正踢腿动作要领

武卷罚2060踢正步的动作要领 -
竺悦贞13113746840 ______ 1.左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作. 2.上体正直,微向前倾. 3.手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节. 4.向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米. 5.向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米. 5.行进速度每分钟110-116步.

武卷罚2060跆拳道的基本功有哪些 -
竺悦贞13113746840 ______ 实战防身: 前踢(基础) http://www.tudou.com/programs/view/ef8AGhLp_yk/ 前踢折腕 http://www.tudou.com/programs/view/3dscJQMmWRA/ 前踢绕肩摔★ http://www.tudou.com/programs/view/zDCft21S6t0/ 横踢(基础) http://www.tudou.com/...

武卷罚2060怎样才能快速安全的把腿劈直 -
竺悦贞13113746840 ______ 这是我在别处的回答,给你贴过来. 先说句最重要的,压过腿之后一定要踢腿,不然效果很小的. 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部...

武卷罚2060下劈和正踢的区别 -
竺悦贞13113746840 ______ 下劈是脚抬到高于对手头顶的位置再用力向下以达到目的 正踢是最简单的踢法 不过很实用

武卷罚2060训练腿部韧带 -
竺悦贞13113746840 ______ 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受...

武卷罚2060踢后腿动作是怎么样做的?
竺悦贞13113746840 ______ 动力腿向前擦地出,呈绷脚点地形态.动力腿经过八字位压下,向 后擦出的同时,以脚尖之力引导膝部、大腿内侧力量同步发力,向正后 方踢起.踢起时,髋关节略向前倾斜.落下时,有控制地绷脚点地,经 擦地回复到准备位.

武卷罚2060什么是武术基本功
竺悦贞13113746840 ______ 武术基本功是指针对武术运动所需的相关各项基本运动能力的素质训练方法.这些基本运动能力包括身体各部位的柔韧性、运动平衡感及肢体动作的协调性、感官感觉(包...

武卷罚2060如何练劈腿?
竺悦贞13113746840 ______ 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤.要解决以上问题...