正确吸烟不入肺方法

一直都说“吸烟有害健康”，但烟民却只增不减，因吸烟诱发的伤害同样也不少。

尤其是对于肺癌，比起环境因素、职业接触、绿色蔬菜摄入不足、呼吸道慢性疾病、遗传因素等，吸烟依然是最主要的致癌因素，有9成肺癌患者都是因吸烟引起的。

据数据显示，比起不吸烟者，长期吸烟者的肺癌发病率高10-20倍。

尤其是吸烟史长达20年以上、20岁以前开始吸烟的、每天吸烟在20支以上的，只要有一条，都非常容易患上肺癌。

而在我国数亿烟民中，女性与未成年人吸烟者呈逐年递增趋势，导致女性、中青年肺癌发病率上升。

长期烟民们，通过4个检测，测试你的肺活量是否发生病变

第一、吹灭蜡烛

吹蜡烛时呼气，这个动作也适用于测量肺活量。

人们需要在离自己大约半米远的地方点一支蜡烛，深呼吸并吹灭，如果蜡烛能顺利吹灭，就意味着肺活量良好，肺部健康。

如果蜡烛无法吹灭，可以再靠近一些，若依然无法吹灭蜡烛，意味着肺功能异常，这时建议马上去医院做肺部检查，了解肺功能的具体情况。

第二、运动实验室

长时间吸烟的人能经过锻炼来了解他们的肺功能，患者运动后，需要用仪器检测他们的脉搏和心跳。

如果心跳达到每分钟110~160次，休息4分钟后，心跳恢复正常，这意味着肺功能正常，身体健康。

若休息6分钟后，心跳脉搏不正常，意味着肺功能很差，严重的会出现呼吸困难。

第三、屏息实验

对于学游泳的人来说，他们会经常接触水来屏住呼吸。

一般肺功能好，可以坚持40-60秒，肺功能较低的人群只能坚持20秒以上，所以男性屏住呼吸不到20秒，表明肺功能不好。

第四、爬楼梯

许多人能通过这个动作来了解吸烟人群的心肺功能，一般45岁以上的男性能以正常的步行速度爬到3楼，中途呼吸正常，不影响身体状态。

若是有呼吸短促、胸闷的病症，说明男性的心肺功能不好，需要马上到医院检查，从而消除病症的危害性。

以上对长期吸烟男性的4个自测动作做了介绍，实际上，如果身体出现问题，也能根据自身表现来判断。

1、胸痛和胸闷

胸闷、胸痛和呼吸困难是长期吸烟引起肺癌的常见症状，由于肺部肿瘤的不断成长，气道或许会被阻塞到一定程度，肺部无法获得足够的通气，就会出现胸痛和胸闷的症状。

因此，长时间吸烟的人，如果有胸痛、胸闷等症状，应该警惕患肺癌的风险。

2、咳嗽不止

咳嗽是肺部异常的典型表现之一，一般表现为干咳、无痰或少量白色唾液，这是由于肺部有太多毒素，它们无法经过正常通道代谢，咳嗽是消除体内毒素的重要途径。

而且吸烟时，肺部会再次中毒，吸烟时更容易咳嗽，这时建议吸烟者有必要减少吸烟，最好戒烟，不然后期患有肺癌的概率高达75%以上。

为了自己和家人健康，有必要马上戒烟，并在戒烟前确定正确的方案。

比如特别想吸烟时，能经过深呼吸或洗个冷水澡来消除烟瘾，也能通过喝水、刷牙、扩展四肢或与别人交流来转移注意力，远离吸烟场所。

或许有人需要举出身边很多抽烟但没有患癌的例子。

但统计学告诉我们，那些抽烟并且患上肺癌的例子多得多，只是你多数不知道或者选择性忽略而已。

不过庆幸的是，经历无数人常年的努力，人类或许已经取得一点成就。

据2019年美国癌症统计报告，随着吸烟逐渐减少以及癌症早期诊断和治疗方面取得进步，1991-2016年间，美国癌症总体死亡率25年下降了27％。

相当于癌症死亡人数减少了大约260万。

这260万不仅仅只是一个数字，是丈夫、是妻子，是爱人，也可以是孩子......

