正常人一天要咳嗽几声
“阳”了后，许多人出现发烧、咳嗽、肠胃紊乱、嗅觉味觉失灵等症状，被折磨得“痛不欲生”，但是中国中医科学院西苑医院感染疾病科主任赵兰才赵主任，仅用1天时间就击退了高热，5天左右就康复。他的经验和窍门究竟是什么呢？
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\n中医退烧原则：
\n出正汗，不出大汗
\n案例
\n一位医院职工的妈妈，发烧了6天，每天吃布洛芬缓释片出汗以致脱水，就诊时血压已经偏低，血管都瘪了，扎针不上。
\n赵主任提到：退烧时一定要出正汗即微微出汗，才能达到祛邪祛病的目的，出大汗易反复发烧，容易伤阴津、气血、气，造成阴虚、血虚、气虚。
\n如果已出大汗，补充足量水分和饮食调理的同时，也要多安静休息养神。
\n如果出大汗漏汗不止，可用中药方敛汗生津饮来补救——浮小麦30g、麻黄根10g，煮水代茶饮，适合已经退热，久虚发汗人群。
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1简单泡脚，帮你出正汗
\n中医讲：足上有6条经脉、40多个穴位分布，温水泡脚就能起到温通血脉的作用，但要达到出正汗的效果，一定要加料，通过血脉吸收药物的阳热之气，温通到全身脏腑，激活气血，鼓舞阳气。
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【发正汗的泡脚方】
\n【主药】：生姜40g，切成薄片——散寒、通络、解表。
\n【辅药】：花椒20g，花椒皮、花椒仁（椒目）散开——花椒皮助阳散寒，椒目行水利尿。
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泡脚小细节
\n①水烧开后静置到45度左右；
\n②等待过程中先熏蒸；
\n③加温水，凉水会影响药力热性；
\n④泡20-30分钟，如果身体特别虚，泡15分钟即可；
\n⑤水位超过脚踝三公分，大概在三阴交穴位上。
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2喝热粥
\n热粥能滋汗源养胃气，让血液循环有充足的津液，运输到全身以助发汗。
\n3盖对被子，出正汗
\n以“保暖透气能压着”的选被原则，首推棉被。盖被1小时，出汗后要退被散热。但出汗退热只适合体质较好人群。
\n4按压穴位，可以辅助退烧
\n赵主任亲测有效的两个穴位——液门穴、中渚穴，可用一次性的筷子头进行按压，具有增液降温、退热清火的作用。
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液门穴在第四掌指关节外侧与第五掌指关节内侧相交叉的地方，每天按压两次，每次100下。
\n中渚穴在第四掌指关节往后大概一寸的位置，每天按压两次，每次50下。
\n2
\n久咳伤肺，试试润肺止咳方
\n即便新冠轻型，没有达到肺炎程度，实际上也是伤了中医理论上的肺气，肺主宣发肃降，咳嗽、咳痰、气短等都是伤肺的表现。
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所以若想止咳，主要是补肺、益肺、润肺。赵主任自用的私房润肺止咳方，就有很好的效果。
\n【润肺止咳方】
\n【药材】：百合20g，紫菀15g，川贝母10g，青果12g，甘草12g，瓜蒌皮15g，前胡12g，桔梗10g，炒杏仁12g。
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不论是正在阳，还是转阴后，只要出现干咳、嗓子干痒等症状都可适用，但不要重复用药，以免增加副作用。
\n3
\n肠胃问题多，
\n不妨试试藿香正气水
\n阳了之后有人吃不下饭、有人特别能吃，有人屁特别多，这是病毒导致的肠胃运化失常，要从中焦来调制，可巧用藿香正气水。
\n1吃不下饭
\n藿香正气水1支+生姜汁5滴、大蒜汁2滴，每天早晚各服一次。
\n2特别能吃
\n藿香正气水1支+3粒山楂、5片白萝卜煮的水，一同服用。
\n3放屁多
\n藿香正气水1支+枳实或枳壳5g煮的水，一同服用。
\n4
\n嗅觉失灵，
\n自制“鼻烟壶”缓解
\n1做法
\n取2-3g细辛研磨成粉，5-6瓣紫皮大蒜捣碎成泥，用纱布裹好蒜泥过滤出汁水，与细辛粉搅拌均匀后，借用注射器灌入类似鼻烟壶、小葫芦的小口瓶中。
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2吸入方法
\n瓶口对准一个鼻孔，深吸一口后，需要屏气50秒或者1分钟都可，再换另一个鼻孔，每天50次。
\n今日小结
\n阳康后，体内抗体产生需要一段时间，这期间如果劳累、受凉感寒会使抵抗力降低影响抗体，可能造成复阳，因此阳康后也要好好休息，注意养肺调理、补充蛋白质、微量元素......
\n今日互动话题
\n关于新冠的发生、咳嗽、嗅觉失灵等症状，你还有什么方法？可以留言告诉我们。
\n（我是大医生官微）
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