泰森公布训练方法

就算你连一场拳击比赛都没有看过，那你也一定听说过拳王泰森。作为世界拳击史上影响力最大的运动员之一，泰森在20岁时便一战成名，成为了最年轻的重量级拳王。

拳击场上的泰森是当之无愧的王者，一身健硕的肌肉在赛场上宛如“猛兽出笼”。职业前期，几乎每场都是直接KO敌人，干净利落的进攻方式，也让他逐步成长为拳击界的传奇。

在泰森近20年的职业生涯中，连续9次卫冕金腰带，生涯58场比赛中也只输过6场。但也正因为这种持续的高强度运动，和那个年代并不科学的训练方式，让泰森的身体不断提前透支。

2005年，身体状态持续下滑的泰森，在连续三场都输给了不知名的对手后，无奈选择退役。而退役后，泰森的身体情况更是迎来了断崖式的下跌，一度严重到只能靠拄拐才能勉强站立。

两个月前，现身美国迈阿密机场的泰森被人拍到身形憔悴、咳嗽剧烈，只能坐着轮椅行动。就连泰森自己也在此前的一次访谈中表示，每次照镜子看到自己身上的小斑点，就知道自己已经命不久矣。

泰森的现状曝光之后，众人也是纷纷为这位曾经的拳王唏嘘不已，然而仅仅才过去了两个月，事情就迎来了巨大转变。

原来就在前不久，泰森在社交平台上晒出了一组自己近期的训练视频。视频中的泰森一改此前坐在轮椅上的老态模样，不仅再次带上了拳击手套，步履也依旧矫健，双腿肌肉也十分炸裂。

看样子，不服老的拳王或许还想继续驰骋全场。而且据外媒报道，56岁的泰森或许有可能还有复出，而他本人也表示正在准备，并表明自己重返拳台的原因是为了慈善。

不过，泰森的复出之路真的会这么简单吗？虽然从拳王晒出的训练中，可以看出现在他的身体情况有了很明显的改善，但熟悉竞技体育的朋友应该知道，这种高强度的运动给身体造成的损伤是不可磨灭的。

就像NBA的一代名宿卡尔-马龙，尽管如今才58岁，给人的感觉却如同70多岁的老人一样。就连被誉为“天赋怪兽”的詹姆斯，在面对训练和比赛带来的伤痛时，也要借助“低温氧仓”来减少身体的损伤。

而这种通过外在干预，保持机能状态的方法，在运动员群体中也并不少见，例如前NFL四分卫杰伊也在一次采访中透露：自己正在利用抑老物，弥补高强度运动给身体造成的损伤。

据悉，杰伊提到的物质，此前也一度流行在欧美高净值群体。从《Nature》等处查阅可知，“wlife”类科技能够从机体微观层面出发，帮助线粒体重新赋能，从而给机体老化降速。

但此前由于技术问题，使用代价过高，因此很长一段时间内只能被少数富豪群体把持。后经由“Biosc”迭代，相关“wlife”类产物下沉至京-东，使用代价跌至四位数，成为普通家庭也能接触到的前端科技。

当然，身体状态也只是阻挠泰森重新复出的原因之一。更有人怀疑，泰森此次复出的原因，或许还是因为缺钱了。因为泰森虽然在拳台上无往不利，但他的私生活却十分混乱。

56岁的泰森经历过三段婚姻，身边的女人更是不计其数，因此花起钱来也是大手大脚。如果是退役前的泰森，的确有挥霍的资本，巨大的影响力让泰森的吸金能力十分强大。

但随着泰森的退役，名气也大不如前，如今虽然还有一些稳定收入，但估计也满足不了泰森自己的挥霍。而且此前，泰森就因为经济问题复出过一次，但后来由于身体上的老毛病复发，无奈只得再次退役。