是一个个鲜活的生命。

糜项依988抽烟如何不如肺急啊!!!! -
熊伯魏19398383691 ______ 很简单,洗到口中然后直接吐出去. 将吸到口中时,不呼吸 等烟完全吐出去了 吐干净了再呼吸,这样子烟就不会到肺里.但是这么做有一点,会抽烟的人看得出来你在抽假烟. 如果是应酬,朋友给你面子那么不会揭穿你,要是还让你真的抽,不好意思 你很可能交到垃圾朋友了.

糜项依988如何吸烟不危害健康? -
熊伯魏19398383691 ______ 吸烟只要不要吸进肚里去就行...往鼻子里出是因为已经把烟吸进肚子里去了,所以才会影响肺的不良..直接吐出来是不危害健康的,但对口腔有很大影响,一天不要抽太多烟就可以,., 如果吸烟你可以与水一起吸..因为水和烟,可以产生化合反应..水里含有碳合物...比如说用一个矿泉水瓶子..半中央弄一个洞,,把烟头插进去..但水不能超过烟头...

糜项依988我想抽烟怎么不让烟进我的肺里去谢谢 -
熊伯魏19398383691 ______ 你可以把烟吞下去!可以从鼻子里出来!我烟烟也是很少吸进肺里的!吸的时候在嘴里多停一会!在吹出来!抽前先吸口气!

糜项依988怎么抽烟不过肺 -
熊伯魏19398383691 ______ 抽烟对身体的负面影响是多方面的,不单单是肺,比如咽喉,皮肤,血液等,建议尽早戒烟.

糜项依988怎样可以不把烟吸到肺?抽烟有哪些花样?高手来教教我! -
熊伯魏19398383691 ______ 现在药店有电子烟买,可以充电的烟,与普通烟的本质区别在于: 1、不含对人体有害的焦油成份,没有致癌物质. 2、不燃烧,没有燃烧后所产生的多种有害化学物质. 3、没有“二手烟”对他人造成的危害及对环境的污染. 4、无火灾隐患,...

糜项依988怎样抽烟对肺的伤害最小? -
熊伯魏19398383691 ______ 我算一个烟鬼了.维色素C是必须的.但是我的办法是每天固定吃3片维色素C.光靠吃富含维色素C的食品是不够的. 当人们劝诫别人不要抽烟时,往往说得最厉害的就是尼古丁.的确,0.1克的尼古丁就会使一只牛当场毙命.但是这种宣传是...

糜项依988如何正确的吸烟? -
熊伯魏19398383691 ______ 吸烟有害健康是人人皆知,但还是有人不能离手,真要吸烟又怕健康问题的,建议去买个好点的过滤嘴,它可以过滤很多尼古丁等有害物质.另外告诉你可以补充弱碱性水(人体需要健康的水是弱碱性的),因为烟的有害物质都是呈酸性,而人体健康的体质本身是弱碱性的,万病由酸起,所以弱碱性水有助于中和体内酸毒,而不幸的是现今绝大多数的饮用水都已被污染(包括我们喝到的的矿泉水),总之朝着这个思路是正确的,需要更多的帮助可以Q聊,2387181217,希望可以帮助到你.

糜项依988怎么抽烟不伤肺 -
熊伯魏19398383691 ______ 含在嘴里,不要吸进肺里

糜项依988吸烟 到底是怎么吸的 我吸半年了 往往每次 只能吸一根 就吸不下去 正确的吸烟方法是什么 -
熊伯魏19398383691 ______ 闭嘴之后用鼻子深吸一口气在吸的同时把口里的烟跟吞食物一样吞下去一天反复联系1个礼拜有成效