要说欧美一些女性朋友喜欢卡戴珊的身材也就罢了，没想到一些亚洲女生她们的审美也正在逐渐发生改变。
卡戴珊的身材难道就真的那么好看吗？
一位来自韩国的女生，她明明体重都130斤了，但是却丝毫没有减肥的意思，反而还觉得130斤太轻了，一点不满足。
她的目标是体重达到至少140斤，当然她还有一个前提，那就是体重140斤，还要拥有卡戴珊同款曲线身材。
其实这位韩国女生最开始的时候体重也就100斤上下，体重属于正常范围内，但是曲线感却不明显。
后来在网上看到了卡戴珊的身材曲线，她觉得自己也能够练出那样的身材，或许会改变自己现在的外形。
所以从那个时候开始她就走进健身房，别的女生去健身房是为了减肥，她去健身房是为了增重塑形。
为了能够增加体重，她非但没有控制饮食，反而一天至少吃四顿，高热量的食物是她的最爱，甜品也是她每日必备。
除了每天摄入大量的食物之外，她还增加了自己的日常训练。
健身房里的器械区是她最常光顾的地方，她喜欢各种各样的器械训练，尤其是背部训练以及腰腹还有臀腿训练。
刚开始的时候一些健身器械，她还不能够掌握精准的使用方法，在健身教练的指导下，已经从小白变成了老手。
在健身房健身一年多的时间，她发现传统的健身已经不能够满足自己，她觉得自己的身体柔韧性还应该得到提升一些，所以她又转向于去练习普拉提。
相比较传统的健身而言，普拉提的训练强度相对来说就比较低了，但是普拉提却能够很好的帮助改善体态，还纠正了她的骨盆。
普拉提和传统健身双管齐下，让她的身材线条变得越来越明显，原来亚洲女生真的也能够练出沙漏身材。
当她把照片分享到网上的时候，有不少网友纷纷给她点赞，她也因此吸粉无数。
因为粉丝经常会在网上要求她分享一些健身心得，所以她每个周基本上都会分享一些健身视频。
通过视频的形式，向网友介绍一些局部的训练动作。
看了她的健身视频之后发现，其实真的有些动作很简单，但是如果能够长期去做的话，会给身体带来非常明显的变化。
例如有的女生觉得自己的臀部扁平，没有形状，那么可以多做一些坐姿髋外展。
这个动作不仅能够帮助锻炼到臀部肌肉群，在训练的时候还能够锻炼到腿部。
有很多训练动作，它不是单一的局部训练，它还能够协同其她的部位。
所以说可以根据自己想要达到的训练效果，选择合适的训练动作。
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