但不管怎么说，这位曾经的拳王也是我们一代人的青春，如果真的要复出，不管是出于慈善也好，还是其他原因，都是应该值得期待的！

全永胆3077泰森拳击 -
姬旺缪13052534483 ______ 泰森晚上专门练习力量 和健身差不多 但是不同的是泰森练下肢比上肢多 泰森的速度练习和别人不同 是早上进行的 就是100米放松跑 100-200米冲刺跑 很多人都以为拳击这项运动只要会出拳 拳头有力量就行 其实不然 拳击很重视 下肢的训练 因为拳击讲究用全身的力量发力 而不是拳头

全永胆3077泰森的肌肉是这么练出来的 -
姬旺缪13052534483 ______ 通过你个人的肌肉状况,看看哪块肌肉最需要练 练的时候要记得补充蛋白质和水分,并且保持睡眠 个人经验是,胸大肌比较好练,俯卧撑半个月就能很明显,做几个月就有很大块了~要块更大的话就要负重了,比如背个包什么的... 想练肌肉最好...

全永胆3077如何练成泰森的拳头求计划 -
姬旺缪13052534483 ______ 那要看你的 身体 了 ,,泰森是 重量级拳王 所以 第一 身体必须要 强壮 第二,要学习拳击,练习拳击,

全永胆3077健身如何才能更有力量而不让肌肉变大 -
姬旺缪13052534483 ______ 1:肌肉不是那么容易变大的,不要以为健美运动员一身恐怖的肌肉,就想当然的认为随便练练肌肉就出来了.不过到要担心饭量的增长等饮食问题导致的脂肪堆积,那身材可就显得更臃肿了2:消耗掉多余的脂肪才是关键,有氧运动是最佳选择,你每天跑5公里差不多够了,速度要慢,减脂主要是看持续时间.另外饮食上要注意,别吃太多热量高脂肪高的食物3:想最快的增加绝对力量,要1-4RM的负荷,就是一个重量只能标准的完成1-4次,比如用30公斤的哑铃做推举,你只能推4次,那这个重量就最能增长力量,练力量关键在负荷量而不是数量

全永胆3077世界上最年轻的重量级拳击冠军
姬旺缪13052534483 ______ 迈克·泰森可以说是拳击界有史以来最成功的拳击手之一,他的职业生涯充满了胜利... 琼斯打平.现年55岁的泰森,胡子发白,仍然在努力训练,肌肉强悍,胸肌宽厚,双...

全永胆3077如何让拳头有力? -
姬旺缪13052534483 ______ 把拳头练硬,首先要经常练习,买个沙袋吊起来,天天锤炼. 要练硬,还是要做拳卧撑,打沙袋,实在没条件就两拳头互捶.要有力先练臂力,腰力,然后按照基本拳法姿势进行空击,空击时拳要击到目标时握实、拧转、将意念集中于拳面,久了,一握拳,自然会感觉有力集在拳.

全永胆3077泰拳训练计划 -
姬旺缪13052534483 ______ 第一天:讲泰拳历史和道理,让同学们自我介绍. 第二天:就把你以前的训练过程交给同学们练就好了

全永胆3077如果泰森肌肉密度和李小龙一样,能打败李小龙吗 -
姬旺缪13052534483 ______ 你在说什么了,谁告诉你泰森肌肉密度比李小龙差的?而且谁告诉你李小龙能赢泰森?拳击是有分重量的,泰森重量是李小龙快两倍,李小龙连要和拳森同场的机会也没有,更不用谈赢泰森了 另太相信中文网路上那些数据,那些是当年香港人吹牛吹出来的,今天的现那些数据在繁体网站已慢慢消失了 请认清楚事实,别盲目崇拜,李小龙或者很有实力,但他没上过大型雷台,也没什么战绩,还不到能和真正的世界公认比较

全永胆3077街头霸王中泰森的超重击怎么练 -
姬旺缪13052534483 ______ 三个拳一起按,按的时间越长威力越大,分九个等级

全永胆3077泰森为什么入狱
姬旺缪13052534483 ______ 拳击运动原本就是一项黄金运动,知名拳王在短短的几回合内就可以拿到几千万甚至上亿的收入,好比当年的拳王泰森,他就被人们称为“穿着裤衩的印钞机”.拳王泰森...