无疑是具备这些优点的，我想要把它分享给每个想要散发自己生命的微光的人。
我们每个人都是一粒微光，汇聚成海，星光无限！
我是宸妈，2022年读书188本、一周至少读3本书的读书人。关注青少年教养和自我终身学习，分享我的读书、教育和心理知识。喜欢我的原创文字欢迎关注、点赞、转发和评论！转载请联系本人，谢谢！
白广矩4893摄影中光的种类有几种拜托各位了 3Q -
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干韦详19119837317 ______ 这是影楼常用的几种布光法示意图,不同的光会产生不同的效果. 这里介绍的有实景棚灯法,逆光灯法,硬光单打法,平光灯法,蝶光灯法和顶光反射灯法以及油画效果单灯法. 实景棚灯法 逆光灯法 硬光单打法 平光灯法 蝶光灯法 顶光反射灯...
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干韦详19119837317 ______ 首先区分光线的照射方向,顺光 逆光 侧光 侧逆光等.何谓顺光,当太阳(光源)和摄影者角度一致,也就是被摄者面向阳光(光源)的时候就是顺光,这时候拍出的照片光线均匀,但立体感弱. 测光,分为前侧光和正侧光,正侧光,光源从被摄者旁边射过来 ,拍出的照片人物会一边亮一边暗,建议前侧光拍摄,这样效果最好.